kolarstwo

[...] raz w zyciu majac do czynienia z torem pojechalem sporo ponad 50km/h ! Strach w oczach, bo rower nie mial hamulcow ani wolnobiegu, a jednoczesnie poczulem co to znaczy kolarstwo, jak na pomiarowe kolko rozprowadzili mnie prawdziwi mlodzi zawodnicy. Samo sie jedzie, dopiero jak czlowiek zostaje sam, zaczyna sie walka. Tak sie w tym [...]

[...] ,patrzę powiadomki widzę że się wypowiedziałeś --myślę skomentował moje dzisiejsze harce w siłowni komentarz do 140 x 2 , 145 na strzała a tu o bramce czy piszczy }:-(|-) przyzwyczajony jestem do Twoich treningów i cieszy mnie że tu się na całkiem na kolarstwo nie zanosi :-)) oby tak dalej :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-02-03 21:40:48

SOBOTA --Kolarstwo romantyczne :-D ,bo co mam napisać skoro :-? tak niska prędkość średnia . Najważniejsze że ponownie wytrzymany podjazd ŚWINY ,a Paszowice od skrętu z Wiadrowa aż prawie do JAKUSZOWA ,pokonane na lichej prędkości ,lecz bez zatrzymań :-D /SFD/2021/7/3/a68e03f0328c422db818fa5e2adf4071.jpg [...]

[...] 17 miesięcy dopracowałem się12kg mniej :) Aktualnie pracuję - w miarę wolnego czasu - nad kondycją. Miejsza waga jednak sprzyja chodzeniu po górach. Dawno temu trenowałem kolarstwo i tam trener robił nam treningi interwałowe. W tym okresie zbijania wagi (prawie bez diety) wziąłem się za bieganie, którego nie lubię. Aktualnie przechodzę na [...]

słabo fakt, ale ten tydzień po uzupełnieniu treningów już zaczął wyglądać "jako tako" ;-D kolarstwo piątkowe to dojazd i powrót z siłowni ;-) /SFD/2021/8/15/1d96ba1e057d49e8a0f360c68a669e6a.jpg dzisiaj kompletny rest, może jakiś spacer wpadnie, za gorąco żeby się ruszyć na rower czy tym bardziej biegać :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-08-15 [...]

Zawsze zaniedbywałem nogi i to chyba z tego powodu, że kiedyś trenowałem kolarstwo, nawet jak przestałem nadal dużo jeździłem i pływałem i nogi miałem silne. Teraz już ćwicze nogi systematycznie i zacząłem ćwiczyć holistycznym również nogi i co dziwne po tej zmianie mam zakwasy czworogłowych ud! Jednak co holistyczny to holistyczny :)

[...] jeżeli dane w necie są prawidłowe to wychodzi, że na pierwszej fotce miał 36 lat. Doczytałem też że wcześniej kiedyś tam zajmował się sportem, ale głównie to było kolarstwo i coś jeszcze nie związane z siłownią. Pewnie gen do sportu jakiś ma, ale tak czy inaczej to jest dowód, że można zostać Mistrzem Świata zaczynając grubo po 30 [...]

[...] w roku - są ludzie, którzy nie lubią słodyczy, ale powiedz co Ci zaszkodzi, jak zjesz dziennie 2 kostki czekolady? Nikt nie każe się nikomu obżerać. Poza tym trenowałem kolarstwo, a w tym sporcie trzeba ogrom energii i właśnie czekolada była dobrym źródłem energii. Zawodowcy mają żele, ale kiedyś też wsuwali czekoladę! To taki jeden [...]

witam.. chciałbym powrócić do głównego tematu postu z którym wiąże się moje pytanie: trenuję intensywnie kolarstwo i stosuję bcaa przed treningiem, l- karnitynę oraz carbo.. poszukuje czegoś na przyspieszenie regeneracji: w sumie mam do wybory glutamine w ilości 5 gram po treningu bądz bcaa ( bcaa w sumie przynosi mi porządne rezultaty-ale może [...]

[...] u osób narażonych na duże obciążenia stawów. Jest on szczególnie polecany dla sportowców takich dyscyplin jak :kulturystyka, podnoszenie ciężarów, boks, biegi narcistwo, kolarstwo, czy tenis, a także dla rekonwalescentów po stanach pourazowych. Kolagen ponaga zregenerować stawy i ścięgna. Kolagen ma dobroczynny wpływ na wiele zmian [...]

Kolarstwo rośnie w siłę

[...] problem z łydami i zaczęła po prostu jeździć na rowerze, od tego jej się poprawił wygląd tej partii mięśniowej. To wydaje się śmieszne, ale mam kumpla, który kiedyś bardzo długo i intensywnie trenował kolarstwo... ma potężne, zayebiście zbudowane łydki i do dzisiaj mu ich zazdroszczę :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-03-16 19:29:40

@rewqpop13, po pierwsze ciężki trening. Nie ma bata, kolarstwo jest jednym z najbardziej wymagających sportów zarówno pod względem fizycznym - wytrzymałości i siły jak i technicznym - pedałować trzeba umieć. Kolarstwo szosowe jest jeszcze bardziej wymagające. Jeżeli jesteś zdeterminowany: Lance Amstrong - Program mistrza Kompletny 7 tygodniowy [...]

Co radzicie robic w domowych warunkach, zeby klatka wyszla ładnie :). uprawiam kolarstwo, mam 182 cm i waze 62 kg Rzucić kolarstwo i ważyć 90kg z aktualnym poziomem tłuszczu.. Przepraszam, ale tak to wygląda :)

to żadna odpowiedź... ja trenowałem 8 lat kolarstwo górskie ale nogi i tak ćwicze... a kolarstwo lepiej wyrabia nogi niż piłka nożna... mięśnie nie trenowane zwyczajnie zanikają i jesli nie bedziesz ich trenował to będziesz wyglądał w przyszłości jak latawiec na sznurku... a to śmieszny widok :))

jak jakie vale tudo ? ****a.. internetowi znawcy. vale tudo to vale tudo kolarstwo to kolarstwo.. poszukaj w interneci, poopytaj kolegów.

[...] : 25 lat Waga : 59 kg Wzrost : 179 cm Staż treningowy: brak Obwód pasa: 76 cm Obwód klaty: 88 cm Obwód uda: 53 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kolarstwo (obecnie 2-3 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko WPC (w [...]

Śledzę i łącze się w pasji. Kolarstwo, bieganie w sumie to samo, no może bieganie trochę tańsze jest %-)

Ja postawiłem na kolarstwo (MTB-kolarstwo gorksie). Jest jeden klub kolarski ale juz jest koniec sezonu to nic zeby mnie przyleji od poczatku nastepnego sezon wstepuje do nich. NA rowerze juz jezdze 2 rok ogolnie przez 2 lata na rowerze zrobiłem 5500km. Lubie to ale na siłce w chacie też cwiczę.Bo też mnie to kręci:D We wakcje jak byłem w formie [...]

[...] napisanych w 1st poście i nie wiem czy nie jest to zbyt radykalne jak dla takiego amotora jakim jestem. 6. szukałem diety na spalenie tkanki tluszczowej, ponieważ przez kolarstwo mam strasznie duże mięśnie ud i pośladków co nie wygląda zbyt estetycznie. Co myślicie? Powinienem się trzymać tej diety czy raczej spasować? Może lepiej zastosować [...]