kolano

No to jeśli fizykoterapia to placebo i ściema to ja prędzej wierzę w fizyko niż glukozamine. Bo jak już pisałam - lewe kolano mialo fizyko, oba kolana mialy glukozamine i prawe siada a lewe fika całkiem ok.

[...] po kilka godzin dziennie w zależności od zajęć na uczelni i znoszę oraz wnoszę na 4 piętro wózek, potem też moją podopieczną... sama też mieszkam na 4 piętrze... a moje kolano działa... chodzę na dyskoteki i koncerty... pewnie inaczej bym trochę śpiewała gdyby część moich nerwów w kolanie nie było w strzępach, przez co nie odczuwam bólu z [...]

[...] powinno ustapić? Stwy bolą mnie na tej samej zasadzie byłem na USG kolan które bolą mnie najdłuzej bo od roku radiolog mi powiedział ,że jeżeli nie boli mnei np. jedno kolano to zapewneo od wzrostu i to strzelanie też od wzrostu potwierdzaja to wyniki na któych chrzaska w kolanie wyszła zdrowiutka ,a boli od ponad roku. Czyli myślicie ,że [...]

1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: 8-seri 10-powtorzen 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA)8-seri 10-powtorzen 3.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA "MODLITEWNIKU": 4-sreie 10-powtorzen 4.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: 6-sreie 10-powtorzen [...]

Pomóżcie mi bo ja już nie wiem, czy mam go ćwiczyć aż mi mało ręka nie odpadnie, czy delikatnie bo czytalem ze niektorym to reka nie rosnie bo za duzo serii robią teraz cwicze nastepujaco:P : 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: 8-seri 10-powtorzen 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA)8-seri [...]

[...] - martwy ciąg - sztrugsy - podciąganie środa biceps - uginanie ramion ze sztangą 3 x 10 - uginanie ramion z hantlami 4x10 - uginanie ramion z hantlami w oparciu o kolano 2 x10 - 21 x 3 przedramie - uginanie nadgarstka z hantlem 4 x 20 - podciąganie hantla palcami 4 x 20 piątek klata - wycisk na ławce prostej 4 x 12 x 10 x 8 x6 - [...]

ostatnio przydazyla mi sie kontuzja o ktorej juz dawno zapomnialem mianowicie przeprostowalo mi sie troche kolano :)

Witam Wczoraj poszedlem pograc sobie troche w siatkowke, godzine bylo ok az w koncu przy lądowaniu(nie bylo upadku, kolano sie nie wygielo) poczulem lekki bol. Pomyslalem, ze rozbiegam i bedzie dobrze no i pobiegalem, pogralismy jeszcze godzine i bylo w miare dobrze. Problem pojawil sie dzisiaj rano jak nie moglem wstac z lozka :D Boli mnie tylna [...]

[...] wstaje,cały dzień w domu pogoda do dupy ciągle leje jak cholera!!!wyjść na dwór nie można nic...jutro nogi a dzisiaj przez ten dzień wyrąbałem się na pytkach i zarąbałem w kolano myslalem ze już będzie źle ale tylko na początku bolało jak cholera potem już nic ale ja tam mam zarąbie gdzieś trochę poboli ale nic mi nie jestdzisiaj tylko wypiłem [...]

[...] wstaje,cały dzień w domu pogoda do dupy ciągle leje jak cholera!!!wyjść na dwór nie można nic...jutro nogi a dzisiaj przez ten dzień wyrąbałem się na pytkach i zarąbałem w kolano myslalem ze już będzie źle ale tylko na początku bolało jak cholera potem już nic ale ja tam mam zarąbie gdzieś trochę poboli ale nic mi nie jestdzisiaj tylko wypiłem [...]

[...] lekarz był na pewno na macie,ale on nie zawsze wie,kiedy jest potrzebny a powinien wiedzieć. Po coś tam jest. A tak serio,to tam jeszcze był koles,który rozwalił sobie kolano i nim się lekarz chyba zajmował. cos wspominałaś. Co do nagłośnienia - tak jest zawsze,to już chyba po prostu kwestia przyzwyczajenia. Ja tam słyszałam [...]

