kolano

Witam! Mam "maly" problem. Rok temu przeszlam artroskopie stawu kolanowego z powodu zablokowania stawu (uszkodzona lakotka, przerosnieta blona maziowa). Od kilku dni kolano daje mi sie we znaki. Przy wstawaniu, kucaniu, chodzeniu, bola mnie wiezadla boczne kolana. Kolano tez przy chodzeniu nienaturalnie sie ustawia - ucieka jakby do strony [...]

[...] mi też prawy bark (dość ciężko idą mi wszelkiego rodzaju wyciskania) oprócz siłki leci u mnie jeszcze tenis (w zimie mało) oraz bieganie (ale je na razie ze względu na kolano odpuszczam) od dziś lecę 4 dniowym splitem 1 barki, obręcz barkowa, triceps 2 czworogłowe, łydki 3 klatka, biceps 4 plecy góra, plecy dół, dwugłowe, przedramiona (do [...]

Mam problem ponieważ gdy zginam kolano do uda w prawym kolanie zaczyna mi pykać. Dokładnie dzieje się to z prawego boku kolana. Co jest tego przyczyną. Czy nie jest to nic poważnego?. Dzieje się tak od mniej więcej roku, ale przedtem chyba tego nie miałem. Czasami jak szybciej zegnę kolano do uda to słyszę tak jakby chrupanie.

Witam od jakiegos od okola tygodnia gdy mam zgiete prawe kolano a nastepnie je wyprostuje czuje dziwny bol mniej wiecej z lewej(wewnetrznej) i srodkowej czesci kolana, zadnego urazu nie doznalem poprostu tak sie tam mam od jakiegos czasu. Nie bylem u lekarza bo jest coraz lepiej. Tylko terez mam pytanie bo zastanawiam sie nad zakupem [...]

Semmy Schilt def Pawel Slowinski by KO ( kolano ) 1R Badr Hari def doug viney by KO 2R Jerome Lee Banner def Young Soo Park by KO 1R Remy Bonjasky def Stefan Leko by KO (kolano ) 1R Peter Aerts def Ray Sefo - poddanie przez naroznik ( nie wyszedl do 2R ) Hong man Choi def Might Mo by decision Junichi Sawayashiki def Yusuke Fujimoto by KO 2R [...]

[...] sprawie. Gosc jest bramkarzem, wynosil jednego goscia, ten zaczal sie szarpac, wiec mu kilka razy z kolana pociagnal i...... poszlo mu po raz drugi w krotkim odstepie czasu kolano. Teraz gosc chcialby kupic taka proteze na kolano, regulowana, czy ktos nosil moze cos takiego, ma na sprzedaz albo wie gdzie kupic? Troche nie ten dzial, ale licze ze [...]

[...] ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: Operacja kolana luty 2009, po ciężkim treningu nóg pobolewa mnie lewe kolano (akurat te zdrowe ...) ALERGIE: BRAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: NIE LUBIE CYGANÓW :D ****SPRZĘT********************************************** [...]

[...] to na poczatku starczalo, lecz jak wszedlem na duzy ciezar to juz chyba nie wystarcza. moje pytanie brzmi: czy robić wiecej serii rozgrzewki czy jak? przed prawidlowa seria zawsze czuje ze jestem rozgrzany lecz po przysiadach zawsze boli mnie kolano. nie wiem jak temu zaradzić. technike mam dobra na 100%. boli tylko kolano, reszta ciala jest ok.

witam, mam 24 lata , trenuje pilke nozna od 6 lat. ostatnio zaczelo bolec mnie lewe kolano. bol objawia sie podczas dluzszego nie ruszania nim np. podczas dluzszej jazdy samochodem. nigdy nie mialem z kolanami problemow. bol zanika gdy kolano rozruszam i problem znika na około godzine co to moze byc?

Siema. 1.5 tygodnia temu przeszedłem zabieg artroskopii kolana, gdzie lekarz wyciągną coś z niego a przy okazji zrobił shaving (wyczyścił cale kolano) i po zabiegu przechodziłem juz 2 punkcje.I dlatego chciałbym sie spytac czy na opuchnięte kolano stosowac okłady?, jak tak to jakie, zimne czy ciepłe?? i jakie dokładnie maja to byc okłady( z [...]

