kolanie

[...] mi ze mam naderwane sciegna a jednak to byla nie byla prawda , zalatwilem sobie rezonans i okazalo sie ze mam peknieta boczna czesc lekotki i to przez to mam bol w kolanie. Wiec wiesz jest wielu lekarzy lecz nie kazdy sie zna i moga w ciebie walic rozne masci zastrzyki a nic nie bedzie pomagalo. Cwiczyc jakis inny sport ? Cos co moze [...]

[...] w staniu 4/10 Biceps Uginanie ramion ze sztangą 4/10 Uginanie ramion ze sztangielkami 4/10 Uginanie ramion ze sztangielkami uchwytem młotkowym 4/10 Uginanie ramienia na kolanie 4/10 Uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej 4/10 Czwartek Klatka - tricepsy Wyciskanie na ławce prostej 4/10 Wyciskanie na łąwce skośniej 4/10 Wyciskanie [...]

[...] w 2001roku) wyniki: Klata 195kg bez koszulki 225kg w koszulce barki: 120 x 4 ruchy martwy: 220x4 ruchy przysiad niestety nie ćwiczę - kontuzja- dochodzę do 120kg i ból w kolanie Osiągnięcia: 2001r - udział w MPJ w trójboju w Puławach 1 msc w kategorii +125kg - DZIĘKI PANU ADAMOWI JASIŃSKIEMU Z WROCŁAWIA wspaniałemu zawodnikowi i expertowi w [...]

[...] aha i jeszcze jedno otóż mam problem z siadem płotkarskim, gdy robie go mam problem z poloeniem nogi prostopadle do nagi wyprostowanej po prostu boli mnie cholernie w kolanie, już niemówie jak mnie boli tam w kolanie jak robie skłon do tej nogi zgietej to mnie tak bardzo boli ze ch** czy tez mieliscie tak na poczatku czy cos mam ja nietak [...]

[...] razcej nie. Gulka pod kolanem to raczej nie martwica,a tak naprawdę na dobrą sprawę może to być wszystko - np. zwykły guz po uderzeniu,początek opuchlizny, początek wody w kolanie i milion innych rzeczy... Autro musiałby opisać,czy ta gulga jest twarda,miękka,czy się przemieszcza itd. A co maści tak naprwdę dają? rozgrzewające owszem,dają - [...]

ciniac co Ty wygadujesz.. On napewno nie ma zerwanego więzadła w kolanie,bo by nie wyrobił z bólu i niemogłby wcale ruszyć nogą. A jeżeli mówi,że chodzi do pracy i go boli.. Ech.denerwują mnie już niektóre posty. Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2007-12-29 23:38:02

pomocy3333 pewnie masz zerwane wiązadło w kolanie, lepiej nie biegaj bo sobie pogorszysz sprawe.

[...] Klatka,bic przedramie 1.wyciskanie hantelek na plaskiej 12 10,8,8,6 2 -=- skos w góre 10 10,8,8 3 rospietki 10 10 10 1uginanie ramion siedząc 12 10,8,8,8 2na kolanie 10 10 10 predramie (uginanie nadgarstków pod i nadchwytem 4x max) środa barki,nogi,brzuch wyciskanie hantli nad glowe siedzac 12 10,8,8 wzniosy bokiem 10 10,8,8 [...]

[...] tuz tuz a ja mam od tygodnia prawe kolano rozwalone,myslalem ze samo przejdzie a tu nic, boli jak cholera, cale spuchniete jakby guzek jakis twardy i woda pod rzepka w kolanie,chodzic nie moge ,stalo sie to w piatek po treningu klaty o dziwo ale potem poszedlem biegac i wtedy mi zaczelo dokuczac,zignorowalem to bo jestem odporny na ból i [...]

