kolana

[...] w czerwcu. Nie ode mnie zależy kiedy będę walczył, ale chciałbym jak najwcześniej. Zobaczymy co się wydarzy za sześć miesięcy. Jeżeli dostane szanse rewanżu z Andersonem, tym razem zwyciężę. Przypomnijmy, że Patrick Cote 25 października na gali UFC 90 przegrał przez kontuzje kolana z mistrzem wagi średniej - Andersonem Silvą. www.fight24.pl

moim zdaniem jesli jest jeszcze troche tłuszczu do zrzucenia to przydaloby sie pozbyć, bo chyba wszystkie treningi wyskoku i tak w mniejszym lub większym stopniu obciązają kolana, a w tym wypadku kazdy zrzucony kilogram jest na wage złota zdr

Nie zrezygnowałem dlatego tylko doznałem kontuzji kolana, otopeda sportowy powiedzial ze to od zaszybkiego wzrostu, wyskoczyla mi chrząsta poniewaz sie źle oblała, ominol mnie oboz - trener niepozwolil jechac i to bylo powodem rezygnacji,Zo do techniki kopniec to podstawy znam swietnie, ale wykonanie gorsze ( słaba gibkosc )

[...] Jestem przerażona bo nie miałam żadnego urazu mechanicznego. Do tej pory czasami odczuwałam bóle kolan, ale to było chwilowe. W zeszłym tygodniu odczuwałam poważny ból kolana prawego przy zchodzeniuu po schodach. Domowymi sposobami próbowałam złagodzić ból. Alternatywą była wizyta u ortpedy i okazało się stan zapalny stawu i woda w kolanie. [...]

[...] cd 2 Wyniki siłowe wzrastały.. oprócz WL :( ale mc poszedł i inne takze co mozna było zaobserwowac w wypiskach, i to było moim glópwnym lecem, kolano uraz własnie kolana przeszkodził mi w rekordowaniu przysiadów...:( a szkoda bo mogło być ciekawie wlasnie z tym bojem. Wymiary poszły lekko w góre.. biceps prawy o 1 cm na 43 a lewy ciut [...]

Było już to pisane kilka razy w tym temacie Można dostać kalafriora od mocnego uderzenia w ucho (np. z kolana), przy wychodzeniu z trzymań,gdy ucho zawija się gi, od uderzenia o matę itp.

[...] wrócić na jujitsu... Czy rozlatują mi się stawy... nie, absolutnie. Rozlatywały się gdy jeszcze jadłem mięso (daaawno temu to było), do tego stopnia że byłem niemal kaleką - kolana puchły jak banie po nawet krótkim bieganiu, kręgosłup uniemożliwiał wykonywanie nawet najprostszych ćwiczeń typu pompki. Obecnie stawy mam na tyle silne, na ile można [...]

[...] wysokości 24 cm nad podłożem) -ciężko, na rekord 5 x 140 kg 5 x 170 kg 3 x 190 kg 2 x 210 kg 1 x 225 kg 1 x 235 kg 1 x 245 kg 1 x 250 kg 1 x 255 kg (niestety do wysokości kolana poszło lekko, a końcówka musiałem wózek robić a'la strongman; tak czy inaczej rekord + 5 kg do maxa w MC z tej wysokości) 4.Wycisk na barki częściowy (do czoła / [...]

Usunięcie całej łękotki to praktycznie odroczony wyrok śmierci dla kolana. Może skonsultuj się z innym ortopedą specjalizującym się w kolanach. Niestety wielu lekarzy tej specjalności nie za bardzo wie co robi.

Kumpel byly zapasnik a teraz kulturysta ulozyl mi trening na mase. Nie ma w nim cwiczen na nogi gdyz boje sie o kolana i na macie jest nacisk na nie :) oraz brzuch i przedramie bede dorabial co 2 dzien...Trening wyglada tak: Poniedziałek: Klatka+przednia częsc barków -Ławeczka głową w góre 4 serie przy kazdej serii zwieksz ciezar (zaczynaj od [...]

