koniu

najlepszego stary koniu zrzucilismy sie na te "cudenka" dla ciebie .......

Ok dzieki Koniu rozumiem, teraz powinno byc lepiej bo juz gipsu nie ma, wracam do redukcji, czy aeroby w postaci 40 min na rowerku stacjonarnym (6 bieg z 8 mozliwych) tetno ok 140 3-4 razy w tygodniu (zalezy jak mi wypadnie siłownia bo robie FBW co drugi dzień) wystarczy?

[...] z przed głowy w przysiadzie, poza tym rwanie i podrzut na proste nogi na siad i różne kombinacje tych dwóch ćwiczeń, skłony ze sztangą stojąc, skłony ze sztangą na koniu, skoki przez płotki, wieloskoki, skoki przez ławeczkę, sprinty itd z dodatkowych to klasyczne kulturystyczne podstawowe ćwiczenia: brzuch, drążek, wiosłowanie w [...]

koniu kiedy na vd sie bedziesz przymierzał ? moge liczyc na bloga ;) ? pozdrawiam

koniu jakich spodziewasz sie efektow przy tej czekoladowej redukcji?? ta czekolada w jakims celu ?:D czy dla smaku?:) pozdro

nawet nie rok stażu i 41 w bicu bez supli nie mowac o soku koniu niezle go podsumował

Nie będzie. Koniu w Wyliamem nagrody przehandlowali.

Paweł za dużo marudził, Koniu się wk***** i pozamiatane:P

No cóz Koniu, nie wszyscy mają takie predyspozycje jak widac po twojej sylwetce w dziennikach. Góra supli, czy ja wiem? Podstawa kratyna bialko i gainer w razie wypadku. Do tego pozostałsci po porzednich cyklach (storm, pump tech) uczyłem sie na swoich błedach ale najwaznijesze ze widze poprawe, róznice w porównaniu z tym jak zaczynałem. zamiast [...]

koniu slyszales ain't no sunshine w wykonaniu dmx?? http://www.youtube.com/watch?v=gcFq2bUBa1o&feature=related

Rybas po co sie czepiasz, zmieniam na czyjas niekorzysc... sorry ale gdybym tak zrobil to bylbys poszkodowany wiec kto jak kto ale Ty chlopak sie mnie nie czepiaj, a to juz nie pierwszy raz mnie "podchodzisz", niby w jakim celu ? zmieniam regulamin na lepszy nie krzywdzac tym nikogo, dajac szanse, wiec takie komentarze sa wrecz [...]

konar128 jak będziesz wychodził nie zapomnij nosa wytrzeć. Koniu nawet mimo "oświęcimskiej" foty wygląda to nadzwyczaj dobrze. Pozdrawiam.

jak dobrze się rozglądniesz dostaniesz jęczmienną od 1 a gryke od 2 zł np biedronka Koniu na pewno ma na myśli kupca

hahaha wiadomo ze na koniu

Fajny plan, a jak mierzycie km przebiegnięte biegając np. po lesie ? ja wpierw biegałem na oko, potem bawiłem się z zumi.pl i tam wyliczałem a teraz kumpel samochodem przejechał parę tras i obcykaliśmy, która ma dokładnie ile km. Innych sposobów raczej nie ma, ew. rower z licznikiem itepe. Właśnie zrobiłem obiad, świetny był i super na redukcji [...]

ja bede na 99% bo mam niedaleko tylko nie wiem jak z czasem będę stał wiem, że z forum OnlyAnimal ma startować z tego co pisał ale nie wiadomo jak ida mu przygotowania bo Koniu dał mu bana do kwietnia Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-03-02 22:10:36

Koniu - troszeczkę trzeba czasu poświęcić i drobno pokroić zarówno kuraka jak i ananasa Dla smaku można dodać łyżkę majonezu jak jest się na masie Pitbull - twoja również szału nie robi ...

Forma na wakacje, czyli rzezba?! -Trening; Ja bym dal w sobote aero i basen. Basenik Delikatnie na regeneracje zadnych np 4 dlugosci basenu. Reszta zostaje(ale nie przy tej diecie) -Dieta; sniadanie za male, za malo posilkow, gdzie sa warzywa i zdrowe tluszcze? poczytaj po prostu posty podwieszone KOniu napisal pierwszy. PS koles ma rok satzu na [...]

ja sie juz gubie w tych avkach, zawsze sie zastanawiam kto to jest w pierwszej chwili koniu, czyli nic si enie zminilo: studiowalam na polibudzie , sami faceci, i wierz mi na palcach reki moge policzyc tych co chodzili na silke, i wiekszosc rekreacyjnie, czesc uprawiala jakies tam koszykowki , siatkowki...ale wiekszosc chudziny nieusportowione, [...]

Gorzej niz baby, ogladajcie na ludzie, ja to mam wy***ane wystartowalbym w pelnym mundurze ulanskim i na koniu