kondycje

[...] Kondycja Sobota: Nogi i Brzuch Nie mam dostępu od siłowni, trenuje w domu, jakieś pompki przysiady, taki mój trening nie trwa zbyt długo jakieś pół godziny. Myślę, ze kondycje również mogę ćwiczyć 3 razy w tygodniu, jakiś bieg, rowerek. Po godzinie po treningu(obojętnie jakim) moje mięśnie w ogóle go nie odczuwają. Nic mnie po treningu a [...]

Witam. Mam 17 lat i po wakacjach idę do 2 liceum. Po liceum chcę startować do Szkoły aspiranckiej PSP. Muszę podciągnąć się na drążku min. 25x i mieć dobrą kondycję. Ale po za tym (choć to moje główne cele) chciałbym jeszcze chodzić na siłke. Mam własną siłkę i trenowałem już 2 lata a potem 1 rok przerwy. Teraz chciałbym wrócić. Jaki ja mam plan [...]

[...] wybrać muay thai czy kick boxing/k1? Moja kondycja i siła nie powala bo przez ostatnie trzy lata strasznie się rozleniwiłem ;-) ale chcę wkoncu zacząć dbać o swoje zdrowie i kondycje. Od 2 miesięcy cwiczę na siłowni ale chcę pójść na SW bo zawsze o tym marzyłem ale problemy jakie miałem mi to uniemożliwiały teraz już jest wszystko wporządku więc [...]

Witam wszystkich :) Mam 22 lata, 181cm wzrostu, 79kg wagi, raczej trudno mówić o jakiejś fajnej sylwetce, mam hantle 3kg to tam czasem nimi 'pomacham', jednak od października zaczynam mieszkać w nowym mieszkaniu - studiuje i jest tam dokładnie o to taki sprzęt, więc planuję w końcu się za siebie zabrać: [...]

Witam. W najbliższym czasie zamierzam zapisać się na siłownię. Przez ostatnie pół roku właściwie to oprócz chodzenia na uczelnię nic nie robiłem, więc zupełnie nie mam siły ani kondycji. Mam 22 lata, 180 cm wzrostu i ważę około 63 kg (mam wrażenie, że większość mojej masy jest w nogach). Zastanawiam się jak powinienem zacząć na siłowni oraz jak [...]

Witam Wszystkich, Chciałbym wreszcie zmotywować się do ciągłego treningu. Przez swoją siedzącą pracę odłożyło mi się trochę tłuszczu na brzuchu, którego teraz chciałbym się teraz pozbyć. Nie mam zbyt wielkiego doświadczenia w dobieraniu sobie odpowiedniego treningu bądź też diety dlatego też proszę Was o pomoc i o rady. Chciałbym swoje treningi [...]

Witam chce poprawić sobie kondycje biegacza oto mój trening: 7:30 bieg na czczo ok 3km 10:00 jazda rowerem najmniej 40km 21:20 jazda na rolkach ok 16km Proszę o ocene Z góry dzięki :)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Multivitamina_i29011_d380x380.jpg Opis -Zestaw witamin i minerałów zawierający ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu związki, które regularnie pomagają zachować dobrą kondycję organizmu. Zalecane dawkowanie 1 tabletka raz dziennie , rozcieńczając w 200 ml wody Przeciwwskazania Nadwrażliwość na [...]

[...] jakies 18 miesiecy temu cos sie zmienilo. Zmienilam troche diete i zapisalam sie na silownie i naprawde zaczelam na nia chodzic. I zaczelam gubic wage i troche poprawilam kondycje, ale wyglada na to ze cos jest znowu nie tak, bo ani waga nie spada, ani wymiary sie nie zmieniaja. Ogolne zalozenia forum znam, ale nie jestem pewna kilku rzeczy i [...]

[...] (wolalbym asb dla lepszego efektu) Poprzednio robilem podobny plan przez 3 miesiace tylko, ze wiecej serii i bez aeruobow, teraz chcialbym troszke sie wyrzezbic i poprawic kondycje, wytrzymalosc etc. bo wiecej masy juz raczej nie zrobie. Zmieniony przez - dworek123 w dniu 2013-07-12 16:15:00 Zmieniony przez - dworek123 w dniu 2013-07-12 [...]

