kondycje

;-) Ok, to co tutaj napiszę, to tylko moje zdanie (żeby nie było %-) ) (bo znów podważam różne rzeczy) Moje spojrzenie na Vitka zmieniało się z czasem - w skrócie, im bardziej Mu się przyglądałem, tym ciekawszy był, i okazywało się że zawsze jest tam więcej do odkrycia. Kiedyś uważałem, że Vitek zmierzył się z Past Prime Lewisem - uważałem, że [...]

Ja kondycję do walk jak ćwiczymy walki lub konkretne akcje pod walkę, to ćwiczę w szczęce. Dobrze wtedy kondycja idzie do góry. Na trening techniczny czyli na tarcze/łapy nie zakładam szczęki. To tak ode mnie.

[...] przybrać na sile, nie na masie bo mam z czego wyrabiać mięsnie. I mam pytanie, czy jakbym zakupił sobie kreatyne + białko to będą dobre efekty? Na siłownie chodze 3razy w tygodniu i w domu ćwicze bo mam hantle i gryf. Ćwicze też cardio codziennie gdyż chce poprawić kondycje i zrzucić brzuszek ;). Jestem na diecie grejfrutowej od tygodnia xd.

[...] pozwoli mi się rozwinąć ćwicząc raz w tygodniu. W przeszłości ćwiczyłem dużo karate shotokan (sporty walki). Wiem, że nie będę tego więcej trenować, bo tam nacisk jest na kondycje, szybkość, zawody. Potrzebuję dyscypliny, w której liczy się technika i ma jakąkolwiek skuteczność. W każdym razie jestem otwarty na propozycję. Czy bjj/judo/.../ [...]

Wytęż mózg. "Dodatki" to sok ;-]. Ja natomiast nie lubię masy, która tylko mi utrudnia ruchy i stąd trening funkcjonalny jako dodatek. Łatwiej zachować sprawność i kondycję nawet przy sporej masie. ręce mi się telepią od clena i muszę non stop poprawiać błędy %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-04 11:10:54

Hmm no kondycje jako tako na skakance również bo gdy było ciepło dbałem o to

@mezengan chyba źle mnie zrozumiałeś chodzi mi o to że w sw siła maksymalna nie jest istotna.bo siła bez kondycji znaczy niewiele.więc zapomnij o treningach 90%-100%CM i dlatego radzę obejrzeć pierwsze walki pudziana zanim poprawił swoją kondycję to może zrozumiesz o co mi chodzi.

[...] ja nie mam zamiaru nie neguje tego ale mi osobiscie sie to nie podoba i tyle. mozna powiedziec "nie bo nie" ale takie mam zdanie na temat cf, wiadomo jak ktos chce poprawic kondycje to moze i tak ale mi to nie jest potrzebne cwicze dla wygladu a nie zeby ganiac i bic kogos bo to inna dyscplina %-) Zmieniony przez - konamb w dniu 2012-12-04 [...]

Witam. Od nowego roku planuje wrócić na treningi SW, dlatego chciałem zapytać w jaki sposób ćwiczyć na rowerze stacjonarnym, żeby jak najbardziej zwiększyć kondycje w przeciągu tego miesiąca. Dodam, że przez prawie 5 msc. nie robiłem nic w kierunku poprawy kondycji i po krótkim czasie ćwiczeń przy najmniejszym obciążeniu zaczynają mnie piec uda, [...]

a jak ktoś dba o kondycje to znaczy ,że potrzebne mu to jest do "ganiania i bicia kogoś"?

dzisiaj troche aero zrobilem po tr kurde maly mróz i fajny śnieg ale fajnie sie biegało%-), myslalem ze mam kondycje mojego 40kilowego psa ale jednak nie jest źle:-)

[...] na place 3x15 -Podskoki z hantlami 3x7-5-10 We wszystkim progresowałem na moje możliwości posiadanego obciążenia. Zastanawiam się czy nie przerzucić się na FBW, bo treningi boksu dochodzą do tego wszystkiego i regeneracja może być kiepska. Myślałem też aby nie wrzucić więcej aerobów/interwałów/tabaty, aby trochę spalić i kondycje zrobić.

Wytrzymałość mam mierną, nie jest zła, ale nie ma rewelacji i raczej 12 rund po 3min bym padł potem trupem, więc jak mogę taką wytrzymałość/kondycję ćwiczyć? Czy trening obwodowy spełni swoje wymagania czy to już biegi trzeba wdrążyć? Czy przy treningach obwodowych i interwałach powinienem mieć przy sobie urządzenie sprawdzające puls? Czytałem o [...]

Witam. Od nowego roku planuje wrócić na treningi SW, dlatego chciałem zapytać w jaki sposób ćwiczyć na rowerze stacjonarnym, żeby jak najbardziej zwiększyć kondycje i wytrzymałość w przeciągu tego miesiąca. Dodam, że przez prawie 5 msc. nie robiłem nic w kierunku poprawy kondycji i po krótkim czasie ćwiczeń na rowerze przy najmniejszym obciążeniu [...]

"Wiem, że nie będę tego więcej trenować, bo tam nacisk jest na kondycje, szybkość, zawody." Przyznam, ze czytajac Twoj wpis myslalem, ze jestes ze dwa razy starszy. Majac 20 lat juz chcesz unikac wysilku? Czy moze masz jakies problemy ze zdrowiem? Kondycja jest potrzebna w kazdym sporcie walki, bo nawet "parterujac", wbrew pozorom, trzeba sie [...]

Witam.Trenuje boks.Miałem przygotowania do zawodów i bardzo dobrze na mnie wpłynęły.W walce na kondycję nie mogłem narzekać.Niestety założyli mi gips na palec (kciuk) i nie mam jak trenować a chciałbym podtrzymywać formę cały czas.Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu bez prawej ręki.Aktualnie robię brzuszki na ławce,przysiady.Co mogę do tego [...]

[...] 2,5 roku kickbox oraz bjj niestety musiałem przerwać treningi z powodów osobistych teraz po ponad 1,5 rocznej przerwie zaczynam wracać do formy. Od miesiąca nadrabiam kondycje na cross ficie aby móc wrócić do kickboxu i mma, dlatego też chciałem się zapytać jakie suple zastosować. Waże 90kg, 185cm wzrostu. Trenuje 4 razy w tygodniu bardzo [...]

Ja ćwiczę bo za jakiś czas chce pójść na MT albo MMA i chce sb wyrobić kondycje :) Od miesiąca nie zwiększyłem ciężarów (jedynie na klatke zszedłem z 47,5 do 45 bo nie dawałem rady) a jedynie zszedłem z 2min przerwy do 30s :) i trening zamiast 1,5h trwa ok 45 min :)

Witam. Od 3 tygodni zacząłem trenować na siłowni i mam kilka podstawowych pytań. Ogólnie mam zamiar oprócz zbudowania mięśni, poprawić kondycję i wytrzymałość. Wiem- ciężko mi się określić ;) Czas pozwala mi na treningi 3 treningi w tyg. Chcę też biegać między treningami dla poprawy kondycji. wiek- 22 waga- 82kg wzrost- 183cm Do tej pory wyglądało [...]

Witam. Mam 14 lat. Gram na pozycji Środkowego Pomocnika. Chciałbym się jak najlepiej przygotowac do następnej rundy. Chciałbym poprawic szybkośc i kondycje a także normalnie potrenowac technike i inne aspekty co jest u mnie słabom stroną. Mógłby mi ktoś napisac jak trenowac? ile trenowac? kiedy? i w jakich ilościach? Czy robic pompki i inne [...]