kondziu

[...] więcej siły i nabicia, a clen przyśpieszy redukcję i tyle %-) Słyszałem niby tzn czytałem gdzies o jakichś badaniach , gdzie podawali oxe w jakiejś grupie i wyszło na to , ze w jakimś stopniu oxa sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej z okolic brzucha %-) Stad tez moje pytanie czy ktoś łączył , jeżeli Ci sie kondziu nie spodobało to przykro mi :-P

Kondziu jadł i chyba nawet do 20 mg dziennie dochodził . Pewnie jak zajrzy to sie wypowie ale aktualnie z tego co mi wiadomo to szuka mięsa po sklepach :-D

Wlasnie tak jak Kondziu pisze, warto zbić estro dopiero na koniec, a nie podbijać mocno od początku. I serio, prowadziłem dziesiątki zawodnikow, I wiem co zaczyna się dziać gdy wlatuje letro :-D Owszem, pewnie tak czy siak dopaliloby się te miejsca, no ale nie każdy ma chec robić formę pod start +20 tyg %-) No inze nabicie na zerowym estro jest [...]

Wlasnie tak jak Kondziu pisze, warto zbić estro dopiero na koniec, a nie podbijać mocno od początku. I serio, prowadziłem dziesiątki zawodnikow, I wiem co zaczyna się dziać gdy wlatuje letro :-D Owszem, pewnie tak czy siak dopaliloby się te miejsca, no ale nie każdy ma chec robić formę pod start +20 tyg %-) No inze nabicie na zerowym estro jest [...]

Grzesiu bo długo na prawdę źle to wyglądało. I dalej idealnie nie jest, tak jak Kondziu pisze. No ale już w miarę estetycznie. Ale ciągle ciężko mi spiąć te mięśnie, i nie mogę do końca zaciągnąć. Kondziu możliwe że masz rację, no ale nie wyjdę kiedy nie będę sam z siebie zadowolony. Nie wymagam też od siebie takiej pełności, nabicia jak kiedyś, [...]

CZWÓRKI 1. SQ R10 10x70 / 10x105 / 10x135 / 10x160 / 14x145 / 12x145 / 15x130 2. Wyciskanie suwnica R12 12x230 / 12x280 / 15x272,5 / 15x272,5 / 17x250 3. Hack SQ 5x 10x52,5 / 10x52,5 / 10x52,5 / 12x45 / 15x37,5 4. Odpychanie od platformy wąsko 4x 12x190 / 12x190 / 15x170 / 20x150 5a.Wykroki 4x10 0kg 5b. Prostowanie siedząc 4x12 15kg + aero 20 [...]

Kondziu ma S7 i też stwierdziłem, że lepsze zdjęcia robi. A S8+ ostatnio moja klientka kupiła, no i się dosłownie zakochałem :-D Co do zakupów to ja zawsze allegro, na OLX przeważnie używki a jednak wole nówki. Chyba Bzyku jeszcze kiedyś Amazon polecał.

Bo 14 lipca do Sopotu na wakacje jedziemy %-) Kondziu z Sylwią startówki, Łukasz już kilka tygodni redukuje, a mi i tak tylko 5 tyg na wycinkę zostsnie :-D

Jak Bzyku mówi że mnie nie zaleje, to trzeba było podładować :-D Suszi to co kiedyś, u Kondzia znajomych. 79 kawałków ;-) A smakowało tymbardziej, że Kondziu stawiał :-D W podziękowaniu za Sopot ;-) wgl ostatnie moje wyjście ze znajomymi gdzieś na jedzonko, to było to samo sushi, w lutym... 2 dni potem trafiłem do szpitala po raz pierwszy... [...]

Haha dokładnie jak Kondziu :-D Teścia też coś mi szybko ubywa... Poza tym nie jestem pantofel! Mój koks, moje strzykawy, moja dupa! %-)

Co dzisiaj za trening był to masakra %-) Spodziewałem się wielkiej lipy po sobocie i wczorajszych zjedzonych może 800kcal, a tu z laczków mnie wyrwało %-) 1. Wyciskanie sztangi skos 30* R6 6x50 / 6x75 / 6x95 / 6x115 / 9x102,5 / 9x102,5 / 12x90 2. Wyciskanie smith skos 15* R8 8x70 / 8x90 / 11x80 / 10x80 / 13x70 3. Wyciskanie hammer skos R8 8x50 / [...]

Dzięki Poki ;-) Zdrowie jakoś się trzyma, serce zmalało, mogłem delikatnie obniżyć leki. Ciśnienie cały czas na dobrym poziomie. No ale nie szaleję z saa. Z kręgosłupem też jest ok, po prostu trzeba czasu, żeby kości doszły do siebie po ponad rocznym chodzeniu ze stanem zapalnym i ropą w nich. Teraz ode mnie kilka słów o wczorajszych Debiutach [...]

Nom dokładnie jak Kondziu. Chociaż pojawiło się info, że może wprowadzą CP. Jeśli tak, to poważnie się zastanowię. Wtedy podejrzewam, że w sobotę jednak byłby start. Pyerdol to cp %-)

Kondziu ja Ci tylko wtedy napisałem swoje zdanie na temat ft3 powyżej, a nie że sam tak robię :-D Póki co waga i tak szybko spada, więc nie widzę sensu podbijac ;-) Ale z czasem na pewno to zrobię ;-) On - domyślam się, że nawiazujesz tu do tego co robi obecnie ekipa TBB? Powiem Ci tak - ja nie ulegam modzie. Dla mnie wysoki test to podstawa, [...]

Wojtek właśnie mam podobne spostrzeżenia po ostatnich zawodach. W ogóle każda federacja inaczej do wszystkiego podchodzi... No ale ciężka to ciężka, tu nawet jak uda się zrobić formę jak kiedyś to w dupie to będą mieli, bo liczy się rozmiar %-) Kondziu - już poszedł jeden strzał %-)

No dokładnie jak Kondziu, o keto też słyszałem, ale tłuszcze mi nie smakują, źle się trawią, no i ogólnie nie wyobrażam sobie funkcjonować bez ww. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-05-10 13:44:32

%-) Kondziu zawsze możesz zmienić siłkę :-D I personalne możesz za free tu robić. A hack maszyna serio kozacka, niby stara a najlepsza na jakiej w życiu robiłem.

Banan masz rację, ale już praktycznie jestem pewny że nie będzie to klasyk. Chyba że Adam zadecyduje inaczej, ale wątpię. Myślałem niby o tej nabbie, ale 9kg do dalej mały limit. 92kg mógłbym ważyć, a myślę że optimum dla mnie to 95kg, czyli tak jak rok twmu przed sesją do SdW, tylko znciut lepszym docięciem. Kondziu - spoko, następnym razem sam [...]

Nie no, dzisiaj jednak bez cheata, chociaż suszi kusi :-P Kondziu nie chce, Łukasz nie może, a z Erwim na pośpiechu by trzeba było bo do pracy ma. A i mi się dość spieszy po treningu, bo Sylwia wraca z urlopu z Mazur :-P Marian co do ilości to poszło 4x20g więc sporo :-P

Mam cały czas, i te rozcięcie teraz jest sporo większe. Opatrunek trzeba zmieniać 3-4x dziennie, bo inaczej całe łóżko już nasiąka krwią... A z weselszych rzeczy - właśnie odwiedzili mnie Kondziu, Lasican i Soir ;-) No szczególnie tych dwóch ostatnich to się nie spodziewałem. Dostałem zapas czekolady żeby masa nie spadała i monstera zero jeszcze z [...]