[...] Rampage Jackson zna niebezpieczeństwo kopnięcia bocznego stosowanego przez mistrza i uważa, że powinno ono być zakazane w octagonie. Jon Jones używa kopnięcia bocznego na kolano, które trzyma jego przeciwnika na dystans. Za mały, żeby przeciwnik go dosięgnął, odpowiedni dla mistrza z jego niebotycznym zasięgiem. Jednak przeciwnicy Jonesa, na [...]
[...] występuje wśród bieczaczy. Osoby palące papierosy ze względu na niską wydolność respiracyjną rzadko kiedy są zapalonymi biegaczami, zatem prawdopodobieństwo, że uszkodzą kolano w czasie biegu dąży do zera. Stąd prosto i logicznie można wykonkludować, że palenie zmniejsza ryzyko operacji kolana %-)%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]
jac do lekarza, kolega ostatnio na wfie sobie skręcił kolano i myślał, że nic mu nie jest, a teraz w ogóle chodzić nie może i od 2 tyg co chwilę prześwietlenia, lekarze itp. jutro z łózka nie wstaniesz %-) Przeyebane, a typ jakiś d****. Nie rozumiem niektórych, sparing to sparing kurva trzeba wiedzieć kiedy puścić... Zayebiste info o Shogunie!!! [...]
[...] jak bedzie trochę cieplej to będę robil więcej parti Klatka: - wyciskanie na płasko 4x 10 10 8 8 - rozpiętki na płasko 3x 12 12 12 - wyciskanie hantli na płasko 3x 10 10 10 Biceps: - o kolano 3x 10 10 10 - na stojaco 3x 10 10 10 W dni nietreningowe robię pompki 3x tyle ile mogę i od dwóch tygodni robię a6w czy taki plna może być ????
Witam ! mam mały problem , bolało mnie prawe kolano , po dwóch tygodniach przestało i jest w porządku , a teraz zaczęło mnie pobolewać lewe .. znacie może jakieś skuteczne ćwiczenia na bolące kolano ? :-) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-01-27 13:57:58
[...] ten wygra z Lil Nogiem :-)) Co wy na to? Nie ma innej opcji, bo wszyscy inni z Top 5 zajęci... Ogólnie niezły syf się zrobił w LHW, Henderson vs Machida, Gus vs Mousasi, Glover, Rashad?! Sonnen? Następnego TSa dostanie Nick Diaz pewniee kurva i JJ będzie bronił pasa z lekkimi w 2014. BTW Pettis i kolano po odbiciu się od siatki pozamiatało %-)
[...] miesiecy szukam domowego roweru stacjonarnego, lecz wszystkie sa robione ( jak dla mnie :P ) dla osob max 165... jak ja usiade na taki rowerem magnetyczny to chcialabym miec kolano wyprostowane, a niestety mam we WSZYSTKICH zgiete i to dosc mocno. Nie chcialabym sobie zaszkodzic, a wrecz odwrotnie - ccialabym poprawic sobie kondycje i schudnac z [...]
[...] zabierać, ale następna walka powinna być jako TE. Koch gdyby wygrał miałby TSa a tak to ch**.. Pettis - zdemolował Cerrone, nie miał nic do powiedzenia, cartwheel kick potem kolano od siatki z wyskoku, Cerrone stał i czekał na egzekucję tj kiedyś pisałem Cerrone jest na ścisła czołówkę za sła Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-27 15:05:55
Ta ortopeda da wkładki, ostatnio jeden nawet zaproponował jeden implanty. I to i to .. do kitu :) ćwiczenia + obserwacja jak zachowuje sie kolano podczas przysiadu.
Wrzucam już niedzielną wypiskę: DZIEŃ 31 - NIEDZIELA 27.01.13 DNT W planach była siłownia, jednak po wczorajszym biegu boli mnie kolano. Ból obudził mnie w nocy, dziś pobolewa nawet w bezruchu oraz jest bolesne przy dotyku. Nie jest to silny ból, już z takim nie raz miałam do czynienia. Podejrzewam przeciążenie, więc zdecydowałam wrzucić na luz i [...]
Siostra, kolano na razie w ogóle nie protestuje, jest ok, ale podświadomie na nie i tak uważam;-) Bardziej nadgarstki i tyłek dostają%-) Na razie to dla mnie fajny odpoczynek psychiczny:-) TYDZIEŃ 10, DZIEŃ 69 - 26.01.2012 Dieta 2204kcal, 172B, 89T, 176W 1. płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa 2.,3. jajka, awokado, majonez domowy, mięso z [...]
Arphiel,aero tylko w dni treningowe i ostatnio krotko, bo tak jak pisalam wczesniej wydaje mi się ze po cwiczeniach na orbim zaczeło mnie kolano bolec. Mam jeszcze do wyboru bieznie, stepper i rowerek w kiepskim stanie. Wiec ostatnio moje aeroby trwaly po 20 min. Jutro nie dam rady, ale w tym tygodniu dostarcze Ci te filmiki, jesli moj aparat nie [...]
WITAM. Proszę o ocenę i ewentualne poprawki, od jutra zaczynam dietę, planuję do 3 tygodniu zakupić witaminy olimp'a i BCAA aminostar'a. Proszę o konkretne wypowiedzi z uzasadnieniem, które pozwolą mi zrozumieć błędy i pomogą zdobywać widzę i doświadczenie. PONIEDZIAŁEK (KLATKA & BICEPS) > WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 serie. [...]
[...] x 20 20x32kg / 20x32kg / 20x32kg / 20x32kg 8. Unoszenie nóg w podporze 3 x 12 CCx12 / CCx12 / CCx12 Ad1 Przysiad wszedł mi bardzo dobrze, jedynie co troszke bolało mnie lewe kolano Ad2 Tutaj już mi szło znakomicie, tylko, że na tej mojej maszynie jest krotki zakres ruchu troszke Ad3 Tu mi rozsadziło nogi.. Super uczucie Ad4 W MCNPN czułem lepiej [...]