kolano

Kolega wydziaral sobie 2 typkow :) jeden ground£ z gory a drugi w tym czzasie skrecajacy sie do balaszki na kolano :) i na gorze jakis cytat :) elegancko wyglada

[...] a Chiny gospodarczo to kapitalizm pełną gębą! Poczytaj sobie o ich systemia gospodarczym. Identyczny z tym, jak USA kiedy rosło w siłę. Tym argumentem strzelasz sobie w kolano;) O Stanach nie ma co mówić, wystarczy spojrzeć na ich służbę zdrowia i to ilu ludzi jest totalnie bez opieki zdrowotnej. To takie nawiązanie do zdania Korwina na [...]

[...] faktycznie niedługo przegonią. A wiesz czemu? Bo USA zaczęło wprowadzać socjal, a Chiny gospodarczo to kapitalizm pełną gębą! Poczytaj sobie o ich systemia gospodarczym. Identyczny z tym, jak USA kiedy rosło w siłę. Tym argumentem strzelasz sobie w kolano;) Dokładnie. Można powiedzieć że Chiny dziś to socjaliści z nazwy a kapitaliści z czynu.

[...] sztangą stojąc 4x12,10,8,8 Uginanie przedramion z hantlami siedząc ławeczce ze skośnym oparciem ( ruch nagarstka ) 3x12,10,10 Uginanie przedramienia z hantlem w podporze o kolano 2x12,12 WTOREK Wyciskanie sztangi zza karku 5x12,10,,10,8,8 Unoszenie hantli do góry na boki stojąc w lekkim pochyleniu 3x12,10,10,8 Unoszenie hantli w opadzie [...]

[...] stojąc 4x12,10,8,8 Uginanie przedramion z hantlami siedząc ławeczce ze skośnym oparciem ( ruch nagarstka ) 4x12,10,10,8 Uginanie przedramienia z hantlem w podporze o kolano 4x12,12,12,12 sam nie zauważyłem , że dałem tu aż 12 serii , miało byc 9 ( po 3 ) , zostawić 3 ćwiczenia po 3 serie , czy tak jak mówicie wywalić ostatnie i 2 pierwsze [...]

[...] 4-wyciag 3s 8/8/8 Czwartek- barki 1-wyciskanie sztangi 4s 8/7/6/5 2-wznosy w opadzie na tył+na przod(lączone) 3s 8/8/8 3-podciaganie do mostka 3s 8/8/8 Piątek –biceps+triceps 1-uginanie sztangi 3s 8/8/6 2-uginanie mlotek 3s 8/8/8 3-uginanie o kolano 3s 8/8/8 1-wyciskanie wasko 3s 8/8/6 2-wyciskanie francukie3s 8/8/8 3-wyciag 3s 8/8/8

Dynamiczne rozciąganie przywodzicieli - przenosimy ciężar raz na jedną, raz na drugą nogę. Ważne by pięta, kolano i biodro po uginanej stronie były w jednej linii (pan na zdjęciu robi to źle ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f374963884be429c888b87a8432426c9.JPG

siemano w kolano

na orbim- wyjasnie- bo pewnie nie wiesz- mam tak zniszczone lewe kolano (prawe w sumie tez), ze cwicze tylko w stabilizatorze i na orbim tylko. natomiast i tak zayebiscie, bo zawsze schodze mokra i umieram. oczywiscie jako jedyna na tej bananowej silce wygladam po treningu jak nieszczescie, reszta sie lansuje

kieszko treningowy laiku przysiad z podwójnym dnem to taki przysiad, w którym schodzisz na maks głębokość, wstajesz kilka cm, ponownie w dół i dopiero do pełnego wyprostu i to jest jedno powtórzenie. Kolano mnie boli Przecież nie ćwiczę od tygodnia to niby od czego?

[...] i nie mogę robić martwego, tydzień temu z trudem podniosłem 300kg x 1 a na zawodach będzie 320kg na ilość . Do mistrzostw nie robię już ciągów i przysiadów bo prawe kolano też wysiadło. Trochę mnie to wszystko martwi, bo 24 maja są eliminację i tylko 12stu dostaje się do Mistrzostw Polski i całego cyklu zawodów pucharowych , więc od tego [...]

Chyba o kopnięcie boczne ogólnie i o te w kolano się pytałem. A odpowiadając na jego pytanie o to czy Dempsey miał kontuzje - nie, nigdy nie miał, pomimo tego że w ringu walczył w samych rękawicach bez owijek

[...] jest więcej lub przeciwnik jest uzbrojony parter nie wchodzi raczej w rachubę. Oczywiście można się zastanowić czy nie wystarczy po prostu wejście w nogi i socker kick lub kolano na brzuchu i parę boksów, ale do tego nie trzeba spędzać setek godzin tarzając się po macie i drillując berimbolo. Nawet jeśli w ulicznej walce jeden na jeden [...]

ostrzegawczego side kicka na kolano

To na bokserskim mu doj** side-kicka w kolano\-)

po co 300 przysaidów a później mówisz ,że cię kolano boli %-)

Ciekawe czy Jay znowu będzie coś z bocznymi na kolano próbował. Druga sprawa jak myślicie, czy Page skończy kiedyś w jakiejś walce tak jak Anderson ostatnio? Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-08-26 14:09:24

Dostał kopa w kolano, legalnego na dodatek, dostał cios że opuchł, kogo to obchodzi to walka, a sędziowie na ksw to jak pisałem porażka, na neutralnej ziemi wynik mógł isc w inna strone na luzaku

[...] bo judo ma niezłe, nikt tego jej nie zabiera, ale baaaaaaaaaaaaardzo rzadko. Walka mma to nie tylko obalenie i założenie ballachy. Ciekawe jakby zareagowała na solidne kolano w klinczu albo kombinacje ciosów co by jej jakiś typ wypłacił. Co do siłowych możliwości to kondi wkleił rekordy z dwuboju i to by było na tyle, jeśli chodzi o [...]

kolano od apetytu?