koniu

Koniu jaki masz mniej więcej BF ? nie wiem, myślę , że w granicach 10-12%. I czy masz zrzucić bf tracąc wodę z organizmu (tak zrozumiałem czytając bloga)mam zrzucić wodę podskórną. Ile płynów pijesz dziennie (oprócz piawa od którego rosną plecy )nie wiem, nie liczę. pzdr/

No wlasnie chyba sie przejde do leka, tylko że, obawiam sie ze mnie zwyzywaja od hipohondryków i że doszukuje sie dziury w całym. A tak sie składa że kilka kumpli w żartach "ale ci cycki wiszą jak u baby" wiec cos w tym jest, a na odchudzaniu za długo juz nie pociagne, prawie wogóle wegli nie jem.... zygam juz oliwą orzechami i mięsem z [...]

No wreszcie Koniu! Fatu jeszcze troche jest, ale taka ilość juz mi nie przeszkadza, aktualny poziom mam w granicach 15%, mnie to zadowala Z WYJATKIEM CYCÓW :/ Czy jesli ZAŁOŻMY mam lekkie gino, to mozna to wyleczyć, jakims lekiem? hormonem? Czy tylko operacja? Wole załatwic to sterydem niz operacją jesli taka opcja wogole jest.

Koniu, rozgryzłeś mnie ! A tak poważnie, to przykro mi że nie zrozumiałeś tematu. Dałbym Ci sogacza, ale nie wiem dlaczego nie mają kodów Dwa sms-y wysłałem i lipa ! Pozdro ! I niech sogi sypią się u Ciebie workami skoro Ci tak bardzo na nich zależy...

Koniu, Ty się zgrywasz ? Bo już nie wiem. Pytaniem jest cały sens mojej wypowiedzi. Nie oczekuj że pytanie padnie wprost, bo tak się nie stanie bo nie ma takiej potrzeby. Pytań z tekstu wynika wiele. Jeśli bardzo chcesz żebym przytoczył np. kilka to proszę: DLACZEGO LUDZIE KTÓRZY MAJĄ W CH.J CZASU O******L.JĄ SIĘ I NIE ĆWICZĄ ?? Albo: JEŚLI NAWET [...]

Szczerze, to jeszcze w dziale trening mozna sie zapytac, bo mozliwe, ze ktos ma doswiadczenie, jak 'wyprowadzic' klatke odpowiednimi cwiczeniami. W tej chwili nie pamietam, ale czytalem czyjs dziennik treningowy i chlopaki cos mu radzili na temat cyckow. U Ciebie strasznie nie jest, wiec albo to oporna koncowka redukcji(jak Koniu napisal, cycki [...]

Koniu a dlaczego napisałeś, że z tymi kaloriami jest źle? Możesz mi to wyjaśnić? Na siłowni trening obwodowy, dwie serie po 12-15 powtórzeń. Ćwiczenia na barki, ramiona, plecy itd. Do tego brzuszki. A potem rower.

Koniu - moge zaczac od interwałów, bo biegam cały rok, kondycje mam dobra. Czyli tak: wg Ciebie ten plan może być? I nie biegać na czczo? nawet z tego białka zrezygnowac i rano przed bieganiem zjesc pełnowartosciowy posiłek? Mysałem ze na czczo sie biega to lepiej spala moj bf to ok 17-19% w brzuchu mam 85cm (w oststnim czasie juz 5cm zrzuciłem) [...]

Koniu - dobry avatar hehehe

koniu dziwna, bo to byly poczatki.... teraz jest podobnie w miare, tylko kg duuuzo wiecej.

koniu ile cardio robisz na venomie ?

Koniu z jedenej strony masz racje ale mogłeś mu np podać link bo nie które osoby sa nowe wiecj moge nie wiedzieć co to znaczy post podwieszony :] pzdr.

Koniu mam takie pytanie, chce zrzucic jeszcze troche fatu.Ale do konca wakacji nie moge trenowac silowo.Tylko bede trenowac w pilke nozna intensywnie.Jest sens kupic spalacz,aby mi pomogl?

tu masz ziomka co ma tluscz na cyckach , po zejsciu do 6% bf tego nie widac, moze jakbys zszedl nizej jak pisal koniu , moze do 10% bylo by ok. jak masz dosyc diety, dodaj lekko wegli i cwicz na sucha mase miesniowa zeby fat nie szedl w gore, jak sie zregenerujesz psychicznie i fizycznie od reducji, uderz znowu w spalanie tym razem zeby zejsc [...]

koniu jak ty cos ******lniesz to ino raz

Odświeżam .... (2) xD Nie ma to jak czekac 24h na odpowiedz :P no ale cóż widocznie Koniu czy Skalar nie maja czasu ^^ Zmieniony przez - Nikosiek w dniu 2008-06-28 22:04:19 Zmieniony przez - Nikosiek w dniu 2008-06-28 23:34:29

radosuaf niepotrzebny ironizm Koniu wie co robi Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-06-28 20:10:45

Koniu, z profilu wynika że masz 19 lat, więc sorry ale o pracy to Ty masz chyba średnie pojęcie, a już nie mówiąc o pracy w której jesteś odpowiedzialny za sztab ludzi, a o dwóch pracach na raz nie wspominając... No i nie wspominając też o posiadaniu własnej rodziny, dbaniu o jej dobro, mieszkaniu na swoim itd. itp. Nie będę się nad Tobą pastwił, [...]

jak Koniu, ew. można by dopuścić do sprawdzenia w poczatkowym okresie i jesli by sie nadał to w późniejszym także tse.

ić stont Koniu ale mi narobiles smaka ta fasolka ja ******le