kondycje

[...] w marsz. Przy ostatnim high knees pod koniec też juz nie daje rady dociągać kolan tak wysoko, wiec robie do takiej wysokości jak moge. Wcześniej już wspomniałam że mam słabą kondycje i bardzo szybko się męcze ale się staram :-) Jutro i piątek siłownia wiec może tam mi troche lepiej pójdzie%-) Jeżeli chodzi o dzisiejszą miske to zjem wszytsko ;-) [...]

A no faktycznie coś tam kiedyś wspominałeś, że pływałeś, teraz pamiętam :-) Tak tylko napisałem, bo też nie dawno znowu wróciłem na basen i ten sposób szybko mi pomógł odzyskać kondycję :-)) Aczkolwiek na pawia się konkretnie zbiera po takim czymś :))

słabą kondycję masz.co to za problem teraz biegać?do -5 spokojnie biegasz,wiem po sobie bluza/dres i tak jest po chwili ciepło.

Ha, zostałam przyłapana na życiu w innym wymiarze czasowym :-D .... Bo wiecie, u mnie w sercu juz lato /-)_|-)|-) W związku z tym całym wyimaginowanym latem i zaległym treningiem z czwartku, przekopałam wczoraj trochę śniegu ;-) ... Tak naprawdę to chciałam być dobrą siostrzenicą i zaoferowałam pomoc cioci z dość dużym ogrodem ... I w tym [...]

PÓŁMETEK Z CHALEAN EXTREME czyli koniec fazy Push Circuit (podsumowanie okresu 06.01 - 08.02) Dieta: Starałam się jeść ok. 1800kcal, BTW 120/80/150. Poprawiłam regularność we wpisach w dzienniku, jednak dalej zdarzało się sporo wpadek: * 21 dni (62%) było czystych, zgodnych z założeniami * 5 dni (15%) było kiepskich - ze słodyczami, alkoholem i [...]

swoimi nowymi wynalazkami kondycje i wytrzymałośc to na pewno poprawiasz nie przeczę, ale juz siły mięsni i ich obwodów to na pewno nie zwiekszysz,krew wariuje i pływa od mieśnia do miesnia i ani pompki ,ani trąbki z tego nie będzie powiedzialbym wiecej cofniesz sie w tył z obwodami ,nie rozumiem tego ,no ale to Twoja sprawa ,nie moja , dodam [...]

Ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i zacznij ćwiczyć, na początek proponuję basen - nie obciąża stawów, pomoże rozwinąć siłę i kondycję. Poczytaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tu masz wszystko o odżywianiu i treningu.

Dzisiaj pierwszy dzień robienia interwałów no i zdecydowałem że będę robił je we wtorek i czwartek a w sobotę będę chodził na basen, a niedzielę zostawię na dzień odpoczynku. Dzisiaj robiłem dziesięć interwałów, każdy trwał minutę i 25 sekund. Sądzę że troszkę przesadziłem z tym czasem gdyż już po 7 interwale miałem dość i nogi miałem jak z waty [...]

Temat dotyczy walki JDS z Alim, a połowa postów to widzę gdybanie czy JDS ma dobry parter co jest proste do odgadnięcia- nie ma. Bo jakby miał to by coś w tej płaszczyźnie pokazał, a okazję miał dużo gdyż kilkanaście walk już ma na koncie. Zazwyczaj zawodnik walczy tam gdzie czuje się mocny. Ewidentnie widać gdzie walczy JDS i co jest wg niego [...]

O tym myślimy, że na razie próbuj zbudować solidną sylwetkę tradycyjnie: periodyzując cykle treningowe, dobierając dietkę i suple pod własne potrzeby, trenując kondycję interwałami, tabatą czy innymi hiitami. Tak czytając Twoje wypowiedzi zauważam, że trochę za mocno kombinujesz, a kombinowanie kiedy nie ma się sporej wiedzy w danej dziedzinie [...]

Machaj kettlami. Poprawisz kondycję i wyrobisz dynamiczny ruch bioder - dwie pieczenie na jednym ogniu %-)

podwyższona kinaza kreatyninowa nie świadczy wcale o uszkodzeniu nerek. Oznacza to jedynie, że minęła już faza nasycenia tym środkiem i organizm nie przyjmuje już takiej dawki jak na początku. W związku z tym, kreatyna nie jest już tak chętnie wchłaniana przez mięśnie i z tego powodu nerki mocniej pracują przy metabolizowaniu jej, co właśnie jest [...]

Szkoda czasu lepiej idź na trening i tam zrobisz kondycję, a za te 4 miechy już podstawy załapiesz. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2013-02-15 23:29:41

bez zmian. Nie tylko siły, masy mięśniowej cały czas. Masa mięśniowa bez podstawy siły to bardzo nietrwały twór. Przy tym nie zaniedbując się kondycyjnie, bo w przysiadach mam regresy na ponad 20pow, a to rozwija kondycję znakomicie i pali tłuszcz. Nie mam leniwego treningu, więc nie muszę się martwić o jakieś powiększenie objętości tkanki [...]

No dobrze, spróbuję tak. Mam nadzieję, że nie stracę masy mięśniowej, w sumie tłuszczu nie mam prawie w ogóle ale chciałbym trochę poprawić kondycję.

Gosc ma tragiczna kondycje i obstawiam w ciemno ze jego miska jest rownie slaba skoro po takiej ss musi przerywac.

Mumin ja określił bym ten klub jako light dla osób chcących poprawić kondycję i sylwetkę niż nazywać go "mordownią", własciciele mieli takie a nie inne załozenie stworzenia klubu możliwe również go rozbudują go w przyszłości o dodatkowy sprzęt siłowy którego Tobie akurat brakuje. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

[...] i cwiczyć na siłowni ,albo zjadasz ciastko i jesteś najedzony albo odkładasz ciastko i dalej masz ciastko . "Wiem, że nie będę tego więcej trenować, bo tam nacisk jest na kondycje, szybkość, zawody."- w takim wypadku polecam powerlifting albo szachy :) "brakuje mi aktywności fizycznej oraz chciałem podbudować pewność siebie" - kolejny nonsens [...]

[...] i cwiczyć na siłowni ,albo zjadasz ciastko i jesteś najedzony albo odkładasz ciastko i dalej masz ciastko . "Wiem, że nie będę tego więcej trenować, bo tam nacisk jest na kondycje, szybkość, zawody."- w takim wypadku polecam powerlifting albo szachy :) "brakuje mi aktywności fizycznej oraz chciałem podbudować pewność siebie" - kolejny nonsens [...]

Czasem jest pod górkę, czasem napotyka się ścianę. Taki life... Najlepsze co możesz zrobić dla siebie to dieta i trening. Masz lepszą kondycję a ciało utrzymujesz w dobrej formie. Ja sobie czasem, jak mam chwilę słabości, zadaję pytanie - i co ja bym robiła z wolnym czasem? Odpowiedź jest taka: siedziałbym w domu, na kanapie, przed TV, chrupiąc [...]