koniu

Na pewno... :P Koniu jak przeczyta to pewnie szampana otworzy %-) To co chciałem raczej na zimę zrobiłem. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-11-27 23:11:59

Część, napisałem w dziale odchudzanie tylko Koniu to człowiek za bardzo porywczy kazał pisać u Was, chyba mnie źle zrozumiał:-)). Nie chce stosować IF, jem cały dzień, bez żadnego okienka. Mam tylko pytanie, czy jeśli będę (tak jak w przypadku IF) trenował na czczo, a posiłek po treningu zjem po 1h (nie po 30min, jak dotąd), to powinny być lepsze [...]

Koniu, jako, że od czasu do czasu bywało w Twoim menu sushi - jakie makro średnio przyjmujesz dla powiedzmy jednego kawałka sushi?

Ty Koniu chyba nie liczysz ogólnie kcal? Lecisz mniej więcej orientacyjnie aby zdrowo było białko tłuszcze w sumie lata praktyki

Koniu pytanie do Ciebie, chce wrzucic IF tylko jest jeden maly problem jesli treningi mam o 15, 17, 12 rano jak mam rozlozyc okna zeby posilek byl dopiero potreningy, czy tez mozna zrobic posilek przedtreinngowy?

-Nie ma zadnego banana dzisiaj, gdzie ty widzisz banana -Koniu poczekamy z miesiąc to zarzucę , profilowe zmieniłem hahah :D . - no to wez mi kolego kup i mozesz wyslac po adres , bez bialka tez sie da , idz lepiej mase rob :P pozdrowka

-Nie ma zadnego banana dzisiaj, gdzie ty widzisz banana -Koniu poczekamy z miesiąc to zarzucę , profilowe zmieniłem hahah :D . - no to wez mi kolego kup i mozesz wyslac po adres , bez bialka tez sie da , idz lepiej mase rob :P pozdrowka Ktoś się stara pomagać a jakiś paj**, ma jeszcze problemy powodzenia w życiu..

Ja wiem ze robie dobrze i bede robil tak dalej, dzieki Koniu za wsparcie Zmieniony przez - MilionDrógDoŚmierci w dniu 2013-12-01 11:21:38

koniu mistrz cietej riposty :)

Ok sory za temat, jak umiesz to mozesz je scalic, a jesli chodzi o te 3 posilki to tak jak mowilem tak? poprostu wiecej bialek ww i tluszczy w te 3 poski wmieszac tyle ile moj organizm potrzebuje, juz robie powoli swoja diete niedlugo ja wstawie to jezeli byscie mogli zerknac czy dobra jest to bede wdzieczny;] i jeszczde raz sory za problem koniu

Aha Koniu do ilu moge pociagnac swoja wage zeby nie przesadzic.. bo bardziej chodzi mi tak jak pisalem wczesniej zeby stracic taknke tluszczowa szczegolnie z brzucha a nabrac masy miesniowej ogolnie na calym ciele , ale czy jak ja zrobie diete nie urosnie mi brzuch wiekszy?:] bo jednak waga sie zwiekszy. Oczywiscie rowniez cwiczenia do tego jakies [...]

Co to za masło orzechowe calorie free? %-) Koniu na fejsie zdał szcegółową relację ze swoich doznań po spożyciu produktów WF ;-)\-)

hm, myślałem że Koniu coś doda od siebie

koniu czy takie tabaty 5 minutowe robione w domu moge wrzucic zamiast kardio jak nie ma pogody na dworze zeby pobiegac?

koniu jeszcze jedno pytanko robiac tabate w domu zamiast biegania 45 min spale podobna liczbe kcal ? chodzi oto ze jak mniej spalee to bilans bedzie lekko na minusie albo na zero i redukcja utknie w miejscu...?

Koniu co myslisz o IF -e dla mnie ?

Spoko. Jak kongres? Nie zawiało Trójmiasta? Stoi jeszcze? Koniu, mam do Cb pytanie - masz jakieś namiary na dobre noże kuchenne? Firma lub jakieś wskazówki, żeby się kierować przy kupnie? Kupiłbym już porządny sprzęt sobie.

Ogarniaj szkolenie Koniu. :)

Ja do tej pory zaglądałem do działu Doping i tematu "Kupujemy kupujemy" :) Koniu i SneS co jakiś czas na FB też wrzucają różne promocje.

Koniu, a ja mam jeszcze takie pytanie. Wyżej pisałem, że brałem już Clenburexin i poleciłeś, abym znowu w niego zainwestował. Pytanie moje brzmi, czy mogę go zamienić Thermo Speed'em z Olimpu? Dzisiaj próbowałem 2 kapsułki przed treningiem i aerobami, i ładnie na mnie działał. Wiem, że jest trochę tańszy, co też działa na jego +.