koniu

Piła większy był, a od tyłu jak Koniu wygląda

Seba, jakoś samie mi do przodu uciekająOgarnę tą napinke z czasem... Koniu fajne, ale IMO na masie w chui lepiej było... BTW. Do jakiej wagi chcesz zjechać? Pzdr..

Koniu - (...)Zawartość polifenoli ogółem była znacznie wyższa w naparach badanych kaw niż w naparach pozostałych roślin (tab. 1). Wyższe ich zawartości stwierdzono w napojach przygotowanych z kaw tańszych, szczególnie kawy rozpuszczalnej, pomimo uzyskania w jej przypadku bardzo zbliżonej zawartości ekstraktu w stosunku do innych kaw [...]

Koniu, mam większą łapę niż przed redukcją, co chyba przy tej diecie można uznać za sukces ;D Redukcja ładna, ale czy to zdrowe? CLUBLIFE zastanów się czy warto iść tą drogą?

Najlepiej biegać w ciekawym terenie bo nie nudzi się to, po za tym raz jest z górki, raz płasko i czasem podbieg. To co mówi Koniu (urozmaicenie) jest bardzo ważne, ja stosuję dni NT różne formy aktywności tj. rower, kompleks sztangowy, basen, bieganie.

Dziękuję wszystkim za pomoc, szczególnie Tobie Koniu, ułożę sobie jakąś dietę, w której będzie troche więcej kalorii.

A i z treningiem udaj się do odpowiedniego działu bo sądząc po rozpisce diety, plan treningowy i schemat odżywiania rozpisywał Ci ktoś z papierem trenera/dietetyka który znalazł w Pani Domu lub Twoj Styl. Wpadnie Koniu to Ci pewnie wyprostuje te babole albo sama załóż temat w dziale Ladies i czytaj czytaj.

Jeśli nie uprawiasz żadnego sportu nie powinno mieć to większego znaczenia. Na pewno jeśli do tej pory opierałeś dietę w głównej mierze o węglowodany to możesz nie mieć siły po prostu na trening, jeśli polecisz na samym tłuszczu + białko, a dopiero później spożytkujesz węglowodany. Dokładnie tak jak pisze Koniu i reszta.

Koniu 151 mowie ci tez tak mialem z barkiem naprawde pomaga mi przeszlo mam juz 5 miesiecy spokoju a z barkiem mialem klopoty przez 1,5 miesiaca wiec wiem cos o ty.bo co pujdziesz do lekarza i co on ci zrobi nastawi????to jeszcze gorzej prze***ane.

haha, koniu zes mnie rozbawil, moze jestes tak wytrenowany ze jechanie 45 km/h nie robi na tobie wraznia ? ~~' Taa, nogi mozesz sobie spompowac jak dajesz max obciazenie i robisz 1 obrot na sekunde i wykrecasz 15 km/h to sie nie dziwie, ustaw sobie lzejsze obc. i sproboj pojezdzic 20-30 sekund na max, to padniesz jak mlody, ja na swoim pocisnalem [...]

technicznie spokojnie można wykonywac MC hantlami, jednak w praktyce jak napisał koniu ciężko będzie z postępami siłowymi.. czasami trudno o hantle o wadze powyżej 50 kg

oj sory :D 40 minut :) Koniu, nie rozumiem dlaczego mam zaczac jesc ? a noi jeszcze 3 razy w tyg chodze na silke..

Koniu. Leże Pier.dolne zaraz

Również zrobiłem i zjadłem: Z tym, że najlepiej mieć dużą patelnię - są takie specjalne do naleśników - aby wyszedł duży placuszek, który ładnie zawinie zawartość. volvo93, widzę, że troszkę za małe Ci placuszki wyszły - podobnie jak mnie :).

Ciupelek - jest tak tak jak Koniu napisał, niestety wpływ tauryny na regenerację, katabolizm itp - jest raczej polemiczny, a jesli juz - to bardzo subtelny.

Koniu, ja pisałam w odniesieniu do jogurtów, serków itp gdzie np jest 0% tłuszczu za to dwa razy tyle cukru. Tak samo jest z niektórymi płatkami, czy słodyczami "light". Często jest tak, że jakiś produkt na odtłuszczeniu bardzo traci na smaku i konsystencji więc trzeba czymś innym nadrobić żeby było zjadliwe. Jak widzę śmietanę "bez [...]

-naturalna marynata do kurczaka z rozmarynem i pieprzem cayenne KNORRA -przyprawa do mięs KNORRA -zioła prowansalskie -curry Wszystko mieszam w oliwie z oliwek, polewam kawałki piersi i do lodówki na 1h. @ Koniu - jeżeli jestem na CKD to zwracać uwagę czy w składzie marynat i różnych mieszanek przypraw do mięs nie ma cukru? Czy są to tak śladowe [...]

No niekoniecznie - Koniu. On jest 10cm od nas wyższy. Więc raczej bym zbliżał się 100kg. Waży w tej chwili całkiem nieźle Z tego do zrzucenia dla dobrego samopoczucia i przyzwoitej sylwetki jest raptem 10-15kg. Ale rzeczywiście wyliczenia i rozkład średni. Może jeść spokojnie jakieś 300kcal więcej

artur_j dzieki bardzo. A wiec z tego wynika ze wykonywanie tego treningu po silce mija się z celem, pogłębia sie wtedy i tak już duży katabolizm HIITEM. A wiec Koniu racji nie mial w takim razie. Moze sie jeszcze ktos wypowiedziec?

koniu ale przepis:))