koniu151

Koniu151 - Gdyby napisal to ktos inny to bym uznał to jako wyrażenie poprostu swojego zdania. Ale nie zrobie tak bo ty JAK ZWYKLE sie czepiasz, nawet jak ktos napisze solidny i dlugi artykul, zawsze powiesz ze BE. A nic twojego na forum nie widzialem. Jak juz napisalem, ten tekst powstał w 5 minut, pisałem go tak jak ty piszesz swoje wypowiedzi. [...]

po pierwszym nie chce mi się czytać, akurat do produktów zawierających kwas szczawiowy/szczawiany zaleca się spożywanie produktów bogatych w wapń(dlatego też np w zupie szczawiowej mamy jajko) by wyrównać ich stosunek, a mniejszemu przyswajaniu żelaza może zapobiec np posypanie ziemniaków pietruszką. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

masz dział kuchnia sfd, a w nim kilkaset pomysłów na posiłki. w treningu bazuj na podstawowych, funkcjonalnych ruchach na wolnych ciężarach/drążku/poręczach/trx. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-17 10:21:47

Koniu151 - Podstawą jest nie "co" - tylko "dlaczego"

pytanie do sfd czy za rok tez bedziecie na fibo ? będą 2 duże hale a nie jak dotychczas duża i mała Zmieniony przez - KrzaQu w dniu 2015-04-12 21:52:37 przecież hal było koło 10 %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-04-13 10:28:42

Ale ja nie pytam o otręby, swoją drogą do niedoborów prowadzące - polecam google - kwas fitynowy %-), a o pszenicę zwykłą naszą "polską", nie o orkisz, nie o durum. A niskie IG mają też np ziemniaki polane kostką stopionego smalcu. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-17 09:39:37

nie potrafisz w jedną stronę to próbujesz w drugą. %-) Nie nie napisałaś, że żytnia jest zła i nie o tym tu mówimy, bronisz pszenicy i ciągle kręcisz się w koło, w okół otrębów, które a)w zbilansowanej odpowiednio diecie specjalnie potrzebne nie są b)ich źródeł jest xxx, nie tylko pszenica c) w końcu jak google bolą - [...]

dietę musisz zmienić :).Póki co to ta którą masz obecnie zatrzyma twój metabolizm a ty chcesz go przecież przyspieszyć,spalanie tkanki tłuszczowej będzie bardzo mozolną pracą.Zresztą nasi admini zapewne powiedzą ci to samo,poszukaj w dziale odżywianie,odchudzanie wypisek koniu151 oraz innych doświadczonych w sprawach diet.Pozdr :)

;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/788565a5c1d84c71a4ae7a9513e341d0.jpg A co to? Dżem? }:-(

Koniu151 Co to jest na pierwszym zdjęciu ?

na zapotrzebowanie masz wzór w postach podwieszonych. Czekam na konkrety innych też proszę o niewpisywanie się . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-08 22:40:40

zanim podjąłbym się polemiki na temat diety i treningu, na początek proponuję refleksję czy aby na pewno przy niespełna 100cm w klatce piersiowej i 35cm w łapie "minimalny" bf to coś czego faktycznie Ci potrzeba. ;-) Tak, samo nie potrzeba Ci splitu i głodzenia się, postaw na FBW i jedzenie w racjonalnej ilości. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

@Koniu To dobra informacja. Tym uważniej śledzę i czekam na nowe przepisy :-)) a dodam, że przepisy będą nie tylko kulinarne. :-D W miesiąc osiągnęliśmy więcej niż się spodziewałem - ponad 400 subskrypcji i ponad 20 000 wyświetleń filmów, więc to dodatkowo motywuje. :-):-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-21 16:55:37

dzięki. %-) A tym czasem kolejny mały trailer... :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1292fc2152842c6a49d4130ac8e16fc.jpg Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-06 17:07:53

a widziałeś w jakiej formie wjeżdża każda wędlina na sklep? %-) Tu akurat mamy jakość lepszą niż większość tego co można dostać po sklepach, o tym jak wybierać wędlinę jeżeli już się na nią decydujemy także będzie w naszym drugim bloku z poradami. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-13 20:15:39

jak pieczarki to i cebula, a do tego ser - proponuję podsmażyć pieczarki z cebulą i wrzucić w środek każdego klopsa razem z kawałkiem mozzarelli, ale mięso wtedy przyprawiłbym mocno intensywnie. a następny przepis to znowu mięso na słodko...dla niektórych niestety, ale moi klienci ten przepis kochają wręcz. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

ponawiam pytanie. i przypominam, że mówimy o paście z czarnych oliwek. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-02 19:31:52

J.w. ;-] ... A jak się chce wszystko na tacy podane razem ze wsparciem moralnym, to trzeba za to zapłacić. W dziale Odchudzanie znajdziesz namiary na coachów online, którzy za Ciebie wszystko zrobią, np. Koniu151 (polecam). Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-25 20:49:54

ładuj nie na ryżu, a na kaszach/płatkach owsianych, ryż ewentualnie z rana. Osobiście ładowałem tylko w sobotę, od wczesnych godzin porannych, przez 12-14h(aż to uzyskania pełnej sylwetki), posiłki co 2-3h, ok 200g węgli na każdy. Ładowania opierałem na płatkach owsianych, do południach razem z glukozą, potem solo, oczywiście w każdym posiłku [...]

krewetki 225g(po odliczeniu wody) w biedronce są po ~7,5zł w cenie regularnej. był po 6,99 jeszcze do niedawna. a jak te krewetki jakościowo? W zasadzie nie czuć różnicy między tymi a droższymi np z lidla.