[...] Uda, pośladki, łydki, ABS a) Stań prosto, stopy rozstawiając nieco szerzej niż szerokość bioder. b) Zrób wykrok prawą nogą, aż jej udo będzie równolegle do podłoża, a kolano lewej niemal jej nie dotknie. Wróć do pozycji startowej, po czym wykonaj to samo na drugą nogę. Nie ścigaj się sam ze sobą, postaw na dokładność. 1C WSPINACZKA POZIOMA [...]

[...] czasu strzyka mni w kolanie podczas zginania nogi, zastanawiam się czy cykl na samym testosteronie nie nasili tych objawów, ten dyskomfort nasila się zwłaszcza podczas robienia przysiadów, od razu zaznaczę ze kolano mnie nie boli zastanawiam sie czy dodatek boldka lub deki przyjmowanego przez 5 tygodni pomógł by mi zregenerować to kolano?

witam 29 11 2010 złamalem rzepkę lewego kolana operacja zespolenie popręgiem Webera noszę zamiast gipsu ortezę pooperacyjną od 27 12 lekarz zalecił mi zginać kolano narazie do30 stopni robię na razie 20 stopni mam pytanie ile minut dziennie powinienem trenować kolano i czy robić to leżąc czy stojąc czy ma to jakieś znaczenie i czy po takim [...]

[...] 1.Zwijanie krazka 8kilo na wyprostowanych rekach 4 serjie po 8 powtórzeń. 2.Hankielki na sidzaco opierajac reke o kolano nadchwytem i podchwytem tu też robie 4 serjie ale na maxymalna ilość powtórzeń CZWARTEK plecy [...]

Witajcie, od pewnego czasu podczas biegania i tylko podczas biegania boli mnie lewe kolano. nie jest to jakiś straszny ból, ale mimo wszystko daje to poczucie dyskomfortu. ostatnio zauwazyłem ze lewe kolano jest jakby wieksze, wyglada inaczej niż prawe, jest jakby przemieszczone w prawą strone i lekko do góry. Nie czuje zadnego dyskomfortu podczas [...]

[...] ze sztanga - 5 serii: 15 - 12 - 10 - 8 - 6 powtórzeń . uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym - 4 serie po 10-12 powtórzeń . uginanie ramienia w oparciu o kolano - 3 serie po 10-15 powtórzeń na każdą rękę Brzuch . skłony w leżeniu na ławce rzymskiej z dodatkowym obciążeniem - 4 serie po 15-20 powtórzeń . unoszenie nóg lub kolan [...]

[...] tylko zbadal noge i powiedzial ze mam zerwane wiazadlo boczne w kolanie. Mam tylko odpoczywac. Minelo 4 tygodnie i nie ma poprawy. Nie mialam siniaka tylko lekko opuchniete kolano.Mam male 4 miesieczne dziecko i niestety kiedy trzymam go na rekach to kolano strasznie boli. Prosze mi poradzic co robic bo tutaj lekarze na wszystko daja tylko [...]

[...] Zerwałem przednie więzadło krzyżowe w kolanie i prawdopodobnie czeka mnie operacja. Czy ktoś ma to już za sobą lub orientuje się jak to wygląda? Ile trwa rehabilitacja, po jakim czasie kolano stanie się w pełni sprawne? Czy po operacji na stałe zostaną jakieś ograniczenia, czy po pewnym czasie kolano będzie jak nowe? Z góry dzięki, Sogi zdr

[...] : biegi skakanka legendarny abs II Sobota : - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 12x5/15x4 - UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA lawce (siedze opierajac sie o kolano ) 12x5/15x4 - biceps mlotek 12x5/15x4 - triceps na atlasie PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC 12x5/15x4 - PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE [...]

Mam problem z treningiem nóg, z racji ze miałem ok poltora roku temu operację na lewe kolano (wycinali mi narośl kostną zaraz pod kolanem, ok 1,5 cm długosci) zastanawiam się czy moge wykonywać przysiady ze sztangą. Moje drugie kolano też jest w nienajlepszym stanie, nie wiem co z nim jest, ale mi "trzeszczy" przy przysiadach Dodatkowo nie wiem [...]