Szymon,mnie nie ma na zdjęciach. Queblo, lekarz był na pewno na macie,ale on nie zawsze wie,kiedy jest potrzebny A tak serio,to tam jeszcze był koles,który rozwalił sobie kolano i nim się lekarz chyba zajmował. Co do nagłośnienia - tak jest zawsze,to już chyba po prostu kwestia przyzwyczajenia. Ja tam słyszałam wszystko,staruszku I co do [...]

Witam serdecznie wszystkich ludzi, którzy nie boją się nowych wyzwań i stale dążą do swojego celu. Chcę wam przedstawić mój nowy plan treningowy. Trenuję siatkówkę (środa , niedziela) więc te dni są nietreningowe. Mam własną siłke (można to tak nazwać): klasyczny zestaw -sztanga do wyciskania, hantle, ławka, ciężar w sumie z 120kg. I teraz [...]

[...] ze miałam rekonstrukcje i ze mam teraz parę srubek tytanowych w kolanie... no to pani Halinka momentalnie zielona bo już miała włączać maszynkę i mówi, że ona się boi, że kolano mi eksploduje albo coś w tym rodzaju... ja tak patrze na nią i myślę, kurde a może i prawda, ale z drugiej strony to lekarz raczej wie co robi... i mówię, żeby [...]

nie mialem na mysli normalnego wslizgu ale cos takiego by cala swa masa w kolano a watpie by ktos wazacy np 80 kg przy wbiegnieciu z cales sily pieta nie zlamal nogi psu bo to nie jest czolg a skoro mozna zlamac udo czlowieka tak to tym bardziej amstaffa. a gdy trafi sie w watrobe to nie ma bata by nie pekla, poniewaz watroba jest bardzo krucha a [...]

Oczywiście,ze zapalenie może powracać! Skoro kolano jest gorące,to trzeba z nim iść do lekarza,bo to własnie wskazuje na zapalenie toczące się w stawie. Do tego czasu polecam jakieś NLPZ, może jakaś maść pomoże chwilowo do czasu wizyty u lekarza

Trening "15" Biceps i Triceps Uginanie ramiona ze sztangą stojąc 15x13kg 15x13kg 15x19kg 15x20kg 8x23kg Uginanie w oparciu o kolano 15x4kg 15x4kg 15x5kg 15x5kg Młoty 15x7kg 15x7kg Wyciskanie wąsko (triceps) 15x28kg 15x33kg Prostowanie ramiona siedzać (jednorącz) 15x4kg 15x4kg 10x5kg Trening ok ładnie mi łapy pompowalo P.S. zaglada [...]

[...] tej pozycji. Techniki dozwolone o Każdy rodzaj duszenia ( za wyjątkiem zatykania dłonią ust i nosa ) o Każda dźwignia na łokieć, nadgarstek czy bark o Każda dźwignia na kolano oraz stopę Techniki niedozwolone o "podwójny Nelson" oraz "krucyfiks" o Używanie t-shirta, gi, lub chwytanie za odzież przeciwnika o [...]

[...] Gdybym miał zerwane krzyżowe przednie i tylne to nawet bym się nie zastanawiał. Ale jedno więzadło jaszcze mam.Stąd problem. A ostatnio słyszałem o gościu którego zabolało kolano i doktor zrobił mu artroskopię. Wynik jest taki , że człowiek stracił całą nogę bo mu wszczepili gronkowca podczas tego zabiegu. Człowiek nawet nie uprawiał żadnej [...]

[...] leki. jednak czy te zapalanie moze powracac co jakis czas? aktualnie mam problem ze wstawaniem siadaniem, zejsciem po schodach. jestem mloda osoba mam zaledwie 27 lat. kolano w dotyku jest gorące. czasem jak leze bez ruchu to wogole nie czuje ze cos jest nie tak ale jak tylko sie ruszę to ból jest przeszywający:( czasem tez czuja jakby [...]