kondycje

Ja nie napisałem, że kondycję mam dobrą. Napisałem, że mam lepszą niż kiedyś.

[...] sie zapytać czy dobrze czy źle jest biegać po lesie od poniedziałku do piątku (w każdy dzień) przez około 20 min. za każdym razem ?? bo chciałem se taki trening walnąć na kondycje . jezeli jest dobry czy moge zwiekszac stopniowo dlugosc biegow ?? prosze o odpowiedz . jezeli znacie jakis fajny i skuteczny trening na kondycje to bardzo bym [...]

[...] srodkow tylko biegajac od 8miesiecy i majac regularne treningi robie na tysiaka 3.20 podczas treningu (a chcialem brac vasopro +coffeine). a prawda jest taka ze jak masz kondycje i umiesz biegac bo cwiczyles to na chlebie ze smalcem pobiegniesz lepiej niz ktos na efce!!proste i logiczne (aha jeszcze jedno zeby te twoje srodki ci cisnienia [...]

Bardzo dobrze robisz biegając w terenie. Zróżnicowane nachylenie podłoża pozwoli ci nie tylko złapać kondycje ale też ukształtować różne partie mięśni. Z tym że po tygodniu biegania (nie biegaj codziennie na maksa bo sie zajedziesz- w środku tygodnia zrób sobie tylko lekki truchcik + rozciąganie w terenie oczywiście) dobiegnij do jakiegoś miejsca [...]

slyszalam ze to moze byc tez od genetyki,ale moj tato tez trenowal sporty walki ale mama ma slaba kondycje.nie wiem czy to cos moze miec do rzeczy.ale jak narazie się staram.zero fajek, cwicze w domu, nawet proboje jesc zdrowo

a po co ci siłownia? kkensai sam nie wie co mówi. biegaj, gimnastykuj się, jak ci od początku doradzalismy i to wystarczy. a siłownia na kondycje niewiele ci nie da.

tu akurat nie ma sarkazmu :) ale ... - co masz do silowni jodan :D>? Jodan - ona nie ma byc ciezarowcem ... pakerem ani innym strong menem ... ma poporostu poprawic kondycje ... :D Zmieniony przez - kkensai w dniu 2005-06-22 11:50:19

tez zgadzam sie z jodanem. ps:mozesz tez skakac na skakance lub jezdzic na rowerze(ale to chyba bardziej dziala na miesnie nog niz kondycje-ale fajnie sie jezdzi ).

w grapplingu siła dynamiczna jest tak samo ważna jak w uderzanych. ja osobiście nie chodzę na siłkę, sprawnośc nabywana regularną gimnastyką mi póki co wystarczy. na jednakowym poziomie ZAWSZE wygrywa silniejszy, oczywiscie przy załozeniu jednakowości pozostałych czynników.i bez względu na sposób walki. zainteresuj się treningiem obwodowym, do [...]

no ale 20x2 wspomaga kondycje i wytrzymalosc a na worku to cwicze wszystkie techniki od prostych poprzez axe wiec wiesz full wypas:P:D:D

a mi wlasnie wakacje nie wydaja sie dobrym momentem ,aby cwiczyc na silce ,ale dobrym by porpawic kondycje:) Ale kazdy robi to na co ma ochote i co lubi ;] A z ta dieta jest latwiej niz sobie myslisz= ] tez sie na pczoatku gubilem a pozniej po drobnych radach poszlo z gorki.

[...] intesywny polaczony z 20 min intensywnych cwiczenie statyczne na dolne partie. dwa tyg. temu postanowilam cos ze soba zrobic, a dokladniej wyszczuplic troche uda, porpawic kondycje, wiec zapisalam sie na aerobik(najbardziej lubie te forme cwiczen) 4xtyg. w pon i sr wieczorem chodze na aeropower-powtarzamy ogromna ilosc razy kolanka na stepie [...]

Podobało mi się jak Juras komentował, cały czas się zastanawiałem własnie kto to komentuje dopiero pod koniec usłyszałem Moim zdaniem przegrał przez kondycję której ewidentnie nie miał za bardzo.

Witam, jestem nowy. Mam pytanie do specjalistów, czy jest trening poprawiająćy siłę, oraz kondycję. Ćwicze od tygodnia Le Parkour i umiem przeskakiwać ławki, robić jakieś triki czy coś w tym stylu. Jednak jestem wolny, i ogółem chce poprawić te czynniki co wypisałem powyżej. Może polecicie jakąś dietke, ćwiczonka. Z góry dzięki.

No siłę to zwieksza chodzenie na siłkę.Ale sam le parkour też wzmacnia mięśnie.Sporo jest tricków w których niejako "dźwigamy" własny ciężar ciała.Dobre są także pompki i drążek(podciągnięcia działające na ręce i wznosy nóg wpływające na brzuch).Jeśli chodzi o kondycję to bieganie oczywiście.Jeśli dalej bedziesz uprawiał le parkor to z [...]

[...] wieczora tylko technikę,(zonglerka zwody, przyjecia itp)i nadal mam lekie braki a jakbym miał sie zajmowac szybkoscia zwinnoscia itp. to bym miał marna technike.Moim zdaniem kondycje zwinnosc wyrabia sie poprzez stały kontakt z piłka (bieg z nia zwody prowadzenie)Ja cały czas pracuje nad techniką i mimi to jestem wytrzymały i zwinny.Techniki [...]

Wlasnie oglądnalem walke Nastuli. Bardzo dobrze walczyl ale nie jestem przekonany ze to przez kondycje przegral. Wydaje mi sie ze dostal jakos niefortunnie :) i go zamroczylo bo od pewnego momentu praktycznie przestal walczyc .

nie widzę przeszkód, jeśli tylko naprawde dajesz sobie radę. i niebój nic, zdziwisz się, jak wielu flaków przychodzi na pierwszy trening. nikt nie wymaga aby początkujący miał kondycję zawodniczą, to jest rzecz dopiero do wyrobienia. jesli dasz rade zrobic na początek tych 30 pompek, przebiec w znośnym tempie ze 2 km, to czego nie? zasuwaj na [...]

moze dodam cos o sobie. mam dobra kondycje, praktykowalem wiele sportow i nie mam jakis problemow wczasie tego biegania

spalenie tluszczyku a gdyby chodzilo o kondycje to by bylo inaczej? ale cel to tluszczyk