koniu

Pierwszy raz widze dzika na koniu.. ;)

Koniu - w podpisie daj sobie "szef kuchni sfd" %)

Hades duszenia, za 80 min smażenia to Koniu sam by sobie ten temat usunął

^Up. Wiem o tłuszczach, mi w sumie chodziło bardziej o te kasze/makarony itp. no ale mniejsza z tym. Dzięki, że wypowiadasz się w tym temacie Koniu bo jesteś doświadczony a o takich opiniach mi najbardziej zależy, fakty faktami ale jednak to co wypróbujesz na sobie "to twoje" :)

hehe rozumiem Koniu ze wszystko jest do ... tak ?

Dokładnie jak Koniu. Nawet 3 dni temu powstała pewna dyskusja na ten temat. http://www.sfd.pl/jak_to_jest_w_ko%C5%84cu_z_alkoholem_-t1146162.html

Banan, oby to byl ten poniedzialek a nie poniedzialek Konia Koniu lubi sie bawic z userami i wszystko obiecuje w poniedzialki

dobra i co dalej koniu ? Cos w kwestii aktywnosci fizycznej,opisywałem Ci wogole jak wyglada moj dzien trenibngowy i nie treningowy ? Bo opona jest nadal waga juz tylko 72 kg żyła na kapturze

Kolejny dzień Dziś bez treningu, był trucht niestety jak wracałam musiałam daleko w krzaki uciec I Płatki owsiane 50gr jogurt naturalny, 3jajka plus truskawki II Orzechy włoskie 25gr 100gr polędwicy wieprzowej warzywa III Orzechy włoskie 25gr 100gr polędwicy wieprzowej warzywa IV 0rzechy włoskie 25gr 100gr polędwicy wieprzowej warzywa V [...]

Nie chwal się że za dużo chudniesz bo Koniu Ci jeszcze dorzuci jedzenia :P ;)

Koniu : nie dobijaj ludzi koksie i tak teraz jestes gruby :P <jak na ciebie >

koniu, sog normalnie :D

to jak z tą dietą??? ktoś pomoże, może jakieś sugestie Koniu czemu uwazasz że mija się z celem?

Jestes ze Szczytna jak Koniu

Dokładnie tak jak Koniu. Po treningu ryż brązowy, tak jak ziemniaki są bardzo dobrym rozwiązaniem. Ogólnie do diety ułożonej przez kolegę większych zastrzeżeń raczej być nie powinno.

szczególnie zależy mi na odpowiedzi osób takich jak : s.m.p.a , fatfatq , koniu , kocio...:)

Ja ćwiczę w domu i jakoś problemów nigdy nie miałam z wymówkami. Ale zdecydowanie (wiem, że brak kasy robi swoje) sprzętu i obciążenia musisz dokupić, 40kg to jak na tak dużego faceta machanie ciężarem. Ale to już wiesz, ponadto to jak Koniu napisał, wzór, czy kalkulator nie wyliczy Ci dokładnie zapotrzebowania, potrzebna jest obserwacja. [...]

Koniu jest drwalem lub górnikiem, żeby w*******ać 6000 kalori trzeba być mutantem aktywnym jakimś ;> 6000 kalorii to juz nie dal mnie, chodzil bym jak naćpany mamut ---- "odpowiedział domer w tym temacie w 2006 r ile jest białka w białku jednego jaja a tu masz ile jest białka w całym jaju " Od 2006 roku jajka mają więcej białka [...]

a kto robi tutaj za trenera personalnego i ma pojecie? koniu mi nie odpisuje, pzdr

1. Kura z rożna ok, ale oczywiście bez skóry 2. Nie wiadomo ile g ryzu czy woła bo nie masz tego rozpisanego. Mi zajęło 2dni zanim dieta zaczela jako tako wygladac. Pozniej wpadło troche sianka i Koniu sie tym zajął :-) 3. Warzywa można dawać w posiłkach okołotreningowych ale ja raczej dałbym po bo sycą. 4. Nie wiem jak się wchłaniają te albuminy [...]