koniu

Jak Koniu sam śniadanie bez węglowodanów praktykuje około 7 lat i dobrze na tym wychodzę. Pozdrawiam

Idź ty koniu :D jutro masz DNT, ja też :P ale można coś podziałać np. plecy, nóżki

Jakiś czas temu do mojej diety dodałem sól himalajską. Zwykłą sól stosuję tylko do solenia ziemniaków, kaszy, ryżu itp podczas gotowania. I nie za bardzo mi się to podoba, chciałbym też zamienić ją na sól himalajską. Czy to ma sens? Czy podczas gotowania wszystko to co dobre w soli himalajskiej nie ulotni się? Sól to sól, nic się nie ulotni. Jak [...]

Jakiś czas temu do mojej diety dodałem sól himalajską. Zwykłą sól stosuję tylko do solenia ziemniaków, kaszy, ryżu itp podczas gotowania. I nie za bardzo mi się to podoba, chciałbym też zamienić ją na sól himalajską. Czy to ma sens? Czy podczas gotowania wszystko to co dobre w soli himalajskiej nie ulotni się? Sól to sól, nic się nie ulotni. Jak [...]

Jakiś czas temu do mojej diety dodałem sól himalajską. Zwykłą sól stosuję tylko do solenia ziemniaków, kaszy, ryżu itp podczas gotowania. I nie za bardzo mi się to podoba, chciałbym też zamienić ją na sól himalajską. Czy to ma sens? Czy podczas gotowania wszystko to co dobre w soli himalajskiej nie ulotni się? Sól to sól, nic się nie ulotni. Jak [...]

Jesz "klasycznie"? Czyli kilka posiłków w ciągu dnia? Możesz spróbować zmniejszyć ilość posiłków, tak by jednorazowo zjadać wiecej, lub przyjść na model IF i jeść tylko wieczorem. Ale najpierw jak pisze Koniu, wrzuć dietę.

Dzięki za odpowiedz. Wklej dietę do oceny, skoro nie jesteś najedzony to zapewne mogą być tam błędy. Aktualnie ciężko to nazwać dietą, bo do wieczora wszystko idzie ładnie, a potem się zaczyna ;-) Podjadanie zaczeło sie, gdy przeszedłem na niskie tłuszcze ok 50g dziennie, było 200 / 50 / 300 btw. więc około 2500-2600kcal. Co dziwne tylko na [...]

Jakie noogi.. KONIU ;D 4x600kg - brak slow, gdzie to tyle podnosic :P

Koniu zastosowałem się do twoich rad aktualnie waga 85kg pas 90cm talia 77cm Zastanawiam się czy powoli nie zrobić jakiś reserve diet i delikatna masa lub chociaż jakaś przerwa bo redukuje od czerwca... Zdj z czerwca i aktualne Kcal 2374 białko 190g wegle 140g tłuszcze 112g /SFD/Images/2015/9/20/c4d9523bebb0467fbd32eff94f0e9e6c.jpg [...]

Koniu pisałem a propos tego posta wyżej o spalacze :)

koniu co miales na mysli z tym sniadaniem? wogole bez ww?

O proszę zajechał rycerz na żelaznym koniu bronić tytułu księżny Diany %-)

rośnij koniu a nie jakieś WL ! :-D

Wystarczy zwrocic uwage na to jaki z Konia koń i już mamy odpowiedz dlaczego jest taka sensacja :-)) Przeciez te chinczyki przy KOniu to pyrtki

No koniu wysoki wielki a to swoje już robi.

Aleś znów męczyła te 40 kg... :-PP Może w tej jeździe na koniu przy chwycie pomoże Ci taki wąski uchwyt? Zdecydowanie lepiej wtedy trzyma się półsztangę. /SFD/Images/2015/10/6/9b363c0b54344eeaa1c5bf045d2e0f12.jpg

No co Wy... To moja wina, w końcu ja jeździłam na koniu |-) A tak serio, przestańcie się obwiniać bo nie macie o co :-> Nowe ćwiczenie, człowiek się uczy, próbuje, konsultuje. Na początku zawsze biorę małe ciężary żeby się zaznajomić z techniką i skonsultować moje odczucia z mądrzejszą głową. Dziękuję za objaśnienie. W sobotę przećwiczę to. To [...]

sam jestem ciekawy jak to w końcu jest z tą siłownią na redukcji, niektórzy mówia że można przypakować niektórzy, że nie, ja nie przypakowałem ale dość lightowo macham hantlami, więc pewnie nie ma porówania do kogoś kto jakieś duże ciężary dźwiga w sumie to średnio leci Ci ten fat u mnie napoczątku prawie 2 kg tygodniowo leciało i jechałem na 2500 [...]

byłeś na facebooku u Konia :D u mnie podobnie wygląda skóra na brzuchu czyli tragicznie, narazie od miesiąca smaruje właśnie oliwką dla dzieci i kawą wymieszaną z oliwą z oliwek i żadnej różnicy nie zauważyłem edit jeszcze mam pytanka ile kg było 03.04.2015 ? i drugie czy pod koniec ucinaliście kcal czy jakieś tajemne metody były stosowane ? :) bo [...]

wrzuć dietę jak Koniu napisał to pomożemy