Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Koniu oczywiście ze tak, należny jednak pamiętać w jakim dziale się znajdujemy i ze osoby które będą korzystały z tego są na początku swojej drogi i nie wiadomo jakiej wiedzy czy umiejętności trenerskich nie trzeba posiadać :-)
Czytałem troche i koniu moze miec racje, ale wiadomo ze zalezy od organizmu, kazdy inaczej reaguje, a nie chce chodzic jakbym jadal kilo fety i zapijal kawą :D Jak nie Hydro co innego moglibyscie polecic?
Hmm widze same xtream a nie wiem nawet jak wyglada ten stary :D btw Koniu masz odemnie zapytanie na mailu odpowiedz w wolnej chwili. A Scorch jak teraz wyglada? Daje rade?
No i dzisiaj po delegacji miałem ochotę na małe gotowanko :D Mysz na surowo + sałatka 300g kury, papryka, ogórek, 100g nerkowca http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120312_192435.jpg Wlasnie smaze 400g kury i zrobilem surowke warzywną z łyżką oliwy. http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120312_210112.jpg Niby na trzecie mialo byc 500g serka, [...]
Zdecydowanie polecam wieprzowinkę jako mięso tańsze i wg. mnie smaczniejsze od wołowiny, wbrew pozorom kura nie jest wcale tak znacznie tańsza od wieprzowiny patrząc pod kątem ekonomii nadal nie rozumiem :o A do Ciebie Koniu pisałem na gg - odezwij się :) Zmieniony przez - Horbi w dniu 2012-03-12 20:34:24
Koniu, to jest suploholizm po prostu... :-( moja Pani kiedyś robiła mi o to afery ale teraz dogadaliśmy się - zamiast kupować 2 paczki fajek dziennie (około 17 euro) kupuje suple prawie bez ograniczeń... to co na stole to jeszcze nie wszystko, przychodzi paczka za około tydzień z Hameryki a potem jeszcze jedna z Polski, w suple będę zaopatrzony [...]
Koniu, mam Clomex :-) Pisałem Ci maila. Chcę jechać 5kaps ed, ale w jakich dawkach? Pozdrawiam. Clomex od Wojtka czy kupiłeś z drugiej ręki? Pytam, bo też zamówiłem jakiś czas temu, ale nie wiem kiedy dostanę ... Zdaj relacje jak odczucia :-) Przemek mógłby coś podobnego sprowadzić jak dojedze spalacze z us.
Trening ogólnie udany poza wykrokami (tylko 2 serie) bo po zarzucie mam takie zakwasy na plecach, że nie mogę opierać sztangi i pracować spokojnie nad dobrą techniką tego ćwiczenia a nie chcę odwalać bez sensu. W MC wreszcie 100kg 8-), choć czuję że przy 90kg i więcej za mało pracuję plecami za dużo udami (przysiadam) - chyba będę nagrywał [...]
Generalnie jakoś z siłowni nie jestem zadowolony. Coś ciężko mi to idzie. Ile więcej podnosisz niż na 1 treningu, 200%, 300%? Będzie dobrze, ja też na początku myślałem, że Koniu ze mnie drwi albo ma coś nie tak z głową jak mi powiedział, że będę robił ćwiczenia z 100kg ciężarem (póki co robię tylko MC ale czuję, że do wakacji będzie więcej [...]
[...] jajecznica z chlebem JAZDA ROWEREM 17,25 KM w pracy migdały w pracy ryż + kura + warzywa JAZDA ROWEREM 17,25 KM po rowerze mix 2 bananów z odżywką białkową i mlekiem kolacja : Placki by koniu z masłem orzechowym i dżemem SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 kaps - rano Animal flex – rano Kreatyna po 5g – rano Spalacz – 3 kaps do śniadania