kolos

Nigdzie nie wcieło Mistrzostwa Polski,kolos,robota,pare pomysłów do wprowadzenia na forum(które jednak wymagają jeszcze pewnej analizy)-doba jest zakrótka ,ale spoko spoko jestem tu

Stawiam 2,50 :D Kolos! Z Ciebie to juz można wzór na pomnik robić

[...] dobiega najpiękniejsza muzyka świata. To dopiero przedsmak prawdziwych emocji - na jałowym biegu elektronika odcina zapłon przy 4500 obr/min. Wrzucam D, puszczam hamulec a kolos delikatnie rusza. Przy delikatnym traktowaniu pedału gazu silnika praktycznie nie słychać. Auto apatycznie, ale stanowczo przyspiesza. System zmiennej pojemności [...]

matura to jest nic :) zdać to żaden problem, byle kolos na studiach wymaga często większego przygotowania, o egzaminach nie wspominając

Super inicjatywa i fajny program! Jak często będą newsy? Fajnie, że program jest rozpisany w dłuższym czasie. To takie realne, ludzkie podejście do wyzwania. Bez gonitwy, stresu i tzw death line'u. Zapewne wiele osób wyniesie jakąś lekcję. Będę obserwował! A "Kolos" robi wrażenie! Pozdrawiam Ekipę!

Traktuje to bardziej nie jako dokręcenie śruby a lepszą motywację-oczywiście wszystko z głową i z rozsądkiem-bardziej chodzi mi o nastawienie psychiczne ale jeśli pójdzie to z fizycznymi zmianami to super powiem wam że nie doceniałem rannych treningów-są naprawdę super Też tak uważam. Szkoda, że teraz nie chce mi się już na nie wstawać! Będą [...]

Zawsze w niedzielę robię trening wszystkich grup mieśniowych-dziś do mnie dołączył Kolos Bartek. Jak zwykle było ostro :) Waga Bartka po treningu . /SFD/2016/12/11/186fe87526954f358ee705957a0eec04.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-12-11 14:33:01

[...] małymi ciężarami powoduje utratę wraz z tłuszczem bezcennej masy mięśniowej :-? Jakoś tego nie zauważyłem ani u siebie ani u wielu innych My w WW przewalamy na treningach i zawodach po kilka ton .A swoją drogą ciekawe jak poradził by sobie taki kolos 170kg ze sztangą 50kg ?To 120kg mniej od własnej wagi. Powodzenia w programie będę kibicował!

jest naprawde Kolos:D

Sprawdzenie postępów Kolosa Bartka odbędzie się 28 stycznia 2017 roku. Także wtedy będzie nowy trening na kolejny etap redukcji i robienia formy. By jeszcze bardziej zmotywować Bartka-zrobimy także Ustawkę SFD. Będzie okazja poznać Bartka osobiście,porobić sobie zdjęcia. Może jakiś nowy Kolos się pojawi? Jeszcze potężniejszy od Bartka? Wiecej [...]

Dziś,przy okazji treningu z Kolosem-ważenie przed treningiem i po treningu. Trening był dość późno,bo o 18:00,a Kolos przed treningiem wypił ok 1,5 litra płynów -proteina i przedtreningówka Hero - stąd ta waga. W drugi dzień świąt także zrobimy wsólny trening-będzie oczywiście ważenie :) /SFD/2016/12/23/09d7e07bcc424e7f9ccc19fdd12ed8c0.jpg [...]

Ojan -coś czuję ,że Kolos też weźmie udział w konkursie. Tak myślę ,że i Ty się sprawdzisz :)

Ojan -coś czuję ,że Kolos też weźmie udział w konkursie. Tak myślę ,że i Ty się sprawdzisz :) Ja teraz to nawet bez obciążenia nie wyroiłbym normy.

Sylwester ,czy też nie Kolos pakuje-diś razem zrobiliśmy trening wszystkich grup mięśni + małe szaleństwo na bicepsach oraz sprawdzian ćwiczenia konkursowego na maxa Filmy się ładują a teraz troche zdjęć: Waga Kolosa i Małego Kolosa przed treningiem /SFD/2016/12/31/5ccba9719531403e95f37d7580811089.jpg [...]

Z nowości-Kolos Bartek myśli o powrocie na matę MMA-kiedyś walczył,teraz myśłi o powrocie w związku ze spadającą wagą i zwyżką formy siłowej i wytrzymałościowej. Uważam ,że to super pomysł-bo treningi MMA na pewno są o wiele lepsze niz nudne aeroby : Do tego w Poznaniu jest jeden z najlepszych klubów MMA Ankos. Powoli też przygotowujemy Kolosa do [...]

Aksel na debiuty sie wybiera ,kolos musi jeszcze troche poczekać %-)

Trechę wyciskania na barki ale Kolos miał trudność się zmieścić w maszynie :) Potem klata na Hammerach /SFD/2017/1/22/f97d404833b54298bb0f266699a8e4c4.jpg /SFD/2017/1/22/41552232a6854f55855fed7d99816d33.jpg /SFD/2017/1/22/6b490261bd984bf99d1c1470d1e931d7.jpg /SFD/2017/1/22/b17a4ea58ba34aab877147665433f277.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Duży chłop - Kolos - to kilka kg szybko może przybrać (a i szybko stracić). Redukcja nie jest łatwa. Wiem jak ciężko pozbyć się tłuszczu w dzisiejszych czasach! Nasi ojcowie mieli łatwiej: do pracy jeździli rowerem lub chodzili pieszo a praca najczęściej wymagała dużo wysiłku fizycznego.

Dzś kolejny trening-trochę było testów na siłę-martwy ciąag Kolos robil trzeci raz w życiu-poprzednie dwa do150 kg max. Jest nowa dieta ale efekty na razie gorsze iż oczekiwane. waga przed treningiem : i po 2 godzinnym treningu-spadło 1,7 kg ! /SFD/2017/3/5/e2603c6cd61e4242b2d0b9255295125b.jpg /SFD/2017/3/5/e79acd88a5494c40800283d85cd63082.jpg [...]

Kolos a jakie odczucia dzisiaj na klatce, barkach u tricepsach po tej próbie?