kolarstwo górskie

Kolarstwo górskie, trening 3,5h z tętnem średnim 150ud/min. Nawet na stronach " http://www.odzywianie.info.pl/Kalkulator-spalania-kalorii.html, oraz http://zdrowie.gazeta.p" wychodzą te same wartości, więc jak nie jeździsz na rowerze to nie wiesz :) Jak nie wierzysz ile kcal spalają zawodowcy to poszukaj na necie, ile się spala na [...]

znaczy tak: uprawiam Muay Thai, ekstremalne kolarstwo górskie-skacze na rowerze, i wspinaczke sciankową :) waze 86kg przy 185 cm wzrostu, diety nie posiadam, ale staram sie jakos zdrowo odzywiac, z czasem coraz wieksza na to daje uwagę, jem wiecej ryb, jem do 18 itp. aha, buta mam 47 :]

kolarstwo górskie

To już mam ostatnie pytanie :) Trenuję kolarstwo górskie, gdzie w przeciwieństwie do szosowego pracuje całe ciało w większym stopniu ale kreatynę i beta alaninę biorę w celu zwiększenia wytrzymałości. Obecnie brałem mono czy jabłczan też można brać bez przerwy? I czy warto dorzucić jeszcze jakąś odżywkę. Wiem, że trening i dieta to podstawa, tu [...]

[...] roweru, w tym także prasy hydraulicznej i dźwigu ułatwiającego np. zakładanie roweru na bagażnik samochodowy. Wszystko to za symboliczną opłatą dodatkową. Reasumując "Grand Hill Rider 500" to świetny zakup, który za przyzwoitą cenę zapewni nam co najmniej dwa dni zabawy w prawdziwe kolarstwo górskie." -- Tomasz 'Holmes' Gadowski

Zależy czy sprint czy zjazd podjazd kolarstwo górskie, popatrz jak na zawodach jeżdżą.

Hej, Mam 20 lat co do kondycji to uzwazam ze mam b.dobra :> trenowalem kolarstwo gorskie przez 3 lata teraz jedze rekreacyjnie rowniez po gorach. 5 lat tae-kwon-do 2 lata krav maga od jakis 2 miesiecy na silownie chodze ;) waga 71/2 kg wzrost 179 cm

dyscyplina kolarstwo górskie terminy 27-28.08 sportowcy 80 pojemność 15 000 miejsc powierzchnia 1 000 000 m2 data ukończenia - data otwarcia 23.08.2004

uprawiam glownie kolarstwo gorskie, ale w nastepnym sezonie (wiosna, lat 2005) bedzie duzo szosy. w te wakacje strasznie schudlem (prawie 10kg) i chce wrocic do swojeje wagi. mam 18 lat, 176 cm i teraz waze ok 56 kg, a chce wazyc 65.

zacznijmy od tego jakie kolarstwo?? szosowe, torowe, górskie CC czy DH?? bo to niezwylke istotne jesli chcesz abyśmy coś Ci poradzili

kolarze, mają bardziej rozbudowane mięśnie od biegaczy długodystansowych To inny rodzaj wysiłku, kolarstwo to wbrew pozorom interwały długotrwałe między którymi są kilkudziesięciokilometrowe odcinki 'relaksu' :-) - lotne premie, premie górskie, wydłużony finisz - to wymaga relatywnie krótkiego wykorzystania włókien glikolitycznych dających [...]

[...] treningiem siłowym ok. 45 min, natomiast CARBO po trenigu aerobowym. Nie ma koniecznosci, miedzy treningami przyjmowac antykatabolików. Suplementację przeprowadzą się zawsze przed i po wysiłku. Wyjatkiem sa jedynie wysiłki długotrwałe, szczególnie o charakterze wytrzymałosciowym (np. biegi długodystansowe, kolarstwo, wspinaczki górskie, itp)

heheheeh kolarz... też kiedys trenowałem kolarstwo ale górskie... więc oprócz miedzi potrzebujesz żelaza... najlepiej kup preparat witaminowo-mineralny... polecam vita-min multiple sport olimpu... kompleksowy preparat który zapewni Ci wszystko czego potrzebujesz... ile masz lat?? startujesz w zawodach?? jakie dystanse?? jaki masz trening??