[...] w niewygodnej pozycji spędzić kilka chwil. Ogólnie czuję się nie tak źle (chodzi o stan organizmu względem choroby), ale równie dobrze czuję się ****owo (nogi mi odpadają, kolana dostały nieźle po dupie). Jutro WL i to tak na maksa, dlatego będzie ciekawie. Przed treningiem wypiję jakiś napój energetyczny i jazda. Teraz jeszcze kilka notek na [...]

[...] ze stojakow/ogranicznikow - ćwiczenie znam choć nie robiłem.Jak dobrać ciężar?Zacząć od 85%CM w siadzie i dorzucać po 5kg/trening w schemacie np 85%CM/2,2,2? -wystawiaj kolana mocno zeby sie tak nie pochylac - da się zrobić choć pewnie na początku może być trudno. - mam nadzieje ze masz buty do przysiadow - jeszcze nie ale planuję [...]

[...] W KTORYM BEDA MEGA CIEZARY WIEC UPEWNIJ SIE ZE SZTANGA ZA KAZDYM RAZEM LADUJE Z POWROTEM NA STOJAKACH, NIE WYCHODZ POZA NIE BO BEDZIE ...SMIERTENIE NIEPRZYJEMNIE -wystawiaj kolana mocno zeby sie tak nie pochylac - da się zrobić choć pewnie na początku może być trudno. NIESTETY ZAWSZE BEDZIE TRUDNO - mam nadzieje ze masz buty do przysiadow - [...]

to twoje stopy sa tam gdzie kolana u normalnych ludzi

[...] stało w środku. łakotkę można przyszyc, albo ją całkowice usunąc. Ja miałam uszkodzoną łąkotkę przyśrodkową i i dowiedziałam się o tym po 4 latach od pierwszego skręcenia kolana. Spustoszyła mi ona kolano, bo obijała się o powierzchnie stawowe, doprowadzając do chondromolacji III/IV, i tak osłabiła kolano, ze wystarczył mały upadek i poszły [...]

[...] leżałbym na podłodze) i zaczynam się podnosić,NIE technicznie a SIŁOWO! Pierwsza ,druga pompka Ci wyjdzie ok, ale potem jest trudniej-olewam technikę,brzuch może wisiec,kolana mogą być ugiete bylebyś się wycisnął w górę!Możesz angażować inne mięśnie- i tak to klata spuchnie! Robisz w serii ile zdołasz,o 10 jest trudno :) Wykonuję 4 [...]

[...] to najlepiej boks. Dlaczego ? Dlatego, że kickboxing i muay thai to sporty, które kładą nacisk zarówno na ręce jak i nogi, w przypadku muay thai również na łokcie i kolana. Jak będziesz trenował karate i przykładowo kickboxing równocześnie to ci się wszystko pochrzani i nic z tego nie będzie. Najlepiej pójdź na parę treningów różnych [...]

kasiutka -> bylem juz u 3...w tym u tego co mial mi robic arto, ale nie chce...potrzebuje wyniku rezonansu zeby mnie pokroic. Niestabilnosc kolana wynika ponoc z uszkodzenia/naciagniecia ACL. Łąkotka tez jest/byla uszkodzona i nie wiem w jakim stopniu...Odpukac nie boli...Prosilem lekarza o ta artroskopie ale jak wyzej napisalem, musi miec [...]

Nieistotna, u mnie szlo dobrze z bieganiem do czasu, kiedy zaczely mnie bolec kolana, potem stawy skokowe. Poszlam do mojej lekarki, a ona mi powiedziala, ze sciegna i stawy sa zmeczone po ciazy i beda wracaly do siebie przez ok. 8 miesiecy Takze u mnie bieganko odpadlo

[...] przed kopnięciami na głowę a po modyfikacji odpowiednim skrętem czy balansem tułowia chroni również tułów. Trzecia sprawa: "Bedziesz walil rękami jak możesz nogami, kolanami, lokciami? - Po co?" - Że co proszę? Jak to po co? Choćby dlatego, że wydatek energetyczny na kopnięcie jest mniej więcej 2x taki jak na uderzenie ręką co [...]