[...] tuz tuz a ja mam od tygodnia prawe kolano rozwalone,myslalem ze samo przejdzie a tu nic, boli jak cholera, cale spuchniete jakby guzek jakis twardy i woda pod rzepka w kolanie,chodzic nie moge ,stalo sie to w piatek po treningu klaty o dziwo ale potem poszedlem biegac i wtedy mi zaczelo dokuczac,zignorowalem to bo jestem odporny na ból i [...]

jesli nic nie robię w tym kolanie,tylko tyle,że oglądają je od środka (artroskopia diagnostyczna),to do sprawności dochodzi się po ok.2-4 tygodniach. A jeśli to artroskopia operacyjna,czyli coś wycinają,składają itp. to już w zależności od tego,co robią.

[...] piątek Barki + Nogi 1.Przysiady ze sztangielkami 12/10/10/8 2.Przysiady wykroczne 12/10/10/8 Nóg bardziej nie bede katował bo cos mam z kolanem(strzela przy zginaniu w kolanie - dosyć boleśnie) 1.Arnoldki 12/10/10/8 2.wznosy sztangielek w bok 12/10/10/8 3. wyciskanie sztangielek 12/10/10/8 mam nadzieje ze mnie nie zjedziecie z góry na dół. [...]

[...] sztangą 3 \ 8.8.8 - uginanie ramion ze sztangielkami 3 \ 8.8.8 - uginanie ramoin ze sztangielkami młotkowym 3 \ 8.8.8 - uginanie ramienia na kolanie 3 \ 8.8.8 - ugianie ramion na ławce leżąc 3 \ 8.8.8 Barki - wypychanie sztangi za karkiem 3 \ 8.8.8 - wypychanie sztangki z przodu 3 \ [...]

[...] tylko w określonych sytuacjach - najczęściej gdy kolana poddane są znacznemu obciążeniu (gra w piłkę, kosza, bieganie) oraz czasami przed zaśnięciem ból pojawia się w jednym kolanie po czym po paru minutach znika. Niepokoi mnie to że upłynęło już 3,5 miesiąca a ból, choć wydaje mi się że zelżał to jednak dalej, szczególnie podczas uprawiania [...]

Więc tak, robiłem dzisiaj przysiad ze sztangą na barkach i poczułem ból w kolanie (ten ból mam już od dluższego czasu ) i przez to nie moge robic przysiadów ani żadnych cwiczeń na nogi Raz ten ból ustępuje a raz nie

wiem wiem jakie sa ceny bo kumpel ma salon i siedzi w tym fachu od ponad 15 lat robil mi jedno dzielo na kolanie i wiem ze na tym nie zakoncze zrobil bym sobie na klatce ale troche bolesne miejsce ://

no ja plecow nie lubie robic, jakos ****owo sie wtedy czuje, a nog poprostu nie chce mi sie, ajak juz robie to odczuwam bol w lewym kolanie bo kiedys lekarz jakas chorobe mi wykryl, mowil ze tkanka obumiera i jakby zakladac najczarniejszy scenariusz to amuputacja nogi mi tez juz dziala Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-12-24 05:33:27

kujak wczoraj gadałem z łepkiem ode mnie 17 lat i jego pierwsza sesja 5 omek i 100 mety i gość jeszcze mówi że omka to nie to samo co teść edit teraz poleciał 100mety i 10 szotów winsa jak to napisał... i operacja więzadeł w kolanie... gra w rugby btw rocznik 89 Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-23 23:48:23

[...] góre 10,8,8,6 3 rospietki 10x4 (nie ma u mnie szlangi dlatego hantle) irole boją sie że można sobie coś zrobić :) 1uginanie ramion siedząc 10,8,8,6 2na kolanie 10x4 predramie (uginanie nadgarstków pod i nadchwytem 4x max) środa darki,nogi,brzuch wyciskanie hantli nad glowe siedzac 10,8,8,6 wzniosy bokiem [...]

[...] 12,12,12 tu chyba chodzi o wioslowanie hantelka w podporze? jak tak to progresja superseria modlitewnika z uginaniem gryfu łamanego ( to 3 razy takie superserie ) biceps na kolanie 12,10 wez daj sztangielki stojac w uchwycie mlotkowym zamiast o kolano tak z 3-4 serie PIĄTEK - rozgrzewka wyciskanie plaska 12,12,10,10-8 wyciskanie hantli [...]