Dobry wieczor, od kilku godzin czytam artykuły z potreningu i innych portali i wlaściwie to już nie wiem czy mogę czy nie mogę jeździć na rowerze. Lubię ćwiczyć siłowo i treningi mam 3 razy w tygodniu, poniedzialek, sroda i piątek. Mój plan treningowy to BillStar. Trening jest dość intensywny i zajmuje mi do 1,5 godziny. Mam też ustaloną dietę, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 87 Wzrost : 189 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 85, na wysokości pępka 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%? Trudno powiedziec, ale sadło wisi. Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : poniżej Odżywianie : [...]

Witam! Zacznę od tego, że chciałbym nabrać masy mięśniowej, w tym celu przygotowałem dietę, którą mam zamiar wprowadzić.. Na początku może wspomnę, że mam 20 Lat, mój wzrost to 170, a ważę jedynie 64 kilogramy. Mam bardzo szybki metabolizm, o czym świadczy fakt, że potrafię jeść naprawdę dużo, a moja waga utrzymuje się wciąż na takim samym [...]

Witam. Chciałbym prosić o radę. Otóż to niedawno zdałem sobie sprawę że uprawiam za mało sportu i wyglądam jak Ludwiczek. Postanowiłem biegać i staram się robić to regularnie. Poza tym nie przeszedłem na żadną dietę ale nie jem cukrów, chipsów itp. a staram się do każdego posiłku zjeść owoc bądź warzywo. Jeśli chodzi o radę: jakie ćwiczenia [...]

Witam,od dawna zastanawiam się w jaki sposób gwiazdy Wrestlingu ćwiczą,i jak to możliwe że mając świetną i ,,wielką'' sylwetkę mogą być także bardzo dobrze rozciągnięci i mieć świetną kondycję.Wie ktoś coś na ten temat ?

[...] wygladac. Od ponad tygodnia robie pompki oraz ABS 8 minut, a do tego biegam- okolo 3km - 25 min, niestety nie moge wiecej poniewaz ciezko mi jest wiecej biegac ze wzgledu na kondycje, pomimo tego, ze nie pale papierosow juz 9 miesiecy. Do tego jezdze rowerem okolo 20 km - 1h. Odzywianie: na sniadanie jem zazwyczaj ciemniejsze pieczywo z [...]

Jako, że jest to mój pierwszy post, to wypada się przedstawić. Na imię mam Wojciech, mam 17 lat, interesują mnie militaria, sport... Do rzeczy. Interesuje mnie trening, dzięki któremu osiągnę lepszą sprawność, wytrzymałość, siłę oraz kondycję - czyli trening o nastawieniu sportowo-obronno-wojskowym, że tak powiem :D Wzrost : ok. 182 Waga : ok. 70 [...]

Witam Tak się stało, że kumpel namówił mnie na grę w rugby (typowa amatorka by podtrzymać kondycję) i zacząłem się interesować przepisami gry. Jak przeczytałem są trzy rodzaje rugby Union (15stki i 7mki) i League (13stki) i tak się zastawiam która jest bardziej prestiżowa? Czy zawodnicy grają w obu formach rugby?

Witam.Chcialbym abyscie podali mi przykladowy trening na silownie dla pilkarza.Chodzi mi o to aby poprawic swoją siłe,lekko mase i oczywiscie do tego kondycje.Mam 18 lat 184cm ,waga 75-78.

Nazwa - FitMax C fit Wielkość opakowania - 60 i 90 kaps Rodzaj opakowania - butla FitMax® C fit, kapsułki, to połączenie kwasu askorbinowego z odpowiednio dobranymi ekstraktami roślinnymi (owoce dzikiej róży, owoce aceroli) standaryzowanymi na zawartość naturalnej witaminy C. Produkt kierowany jest głównie do osób aktywnych fizycznie, celem [...]