koniu

czesc sorry za offtopic ale jak mam sie skontaktowac z koniu bo nie mam gg a maila mu nie moge wyslac poniewaz zalozylem co dopiero konto .prosze o wyrozumialosc.pozdro.

zrob jak Koniu doradza osobiscie kupilbym o-3, i jakies witaminki zeby niezabrakło (redukcja mniej pozywienia mniej dostarczonych witamin)

weidera oczywiscie szybko musze skorygowac zanim Koniu mnie zbaszta... tutaj masz linki http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%B3%F3%BF_sam_a_-t315296.html Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-09 21:14:57

Czy Koniu już nie wierzysz w ludzką bezinteresowność? Ok, rozumiem. faftaq - Masz 100% racji, o to w tym chodzi Pozdrawiam Zmieniony przez - hadesziom2 w dniu 2010-06-12 12:43:33

[...] Sonnen... '' mówisz o overemie? to powiedz mi ile dostał pytań na konfie powiedz mi jak fani oblegali overema po walce z big footem sonen przyciąga fanów gadką i skilami, koniu przyciągał skilami, które nigdy nie były na podium, a w które teraz nikt nie wierzy po kompromitacji z mocno średnim zawodnikiem, którego mistrz leje jak chce nie raz a [...]

Dzieki za porady. Co do biegania..nie biegam..jezdze na rowerku stacjonarnym :]. Koniu a co do tej diety low-carb, moglbys mi wyjasnic dlaczego ?

ile dieta kosztuje to zalezy na jakie produkty mozesz sobie pozwolić finansowo i jakie masz zapotzrebowanie kaloryczne, ale wszytsko na http://potreningu.pl/plan/new/abonament masz do dogadania na forum też sa osoby co się zajmują tym, TomQ, ronie, flex, hubert81, domer, koniu i wielu innych

Masz niedowagę i nadal ledwo zarysy kaloryfera, nie baw się w dalsze redukcje ale zacznij kaloryczność na przynajmniej zerowym poziomie. Tak jak Koniu: masuj, po prostu nie masz mięśni. Przy poziomie 15% jeśli ma się mięśnie to widać cały 6-pak, u Ciebie ledwo ledwo zarysy.

ok koniu usuń posta niech już nie piszą ... dzięki z góry

następny kalkulator do obliczania %bf (metoda U.S. Navy) http://www.e-manus.pl/calc,id,4,type,0,zawartosc_tluszczu_w_organizmie.html na stronie znaleźć można więcej przydatnych kalkulatorów Koniu Jak zwykle wyjątki potwierdzają regułę lecz w ogromnej większości przypadków tłuszcz rozkłada się równomiernie zaczynając od określonych partii, tzn np. [...]

Koniu widzisz taka prawda ze suchar albo gruba klucha maja 100 x trudniej zeby cos wyrwac. a taki koles co tak wyglada jak ty robiac pierwsze wrazenie pozytywne ma juz z gorki. reszta to dobra gadka zeby nie wyjsc na tepaka z silki I jakby mi powiedziała, że poderwałem ją bo mam fajną budowę to bym ją olał wiesz nie sadze zeby ktoras dziewczyna [...]

Koniu dramatyzujesz, w 4 miesiące to można zgubić sporo cm w pasie i dużo dużo tłuszczu więc efekty będą widoczne, masy nie zbuduje ale ogólnie pierwsze efekty zauważy. tłuszcz można spalić, ale kolega cel ma inny.

Koniu widze, że Ty wszystko na odwrót, na przekór wszystkim. Myśl sobie co tam chcesz ja tam nie wnikam.

Ja sie z nikim nie ścigam w banowaniu i chce żeby było to jasne! (i dlatego miedzy innymi odemnie gość miał dostać tylko na 48h ,bo przegiął ale rozumiem że każdemu sie emocje udzieliły w mniejszym lub większym stopniu) Koniu ,byłem tu już sporo wcześniej ,zanim jeszcze...... Tak jak mówiłem ,mi też nerwy puściły ale jakieś marginalne granice [...]

ale to wogóle wyglada jak bys siedział na koniu z lewą reką na lejcach a prawa z mieczem coś jak byś pozował do pocztu matejki :D

Koni sorki za naruszenie regulaminu! Chcialbym jednak zauwazyc ze staram sie jak moge, choc nie zawsze jest to mozliwe (z powodu pracy) chodzic na silownie dlatego napisalem "silownia tylko okazjonalnie"! Wydaje mie sie ze jesli sa efekty, ze zrzuciłem ponad 25kg to "moja" metoda funkcjonuje! nie wiem jak to jest u ciebie i polowy ludzi na tym [...]

Jakiś czas temu miałem podobny problem do twojego. BJJ robię parę ładnych lat, startuję prawie od początku kiedy zacząłem się w to bawić i zawsze byłem bardzo słaby fizycznie jak na swoją kategorię. Ograniałem waleczki wydolnościowo, technicznie jeszcze lepiej, psychika też nigdy nie szwankowała, ale przez brak perfidnej siły często odpadałem [...]

[...] 4x 15-25 Wyciskanie sztangielek 4x 15-25 Podciąganie sztangi do brody 4x 15-25 4. Sposób ćwiczenia polecony mi przez Don'a(zachowany w oryginalnej pisowni) "spróbuj koniu tak : -wyciskanie sztangielek 5x 18><15- nie schodz ponizej 15 powt-no albo arnoldki hehe - unoszenie bokiem w góre 4x 20><15- staraj się 20 robic, jak przy [...]

Pas. Wyciąganie kasy od naiwniaków. Tak jak napisał Koniu: dieta i sport. Jak masz inne zdanie to uzasadnij (zaczynając od poziomu komórki tłuszczowej, jej budowy, procesów zachodzących w trakcie gdy mamy założony pas; jakie są różnice w metabolizmie gdy mamy założony pas w stosunku do metabolizmu bez pasa, itp). Maść rozgrzewająca chyba, że masz [...]

Koniu ok sory :). Napisz jak bedziesz brał te suple. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-06-16 10:24:02