gerekspid
Witam. Mam 14 lat. Gram na pozycji Środkowego Pomocnika.
Chciałbym się jak najlepiej przygotowac do następnej rundy.
Chciałbym poprawic szybkośc i kondycje a także normalnie potrenowac technike i inne aspekty co jest u mnie słabom stroną.
Mógłby mi ktoś napisac jak trenowac? ile trenowac? kiedy? i w jakich ilościach? Czy robic pompki i inne rzeczy?
Chciałbym się jak najlepiej przygotowac do następnej rundy.
Chciałbym poprawic szybkośc i kondycje a także normalnie potrenowac technike i inne aspekty co jest u mnie słabom stroną.
Mógłby mi ktoś napisac jak trenowac? ile trenowac? kiedy? i w jakich ilościach? Czy robic pompki i inne rzeczy?
Krzysztof Piekarz
Cris Thug
