kolano

Kwestia jak duże jest to naderwanie , czy kolano jest stabilne oraz na jakim poziomie i jakiej dyscypliny bedzie ta aktywność. Przy naderwanym więzadle nie powinnaś odczuwać zablokowań w stawie. Skonsultuj się z oropedą. Dzisiaj idę do ortopedy, to się dowiem, a odpowiadając na post, to tak.. 1.kolano ogólnie jest stabilne, ale jak pojawia się [...]

Jest różnica pomiędzy sytuacją, gdy przeciwnik kopie cię w kolano z premedytacją a w dodatku ty nie jesteś na to dobrze przygotowany/ nie wyczułeś momentu do obrony. Jest to faktycznie niebezpieczne bo można mieć poważnie uszkodzone/ złamane kolano. Ale da się blokować kolanem low-kicki przeciwnika, szczególnie te mierzone ponad kolanem. W sieci [...]

[...] jest własciwie przy rowerze, mniej przy bieganiu, ale wlasnie wnerwia mnie to ze nie moge ukucnąć mając ta lewa noge z przodu lub z tyłu bo bol jest taki jakby mi ktos noz w kolano wbijal, nie mam zadnego obrzeku ( w jeden dzien jakby tylko cos tam bylo nie tak, ale tylko w jeden dzien i niezbyt duzy ten obrzek), nie bylo zadnego uderzenia w to [...]

Ćwiczenia kinezjologiczne, ich opis i wpływ na organizm człowieka 2.1. ĆWICZENIA AKTYWIZUJĄCE a) opis ćwiczenia Podnosimy do góry prawe kolano i dotykamy je lewą ręką, następnie podnosimy lewe kolano i dotykamy prawą ręką, delikatnie skręcając całe ciało ( w miarę możliwości przekraczamy linię środka). b) oddziaływanie na umysł - wzrokowe, [...]

[...] tego pozostałość po martwicy jest, ale nie trzeba operacji. Nie wiem co pmyśleć. Od czego ma się ten stan zapalny wędzideł? Nie ćwiczę, nie biegam - nic dosłownie nic, oszczędzam to kolano. Nie wiem komu wierzyć... A to kolano boli i drętwieje - nie ma już sił. Jeśli ktoś może mi doradzić, to proszę o pomoc, bo to już zbyt długo się dzieje.

[...] z sportem ale OK...! 2 Dni temu uderzylo we mnie auto wiec pojechalem do szpitala zrobili mi tam RTG i chururg powiedzial ze mam obrzęk kolana powiedzial ze mam leżeć kolano wyżej miec i dawać oklady zimne jednak pomyslalem o altacetu to mi pomoglo juz dzis po tych dwóch dniach kolano nie boli ale nie umie zabardzo zginac a raczej nie [...]

[...] z tym kolanem to pytalam dlatego, ze generalnie wszedzie pisza, przysiad pelny jest bezpieczniejszy dla kolan niz polprzysiad. Chodzi o rozlozenie sil dzialajacych na kolano w momencie gdy wracasz, gdy zrobilas tylko polprzysiad nie wlaczaja sie miesnie dwugłowe i przyczepy czworogolwego ciagna kolano, a tak w dole sily sa zrownowazone i [...]

[...] Kolano okazało się sprawą kosmetyczną na szczęście, choć jeszcze w piątek rano myślałam, że nie będzie wesoło - przez noc się mocno zastało i rano mogłam mieć tylko zgięte kolano, ale w miarę chodzenia było coraz lepiej. Dzisiaj rano jeszcze czułam kolano, nie mogę go do końca wyprostować i przeprostowac, ale już tego po chodzie nie widać, więc [...]

[...] dla dogrzania: partner ma za zadanie utrzymać swoją gardę, my mamy ją przejść. Po przejściu gardy – zmiana ról. -przechodzenie z pozycji bocznej – kolano na brzuch – dosiad i powrót w drugą stronę - przechodzenie z pozycji bocznej – kolano na brzuch – partner spycha kolano ręką – [...]

[...] ćwiczyc w domu conajmniej po 2 godziny wiem że efekt nie będzie taki szybki jak na ćwiczeniach u rehabilitanta ale mam nadzieje że chociaż troche "podreperuję" to kolano, a gdy będę mogła wrócę na rahebilitacje. Ćwiczenia które wykonuję to jazda na rowerze stacjonarnym i orbitreku ponadto ćwiczę z poduszką nie wiem jak to się fachowo [...]

