kondycje

Wysłałem ci zapro w 2014 to dobrze wygladałes plecy jak lotnisko xD%-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-24 13:21:06 To był chyba koniec 3 technikum albo początek 4, przed redukcja, a potem zbilem z 12kg i na lato przestałem ćwiczyć i is tamtej pory nigdy na stałe już nie wróciłem do silki tylko tak cyklicznie potem Wtedy cwiczylem jakoś 5x [...]

Ale nie chciałbym już być taki " duży" Wolę kondycję, sile, sprawność a nie jak klocek |-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)

Moim zdaniem Conor nie poprawi, aż tak znacząco kondycji. Wiadomo może coś tam mu się uda. Ale mało widzimy zawodników, którzy jakoś bardzo znacząco poprawili kondycję. Poza tym trzeba znaleźć kompromis pomiędzy siłą, a wytrzymałością. Struktura mięśnie jest zupełnie inna u trójboisty i maratończyka. Są i tacy zawodnicy, którzy zawsze są świetni [...]

Zamiast o kasie Conora lepiej niech ktoś, kto ma informacje, powie czy ten trenuje zapasy, kopnięcia i kondycję. To mnie w jego sprawie interesuje.

War Zingano A Conor teoretycznie mógłby zwyciężać swoim stylem gdyby miał lepszą kondycję więc niech trenuje

Jak znaaacznie poprawi kondycję to kto wie

[...] jest w stanie poprawic i na Słowacji. tak uwazam przynajmniej. mozna jezdzic jak Materla do AKA i stac praktycznie w miejscu, a mozna zapyerdalac z Portugalczykami, poprawic kondycje i walczyc madrzej...i dzieki temu przetrwac do 3 rundy. %-) IMO gdyby Conor mial kardio Diaza, to nie widze, czemu mialby ten pojedynek w tak oczywisty sposob ("10 [...]

To jednak nie uciekał od USADA tylko chce się po prostu skupić na treningu? no to ok. Conor musi teraz ostro zasuwać żeby znowu nie polec kondycyjnie. Gaugan, z reguły Nate wyglądał w swoich walkach, do których wychodził przygotowany, podobnie jak do tej z Conorem, jednak od pewnego czasu czytaj walki z Johnsonem to już wyglądał jakby nawet [...]

Paatik, mówisz masz :-D. 6 rund, 3 powtórzenia 8kg Podciąganie podchwytem Pompki na poręczach 4 rundy 4 pompki w staniu na głowie, talerze 5kg pod rękami 6 wejść jednonóż na 60cm skrzynię z 16kg kettlem 4 rundy 6 wyciśnięć na rękę 25kg hantlem na ławeczce poziomej 6 wiosłowań na rękę 25kg hantlem Kondycja 5 rund hantel 17,5kg 10 zarzutów na wysoko [...]

Dobry wieczór, Dzisiaj spałam ciulowo więc z porannego treningu zrezygnowałam, jednak wpadłam po południu się rozruszać bo cały dzień mnie niemiłosiernie muliło i inaczej bym pewnie przespała popołudnie a potem znowu nie mogła zasnąć %-). Skill/siła 3 serie A1. Negatywy pistolsów po 2 na nogę 2x10kg kettle A2. Muscle-up single, wejście jak [...]

Cześć, Dzisiaj planowałam akcesoria pod wyciskanie i pracę jednonóż z kardio, ponieważ trening grupowy niemal idealnie się wpasował to z chęcią dołączyłam. Rozgrzewka 3 rundy 10 curtsy lunges 10 glute bridge na nogę 30s plank Akcesoria 4 rundy minuta przerwy pomiędzy rundami 6 wejść na 60cm skrzynię na nogę kettle 2x12kg 12 glute bridge'y [...]

