koniu

ale o co chodzi Panie Koniu ?? :D

Jabi koniu a co tu tak cicho :P

Koniu jak radzisz? Zmniejszyć ilość białka na korzyść tłuszczy czy węgli?

[...] konkretny. Kazda z nas ma swój ideał faceta, ja również. Mam nadzieje że mój chłop sie nie dowie xD A wolne panie mam nadzieje ze znajdą tego jedynego, bo ja czasem mam dość swojego księcia na czarnym koniu. http://fiftyshadesofgreyfanclub.com/wp-content/uploads/Ian-Somerhalder-043.jpg Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-06-23 17:39:15

bo większy? przy koniu jego brat też wygląda na młodzieniaszka jakiegoś :> Ale hjowe są te gadki do promo gal ... sztuczne błe ... soł dewastejting ^^

koniu czyli po 4 godzinach mozna isc na siłownie ?

nie ma co nad tym za dużo myśleć, jest zayebiscie i tyle %-), gratulacje za najlepszy wyniki w spadku %BF no i przypomnij sobie moje słowa o czarnym koniu :-) sdit: też miałem dzisiaj zrobić pomiar, ale laptop podłączany to urządzenia im się kurva popsuł, komputer, angielska wóda }:-((( Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-06-27 22:00:27

Dzieki koniu , mam jeszcze jedno pytanie wegle na LC najlepiej dac przed i po treningu ? czy po? mam ich tylko 100 ?

Koniu mam do Ciebie pytanie, czy zdrowo jest byc na diecie 4/5 miesiecy? bo sam nie wiem czy juz powoli konczyc czy jeszcze dokrecic srube i starac sie zejsc do 10% badz ponizej bf-u a wtedy lacznie by to wyszlo ok 4/5msc na redukcji samopoczucie ok jedynie co to ostatnio po posilku potreningowym a jest to posilek w ktorym najwiecej jest wegli to [...]

Poj**ało mi się Koniu, mój błąd... haha 8-)

Dużo czytam ostatnio i zrobił mi się w głowie już bałagan . Proszę fachowca ( może być KONIU :D ) o pomoc . Nie wiem już jak mam rozłożyć BTW w poszczególnych posiłkach . z tematu http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html wynika aby białko było w każdym posiłku , węgle przy śniadaniu przed treningiem i po treningu , tłuszcze w [...]

raczej stałe czasem tylko jak mam ochotę to zamiast ryżu daje ziemniaki ,i za fileta czasem ryba ,no i tego fileta to nie jem zawsze z pary tylko lubię urozmaicać np ostatni robię roladki ze szpinakiem albo w papirusie.dodaje tez dużo pomidorów , Koniu jesteś bo jeszcze mam pytanie jak ważyłem wcześniej 83 a teraz 80 to od nowa mam liczyć [...]

Koniu, słyszałeś coś o "cudownym" soku MonaVie? Bo jakiś typ namawia mojego ojca do dystrybucji tego (na zasadzie piramidy, czyli ty polecisz znajomym, a znajomi znajomym itd). Dla mnie to oczywiście zwykła ściema i g.ówno, ale przydałoby mi się parę mocnych argumentów przeciw temu czemuś, jeżeli oczywiście znasz tę firmę. Zmieniony przez - Dremor [...]

No to tym bardziej bo akurat skończyłem redukcję i nie chcę się zalać tylko utrzymać aktualną formę, żeby po powrocie kontynuować. Dzięki za odpowiedź Koniu !

Dziękuję za odpowiedź, Koniu :) Czy możesz jeszcze pokrótce wyjaśnić dlaczego? Jeśli chodzi tylko IG to czy to, że nie jadłam tego słodzika na bazie maltodekstryny w czystej postaci tylko najczęściej ok. 4,5-6 g na 200 g jogurtu naturalnego i 10 g otrębów pszennych lub rzadziej ok. 4,5 g z 10 g kakao i 10 g skondensowanego kokosa nie powinno [...]

mialem dac podsumowanie. Wiec daje :-D Najbardziej do przodu poszly nogi w sumie nie dziwi mnie ten fakt... na kazdym treningu byly robione w jakis sposob. Czy to zwykle przysiady czy poprzez martwe. Zreszta jest wszystko na 1 stronie jak wyglada moj trening mozna zerknac. Sylwetka w lustrze na duży plus. Centymetr tez nie klamie - o tym zaraz. [...]

no Tak Koniu pewnie do 4 % dochodzi %-)

Naleśniki low carb z jaja? Takie jak koniu http://www.sfd.pl/%5Bvideo_przepis%5D_nale%C5%9Bniki_low_carb_by_koniu151.-t477301.html ? BNie robiłem ale zrobił bym tak 1 Pomimo ze do teflonu niby nie przywiera ale i tak dla pewności spryskałbym pamem lub płate bawełniany nasączył w oliwie i nasmarował patelnie posmaruj jak juz trochę temperatury [...]

Ale dziwnie to forum teraz funkcjonuje. Nikt nie odpowiada, nie podpowiada, nie pomaga. Jeden mod się nie pojawia. Koniu jako moderator, albo nie odpowiada, albo wali zagadkowymi odpowiedziami, albo odsyła do działu dla szesnastolatków. Wszędzie tylko spam posty reklamowe "zapłać 19zł to ci ułożymy plan, drugie 19zł za diete, trzecie za coś [...]

Koniu, mówisz o czystym etanolu? Bo piwko raczej 3500kcal nie ma.