[...] Wczoraj byłem w robocie(stolarka, malowałem , odnosilem schody na półki itp, uraz o którym zaraz zacznę pisac zaczął sie wlasnie w miejscu gdzie maluje, zabolało mnie lewe kolano kiedy brałem schodka ( musze kucać zeby go wziac, leekki niejest i połozony jest gdzies na 0.5m wysokości,,,) dodam ze dolna czesc kregoslupa też nie boli, sytuacja [...]

[...] -rozgrzewka (bieg bokserski co 30s 1 pompka,następnie 2 i tak do 5,uderzenie kolanami ze ściągnięciem co 30s scyzoryk następnie 2 i tak do 5,kolano do góry do środka i na bok co 30s sprawl następnie 2 i tak do 5,wykroki,krążenia) -rozciąganie -na tarczę na zmianę raz lewy prosty+prawe kopnięcie frontalne a raz [...]

[...] opory 1,5,9 x 6 plus na koniec 3,3 czas: 6.31 min ---- prędkość: 18,3-19,8 km/h ---- dystans: 2 km Bez pomiaru pulsu - jechałam szybko, ale bez przyspieszania. Prawe kolano sztywne. 1. Wypady chodzone (10) x 12,12,12 / 10 kg na rękę x 12,14,14 / 10 kg na rękę 2. Uginanie nóg plie (12-15) x 12,14,15 / 14 kg total x 15,15,15 / 14 kg total [...]

[...] to niedawno mało nie spadłam z krzesła na widok twoich zdjęć z artykuły 'pochwała przysiadu', gdyż przez ponad pół roku robiłam je źle 8-O powiedziano mi, że pięta i kolano ma być cały czas w jednej lini z piętą (kolano nie może być nad stopą), co wymuszało nienaturalne 'uszywnienie kolan' i trochę przekrzywiało, w sensie zaokrąglało mi [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo-8.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Getty Images Jose Aldo nie ma pewności, czy zdoła wyleczyć kolano na czas przed walką na UFC 237 Jose Aldo uczestniczył w konferencji prasowej promującej galę UFC 237, ale jak sam przyznał istnieje ryzyko, że przez problem z kolanem może nie być w stanie podjąć walki w [...]

cóż masz serio duży problem niestety wszystko co dotyczy stawów zbyt ciekawym nie jest na razie na kolano stosuj maści przeciwzapalne (naproxen coś z diklofenakiem ew fastum-ketoprofen) i rozgrzewające (gen-gay) powinieneś też doustnie brać leki przeciwzapalne - neproxen diclofenac do tego ogrzewać kolano ogólnie powinieneś też zglosić się do [...]

Na Twoich nogach wyraźnie widzisz poszczególne części czworogłowego.Ta część mięśnia odpowiedzialna jest za końcową fazę wyprostu w stawie kolanowym(ostatnie 30 stopni).Jego funkcję łatwo zauważysz stając w lekkim rozkroku,stopy delikatnie skierowane na zewnątrz,wysuwając kolano do przodu,do momentu w którym nie ma jeszcze ugięcia w stawie [...]

Witam!!! Siema mam kłopot z lewym kolanem a zaczeło sie od gry w piłke nożną a dokładnie zostałem nadepniety korkami na lewe kolano.Poczatkowo spuchł miesien nad kolanem ,a na drugi dzien opuchlizna przeszła na kolano. Jestem od kilku dni po tym zdarzeniu noga juz tak nie boli ale jak np. wstane albo bede mial zgiete kolano zaczyna sie wiekszy bol [...]

[...] maly tuning kolana ktory spowoduje ze ta nie idealna (bardziej chropowata) nowa chrzastka stanie sie gladka jak oryginal i odporna na scieranie mianowicie jest to zastrzyk w kolano (nie pamietam nazwy ale jest drogi bardzo bo kosztuje najtaniej jak mi sie udalo znalezc ok 1200 zl.) nowy wywodzacy sie tez ze sportu ktory aplikuja Ci w kolano i [...]

mam takie małe pytanko dla kolanowców skoczkowych- czy w trakcie rehabilitacji, czyli umownie przyjmijmy rozciągania+siłownia czuliście jakieś delikatne objawy bólu? Ja zawsze rano jak wymacam kolano to jakiś tam malutki ból czuję, który jest pod rzepką, acz nie jest to taki ból jak ten towarzyszący zapaleniu więzadła, w ciągu dnia potrafi [...]