kondycje

Pudzian miał zawsze lepsza kondycje

Walka Izu z Samociukiem przypominała trochę Carwina z Lesnarem gdzie ten drugi przetrwał turbo wpie*dol a potem skończył przeciwnika. Szacunek dla Samociuka. A Izu mówicie że w boksie zawsze miał taką sobie kondycję? Bo liczyłem że jeszcze w mma ją poprawi ale jak tak piszecie to nie wiem I nie rozumiem co w tym takiego fajnego że Izu przegrał, a [...]

[...] pływaniu masy nie zbuduje, ale chodzi mi bardziej o rzeźbę. Czy mogę czasem pływać i biegać w jednym dniu, czy będzie to zbyt dużo, jak na początek? Jak mogę zwiększyć moją kondycje w pływaniu kraulem? Czy ona sama się z czasem wyrobi? Na razie umiem przepłynąć tylko 50m, a potem muszę sobie odpocząć chwile, stojąc w wodzie. Czy lepiej pływać na [...]

Mówiłem, że od wyglądu brzucha zależy głównie dieta i poziom bf. Boże, co to za pytania w ogóle... Jak chcesz wyrobić kondycję jak nie możesz się przemęczać? Co do mięśni mówił, czytasz co piszę? Nie ma po co biegać i pływać w jednym dniu. Staraj się po prostu pływać z każdym dniem coraz więcej i tyle. Zadajesz takie pytania, na które nie ma [...]

[...] Nogi chcę wzmocnić bieganiem by móc je efektywnie rozciągać bez większego narażenia na kontuzje.Staram sie powoli iść do celu by dać rade czyli trenuje ręce nogi brzuch i kondycje w adekwatnym natężeniu do moich możliwości. Chce sie rozciagac rowniez i bede to robił ale w swoim czasie już znalazłem nawet trening na początek [...]

I jeszcze jeden - pochodny wątek. Na innym forum też prowadzę dyskusję na podobny temat (chociażby po to aby mieć porównanie). I jeden z userów napisał tam tak. Fbw = Act i to wszystko w tym temacie. FBW jest systemem treningowym obejmującym całe ciało na każdym treningu i to jest fakt, ACT jest również takim systemem przy czym podstawowa różnica [...]

Do wejścia ,konkursu i pamiątkowych zdjęć w pięknej okolicy pozostał równo tydzień. Oprócz trenowania łydek,warto także przez te kilka dni ,zamiast cardio na bieżni -pospacerować w terenie,by poprawić kondycję-przyda się by pokonać 500 metrów różnicy wysokości /SFD/2017/8/6/12092165b1b846cdb34a2159aeb4c8eb.jpg

Jeszcze mam pytanie. Paliłem przez 3 lata po paczke dziennie, może na początek lepiej biegać codziennie aby wyrobić sobie kondycje czy od razu mam iść na siłownie ? Zmieniony przez - Malinczik w dniu 2013-01-22 14:26:36

Jeszcze mam pytanie. Paliłem przez 3 lata po paczke dziennie, może na początek lepiej biegać codziennie aby wyrobić sobie kondycje czy od razu mam iść na siłownie ? Zmieniony przez - Malinczik w dniu 2013-01-22 14:26:36 mozesz od razu isc na siłownie, ale zacznij od treningów dla początkujących, tzw trening ogólnorozwojowy, na pewno znajdziesz [...]

ok pozmieniałem, tylkonie chcę łączyć bica z plecami i przedraminiem, bo nie mam tyle czasu b tyle nasiłce siedziec, a po drugie będę niezle wyczerpany po takim ciwczeniu i zlebede wykonywac cwiczenia i mniejszym ciezarem, tak wiec zostawai mosobno plecy w środę a w czwartek bic z przedramieniem. Daje plan z poprawakmi, i takie pytanie. co do [...]

jesli masza BETA BOLIC to nie musisz dodatkowo nic dokupic, stosuj BB przed treningiem do tego doku sobie power guarana: Silnie energetyzujący preparat, zawierający ekstrakt z guarany, który stymuluje układ nerwowy, zwiększa zdolność koncentracji, hamuje poczucie głodu, poprawia kondycję i wydolność ogólną organizmu. Zawarta w preparacie kofeina [...]

zaznaczam iż chciałbym wstępnie polepszyć swoją kondycję. Za sobą mam dopiero drugi trening. ^

Na kondycje i wytrzymałość zawsze najlepsze były biegi. Dobrze jest zacząć od marszobiegów, do tego MT, skakanka, siłka i na********my!

[...] na wakacje wprowadz jakas zasade, ze trenujesz, w tygodniu trzymasz diete, a weekend sobie wyluzuj. Odpoczniesz, a przy takim zatluszczeniu to i tak powinno dalej troche leciec. Przynajmniej na pewno sie nie pogorszy (pod warunkiem, ze weekend nie bedziesz zjadal xx xxx kcal :D ), kondycje poprawisz i sobie wrocisz do diety na 100% za jakis czas.

Dlatego właśnie to zaznaczam bo to tylko moje zdanie Spekulant ze mnie pełna gębą I Lee i Lewis byli pionierami dzisiejszych SW. Każdy miał swoje atuty. Jakie atuty miał Lee? Doskonałą technikę, wielką siłę ciosów i kopnięć, niezwykłą dynamikę i świetną kondycję. Nie wiem co prawda które techniki Lee były jego doskonałymi asami, ale biorąc pod [...]

Cormier też ma dobrą kondycję

jak amam kondycje hmmm,30 minut przebiegnie wolnym truchtem,bo biegalem ostatnio 4 dni pod rzad,chcialo mi sie poprostu,oczywiscie zmeczylem sie i walczylem sam ze soba oby do 30 min dobiec :D pozniej zjadlem i 3 godziny po bieganiu skakanke robilem 6 rund po minucie i minuta przerwy.Jak moge to pogodzic ? pon,sroda,piatek silownia,reszta dni [...]

Jestem cierpliwa, nie zależy mi na superszybkim zrzuceniu tych ostatnich kg, raczej chcę organizmowi troszkę pomócDo tej pory straciłam 10 kg głównie dzięki ćwiczeniom, dietki specjalnej nie układałam, bo nie mogę się na tym za bardzo skupiać ze względu na przebytą bulimię i anoreksję.Ostatnio musiałam zrezygnować z ćwiczeń (3 tygodnie grypki ), [...]

[...] po prostu wiem ze to niemozliwe nawet przy uzyciu saa.Chce jednak zmienic nieco proporcje miesnie//tluszcz i mam nadzieje ze aeroby,dieta,saa mi w tym pomoga mam dosyc dobra kondycje,przeplyniecie 70 czy wiecej basenow bez przerw na odpoczynek nie sprawia mi jakies wielkiej trudnosci.Na zmiane kraul,zabka,spokojnie,dokladnie technicznie,staram [...]

Nic szczegolnego bym nie zalecal.Po prostu staraj sie przede wszystkim biegac - to napewno poprawi Twoja kondycje, a jesli chodzi o sile nog: stara dobra silownia (suwnica, wznosy na lydkach, przysiad ze sztanga, pamietaj o posladkach - lezac na brzuchu uginanie nog) pozdrawiam. Tomek Bezinteresowna przyjaźń może istnieć tylko pomiędzy ludźmi o [...]