kondycje

Krav Maga-Nysa 02.09.2010r. Nowy Rok Treningowy i kolejny w NYSIE Zajęcia Wtorek- Czwartek instuktor Artur Buczek Zapisy do sekcji wciąż trwają ZAPRASZAMY Nowy Blok Szkoleniowy Kursy i Seminaria : z Pałką Teleskopową i Tonfą... System KRAV-MAGA Prosty i Skuteczny - Ćwiczymy bez względu na wiek i kondycję!!! Jeżeli chcesz: * Skutecznie reagować w [...]

A biegać lepiej w dni trenowane czy w dni nietrenowane ??Mam lekkie nadciśnienie i słabą kondycje stąd sie to wzieło ;p a typ budowy ektomorfik .

eeeeeeeee to spoko narazie na nic więcej mnie nie stać mój aktualny rower kupilem w markecie, wiec wiesz co to znaczy, ale troche na nim pojeździłem teraz zdecydowalem sie cos lepszego i przede wszystkim trenowac kondycje, moze w przyszloscie kupie cos lepszego, jednak mam nadzieje ze ten mi wystarczy, a ty dlugo jezdzisz?? jakiego masz rowera??

Wielkiej kondycji nie da niestety (jak chcesz kondycję to porób raczej interwały BEZ UDERZEŃ wg tego schematu -> http://www.sfd.pl/temat317685 lub interwały biegowe - 30 m sprint, trucht, 30 m sprint, trucht itp. itd. ), a co do technik nożnych to także się wiele nie nauczysz. Kopanie jest niezmiernie skomplikowane. 1-2 lata 3-4 x 1.5 h w [...]

Słyszałem, że zakwasy odczuwa się najczęściej jako swojego rodzaju pieczenie lub podobny ból (ale inny niż przy np. kontuzji) trwający nawet do paru dni po treningu! Podejrzewam, że pojawiają się one zwłaszcza po ćwiczeniach na kondycję, bo chłopaki po siłowni dużo rzadziej skarżyli się na tę dolegliwość w porównaniu z tymi, którzy chodzą na [...]

nie wiem ile w tym prawdy musi miec dobra kondycje, bo zrobienie 350 siadów to nie ada wyczyn .

[...] masowym dodasz clen i Cie podetnie?daj spokoj ;) Jaki masz rozklad btw bo te punkty w ankiecie sa zeby je qszystkie wypelniac...bralem clen ale nie pamietam zeby jakos mi kondycje poprawilo Sa rozne szkoly brania clenu 2tyg on/2off,21dni on,2off,2on,2off...zacznij od 40 i zwiekszaj co pare dni az dojdziesz do dawki gdzie beda saidy bardzo [...]

chce mieć kondycje i siłe możesz podać jakiś posty w których używa sie hantli

j.w aeroby bardziej jak chcesz poprawić kondycje , bo dłużej to potrwa , interwały jeśli zależy Ci głównie na spalaniu tłuszczu

zależy czego od nich oczekujesz:pp Polepszają napewno kondycje, ale np: o masie to nie myśl

Może najpierw pójdź do klubu poćwicz, i w domu rób te ćwiczenia rozciągające co na treningu? Nigdy nie będziesz w pełni gotowy, zawsze będziesz mógł się rozciągnąć bardziej, poprawić kondycję... czyli po co czekać z pójściem do klubu aż będzie lepiej jak w pełni dobrze nigdy nie będzie, no i na początku nikt nie wymaga jakiś wysokich kopnięć, [...]

[...] dotkne brzucha to takie maxi miesnie tam czuje ze az w shoku jestem ja calymi dniami siedze przed komputerem jem pizze i pije rozne trunki az dziwne ze az mam taka dobra kondycje zanim zaczolem cwiczyc i przestalem jesc pizze to jak mialem jakies adania lekarskie to zawze sie pytali czy ja nie uprawiam jakiegos sportu no wiec wyczilem w necie [...]

Trener zajmuje się taktyką i przygotowaniem fizycznym druzyny do sezonu! Kazdy zawodnik jednak jest inny.Jednym wystarczją treningi drudzy musze pracowac sami zeby cos osiągnąć! Zreszta nie rozumie skąd u Ciebie te ździwienie co do mojego pytania:/ piłkarze tez piszą np. jak wyrobić sobie kondycje...i niby tez mają od tego trenerów :/

ALe dzieki temu poprawi kondycje i zacznie dawac rade, rusz czacha.

Oki coś mniej więcej wiem :) A takie pytanie co do aktywności fizycznej... Czy biegając np pół godz dziennie albo więcej dużo osiągnę czy raczej tylko polepszę kondycje ? Zmieniony przez - vala123 w dniu 2013-05-09 18:27:17

To chyba logiczne że ktoś z techniką ma przewagę nad kimś bez techniki. Nawet jeśli nowicjusz ma 40 kg przewagi, to takiego dzika można zmęczyć (zwłaszcza w parterze) sprytem i przeczekiwaniem. Poza tym, regularne treningi w klubie dają wytrzymałość i kondycję, że tak to ujmę, "specjalistyczną", czyli pod dany sport. Nie musisz biegać maratonów [...]

Technika dużo trudniejsza. Swoje godziny trzeba wyrobić. W przypadku poważnego podejścia do tematu dostateczną kondycję i ogólną siłę można osiągnąć w pół roku. Niestety na technikę to dużo za mało. Inna sprawa, że każda przerwa minimalnie wpływa na wyuczoną technikę, ale bardzo negatywnie na wydolność. Dlatego warto inwestować w technikę. [...]

technika najtrudniejsza, jak ktoś nie ma do tego talentu to nici z tego, kondycje mozna spokojnie sobie wyrobić

kreatyna na sile i kondycje.. polecam !!

bujaszaka życzę miłej i przyjemnej pracy :) A co do Twojego posta, to na pewno pomoże rozciąganie mięśni. Wszelakie skłony, wyprosty, wszystko to co porządnie ci porozciąga wszystkie ścięgna i mięśnie. Kondycje wyrobisz biegając, grając np w kosza, piłke, pływając itp. Pomóż rodzicom skopać działke .