Stwierdzenie 100% słuszne, Gdańsk jest brzydki %-). Dzisiaj sporo zrobione: 4 rundy Podciąganie nachwytem 12kg 3 Pistolsy 2x10kg 1 na nogę 4 rundy kamizelka 20 funtów Ring rows nogi na 70cm skrzyni 6 Pompki nogi na 70cm skrzyni 6 3 rundy Lateral clean into lunge 20kg 6/6 https://youtu.be/0LQz8gYH6Qw Wyciskanie kettla z rotacją stojąc na jednej [...]

Na razie się rozkręcam na siłce, ale dziś wpadło trochę swingów, martwy ciąg, landmine press. Ogólnie fbw zrobione dzisiaj :-)) ale radość ogromna. FBW zawsze spoko, też fajny trening wpadł widzę :-)). Mój dzisiejszy: 4 rundy A1. Kettlebell half snatch + bent press + snatch + windmill 16/16/20/20kg 3+3 A2. Sled push sled+60/75/90/105kg 4/3/2/1 [...]

Hej, Wczoraj jednak się okazało że szczepionka mnie znokautowała, dopiero około 15 byłam w stanie usiąść bez poczucia że umieram %-) ale potem szybko się poprawiło. Dzisiaj było już okej, rano wstałam zobaczyć jak się czuję i chyba wszystko wróciło do normy. 3 rundy TGU 32kg 1+1 Podciąganie podchwytem 7,5/12,5/17,5kg 4/3/2 Kondycja 1 21-15-9 [...]

Ćwiczyć czy nie: cała prawda - dzisiaj na tvp2, o 23:55 taki dokument leci :) "Brytyjski dziennikarz Michael Mosley postanowił wyjaśnić wątpliwości dotyczące wpływu ćwiczeń na kondycję fizyczną. Odwiedził kilka placówek naukowych, a to, czego się dowiedział, odmieniło jego życie. Żeby organizm przetwarzał paliwo, które mu się dostarcza w [...]

Turon skrobnął łaskawie .... A dźwigasz? No i powoli pogoda dobra na marszobiegi... Ty sobie lepiej psa kup mimo kup - będziesz miał powód wycieczki do lasu i odklejenia pośladków od krzesła:) Sorki Szajba.... Aby Szajbie nie bałaganić to napiszę tutaj. Miesiąc temu dopadł nas covid i wyciął 2 tygodnie z życia. Wynikły z tego dwie rzeczy. [...]

Czołgu ten trucht to jakby w sprint się zamienił ,tak pikawka pokazała;-D To marsz przemienił się w trucht - ma się tą kondycję %-) Ciekawe co tam paski pokazują.... /SFD/2019/11/11/a9b13dfa2026459db738f18c3e294bf5.jpg Ciekawe co tam paski pokazują.... Skrócone o dwie dziurki %-) Tu niestety takiego szału nie ma ale idzie ku dobremu znaczy [...]

Mam też znajomego 15-lat na siłce ,od 4-rech lat rower 196cm wzrostu i miał grubo ponad 130kg wagi ,dostał przepukliny brzusznej i zmienił dyscyplinę sportową ,obecnie waży poniżej 90kg wiem że jestem zakręcony na temat trenażer i widzę w nim same superlatywy ,lecz na pewno jest zdrowszy od dzwigania ,wyrabia lepszą kondycję ,,wytrzymałość [...]

Mam też znajomego 15-lat na siłce ,od 4-rech lat rower 196cm wzrostu i miał grubo ponad 130kg wagi ,dostał przepukliny brzusznej i zmienił dyscyplinę sportową ,obecnie waży poniżej 90kg wiem że jestem zakręcony na temat trenażer i widzę w nim same superlatywy ,lecz na pewno jest zdrowszy od dzwigania ,wyrabia lepszą kondycję ,,wytrzymałość [...]

Tydzień 1, dzień 1, 13.01 Chyba wreszcie Trenejro się zorientował, że marchewką za dużo nie ugra i wziął drugiego kija :-) Zaordynował wysyłanie informacji po każdym treningu a skoro będę wysyłał do niego to mogę wstawiać i tutaj :-) TRENING Najgorsze doomsy już za mną, na treningu już tylko momentami czuję, że zbliża się zawał serca więc nie jest [...]