koniu

Koniu kiedys polecałes trening ALRI. POwiedz mi - tam są w wersji light (bo mam tylko 3 dni do dyspozycji) rozpisane 3 tygodnie. Dobrze rozumiem, ze potem znowu wracamy do tygodnia nr 1 ? Czy robimy tylko 3 tygodnie ten trening i koniec? zmiana?

Koniu, a Venom z do sniadania to z powodu: wit. B, na apetyt, pobudzenie, czy z przyzwyczajenia?

Hej Koniu i Shefu Jeśli chodzi o moje odczucia to tak: w pozie klatka bokiem lepiej nigdy nie było. Waga poszła do przodu i teraz jest 71-72kg, ale niestety i poziom zatłuszczenia się zwiększył. W lato gęstość znów będzie pewnie dobra No i szukam recepty na biceps... Niedługo przedramię będę miał większe Póki co trenuję FBW bo ten system mnie nie [...]

Koniu mówił, że dawka 2x3 jest ok

Koniu: za tydzien zaczynam redukcje z Arsonem,pozniej zarzuce Jet Fuel.ile zrobic przerwy pomiedzy nimi??tydzien,dwa??

Chillout man ! %) Koniu już Ci zwrócił uwagę że dieta kuleje , sarkastycznie ale zwrócił %) Poczytaj tematy podwieszone masz tam wszystko co dusza zapragnie. Bez obrazy ale jesz jak baba Nie masz ani jednego pełnowartościowego posiłku w diecie a jeżeli uprawiasz jakiś sport to kiepsko widzę Twoją regeneracje.

Koniu, czyli nic nie robiłeś tylko siedziałeś na tyłku, a fat leciał? dużą miałeś obniżkę kaloryczną? no bo jakaś przecież być musiała! tylko rzecz w tym, że Ty Koniu masz bardzo dobrego gena i możesz działać różne cuda na mnie może się to nie sprawdzić bolek, odpowiednie posiłki to oczywiste, ale mimo to wszędzie powtarza się, że trening siłowy [...]

do tego co koniu napisal dodam ze od dobrej diety "Pan u dołu" sam co rano namiot stawia

no i nijak nie ustosunkujecie się do tego co napisałem? mamy studia<egzaminy>, pracę, czasem chodzimy spać , nie siedzimy 24h na forum, więc teksty z takim emotem zachowaj dla kolegów w spamie. Koniu, czyli nic nie robiłeś tylko siedziałeś na tyłku, a fat leciał? dużą miałeś obniżkę kaloryczną? no bo jakaś przecież być musiała! kalorie [...]

spoko Koniu, przecież to rozumiem tak napisałem żebyście przypadkiem o mnie nie zapomnieli traciłeś drastycznie na wadze czy tylko w pasie leciało? na prawdę mogę liczyć na niewielkie spadki w mięsie? to dlaczego tak trąbi się o istocie treningu siłowego na dużych ciężarach?

Może i masz rację... nie pomyślałem o fakcie, że skubaniec mógł się przyzwyczaić do 4 kapsów Myślę, że się skuszę na tego Scorcha. Póki co lecę od 1 strony cały temat, żeby opinie poznać. Widzę, że guru tu jest Koniu Z teorii czy z praktyki że tak zapyta ?

eeee tam... kłamiesz ! wszyscy kłamiecie ! Ja tam wierzę reklamie ps. Ale dałem się wy....dy...mać. ej. tzn. coś tam musiało działać, bo pociłem się i czasami mnie muliło jak na czczo 2 kapsy wziąłem.... co, kofeina ? aaaa. jeszcze jedno pytanie, KOniu !!! Scorch nie ma w składzie yohi, to wiem, ale czy ma korę z białej wierzby ? Bo ja na [...]

[...] ;/ .. i przerwałem tę dciete przechodzac na tkd .. i weglowdany bd jadl okolo 110 gram w treningowe w nie treningowe tj bez treningu silowego 30 gram jak na ckd :) Mógłbys koniu mi pomoc rozlozyc w posilkach te witaminy ? vitamin multiple sport chela calcium ( wapn) gold omega 3 cla i zielona herbata nutrolin ( na watrobe) ginkoflaw cynk [...]

[...] jest jak na 2 miesiące. Ale po takim stażu też nie mozesz mówić o zastoju na klatce. Jedz, jedz, jedz i jeszcze raz jedz to wszystko będzie pięknie szło. Jak narazie jest dobrze, ale nie na tyle żeby wrzucać zdjęcia. Wróć za jakiś czas i mile Nas zaskocz A Ty koniu może pomógł byś osobom w tym dziale. a nie straszył każdego usunięciem tematu

Koniu ile masz wzrostu? Pozdro...

Głupi, nie głupi, wystarczyło przeczytać Twój art, a więc Twoja zasługa Poza tym bardzo mi zależy, wznowiłem treningi, od wczoraj miałem zacząć nową dietę a tu nic. Nie mogę raczej dodać tego 3 jajka, białka i tak jest za dużo a na tłuszczu zyskałbym tylko 3 gr. W 3 posiłku też ciężko z tą łyżką oliwy gdyż jest to posiłek w szkole. (BTW czy ten [...]

Koniu... Była długa przerwa... bo rok. Wcześniej ważyłem 104kg - zeszło do 82kg. Teraz od początku roku się zabrałem ponownie - chcę jeszcze te 7 kg zejść.

Faktycznie Koniu pizza na plecach bardzo okazała Zaliczyłeś semestr i bierz się za masę Chcę widzieć Konia 110 kg

Pytania jeszcze: kto zaleca ;) Jeśli 'Pani domu' czy 'bravo girl' to masz odpowiedź: palisz mięśnie, palisz tłuszcz = strata wagi = zadowolona czytelniczka. Która bez mięśni będzie łatwiej tyła, wiec za rok znów wróci w poszukiwaniu diety. A tak serio: całkiem na czczo naprawdę nie warto biegać. Czymś mięśnie powinno się zabezpieczać. Ale to już [...]

koniu cyferki za to ze odświeżyłem temat w zdjęciach Zmieniony przez - MIC_ban3 w dniu 2009-02-06 15:49:40