kolana

[...] skip A,B,C - energicznie - 4 pierwsze kroki z wolnego truchtu i przyspieszenie na 10m, zwolnienie na 60% przez 10m i znowu przyśpieszenie na 100% na 10m. 4serie - Skok i kolana do klaty, 10m przyspieszenia, skok do główki i znowu przyśpieszenie na 10m. 3serie - Bieg na 50% przez 10m, obrót przez jedno ramie i sprint na 10m, obrót przez [...]

Mnie ostatnio zaczęły kolana boleć jak robię pełne przysiady ATG, nie wiem czemu?! Zacząłem więc robić półprzysiady i o dziwo uda jak i pośladkowe czuję o wiele lepiej, a kolana nie bolą.

Tylko w tym dziale kubek kawy nie powinien kłaść na kolana %-)

Tylko w tym dziale kubek kawy nie powinien kłaść na kolana %-) Tylko mowa nie była o kubku kawy %-) Może było to o wiele więcej .....

Nie w moim przypadku . Najlepiej się czuje lekko ponad normę . Miałem niżej jakiś czas zaraz mnie kolana bolą , czuje się zj**any . Wbiłem 5 k hcg z 400 mg propa przez tydzień odstawiłem ari czuje się rewelacyjnie . Teraz bede sobie podjadał jak zawsze 2x ari week to wszystko do 500 mg propa

[...] michy . Dużo ciężaru i musi isc . Chodź ogólnie zawsze coś się sp******i. Nie pamietam , żeby mnie coś bie bolało jak dokładam ciężarów ( stopniowo ) nadgarstek , łokieć, kolana ... na mniejszych napewno jest " bezpieczniej " Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-11-30 11:33:51 Ja z wlasnych obserwacji wnioskuje ze z poczatku do zrobienia [...]

[...] wiem że jak w tamtym roku leciałem to supresje była na tyle znacząca, że estro po czasie z powodu braku konwersacji testa spadło poniżej dolnej normy. Przez to rozj**ałem kolana i ponad 9 miechów wracały do siebie jak zacząłem hcg leciec do sarmów żeby utrzymać w ryzach estradiol, prolaktyne i reszte hormonow które z testa powstają. Takze [...]

Ja robię 6km z rana w 45 min obecnie a będę robił 8 pod koniec redu. A te wieczorne z żona to około godzinne i 5 km. Tlyko ze w pon żona ma operacje kolana eh ale już gh tb500 i bpc czeka

Orientuje się ktoś może czy w jakiś sieciówkach stacjonarnych kupi się neopreny na kolana? Ewentualnie poleci ktoś jakieś i doradzi jak z rozmiarem bo nigdy wcześniej nie miałem styczności? :-)

Neopreny na kolana? Coś wartego uwagi w bardziej przyjaznej cenie niż monstery?

[...] jak on działa - zrobisz płukankę silnika w aucie przy okazji wymiany oleju, zacznie "lepiej" pracować aż do kolejnej wymiany, jeśli nie zrobisz znowu płukanki. Tak samo działa kwas ;-) To już i tak za późno, bo czeka w lodówce %-) Chociaż czytałem dużo pozytywnych opinii, jeśli chodzi o kolana. No nic, zobaczę czy i na jak długo będzie efekt.

[...] treningi/metody z czasem wszystko idzie w przod i nasza wiedza takze ale jak na kogos dziala przyslowiowy chleb z maslem, to po co kombinowac niewiadomo co %-) sam sobie kolana rozk***ilem bo sluchalem nie tej osoby co trzeba a jeszcze inna osoba (instruktorka i to nie byle jaka z mojej silki) mnie przestrzegala ze zle sie to skonczy i miala [...]

[...] ed i jak wskazują badania najlepsza pora to przedział 5-7rano. Co ciekawe badali też pozycje przy dwójce i ponoć istotny jest też kąt nachylenia nad klopem i podciągnięte kolana. Osobiście nie próbowałem sram jak zawsze, ale sram wg tych badań bo codziennie rano schodzi balast. +24h zaczyna się proces zatruwania organizmu mniej/bardziej [...]

[...] kosztem zakresu ruchu, np. pół przysiadu stają się ćwierć przysiadami. - Poprawia pewność pod ciężkimi ciężarami. - Ćwierć-siady bardziej obciążają ścięgno na przodzie kolana. - Chociaż kontakt z powierzchnią przy maksymalnej prędkości sprintu jest bliska maksymalnemu rozciągnięciu w biodrze, podczas wczesnego przyspieszania kąty w biodrze( [...]

Pany-ok miesiąc po odbloku można wskoczyć na redukcję czy to niezbyt mądry pomysł? Dodam że na bombe planuje wejść 90 dni po odstawieniu sermów Strzał w oba kolana na raz %-)

[...] ma, nigdy nie dzwigal nie wiadomo jak ciezko, ale zawsze wygladal porzadnie i tak ze, za moich mlodych lat kazdy mi zazdroscil 'starego' %-) juz od nastu lat go bolaly mocno kolana i co? zwykly animal flex mu pomogl, supel ze sklepu , tani nie jest ale jak pomaga , to czemu nie? ludzie sie futruja lekami cale zycie... ja osobiscie przerobilem [...]

Extra dzieki, umnie pierwsza lotka poszla 2 ampy i tyle samo ml wody inj, wbijalem to tak w 3 min całość i nic nie czulem ze strony potasu. Poleci 25 amp eod 2 i dam znac. Kolana również pojechane mam srogo zobacze czy cos pomaga. Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-05-07 18:04:52

W kolano %-) rope sciagalem bo mi stan zapalny po strzale zszedl na kolano z polowy uda. I potem w dol po lydce do kostki. I sciagnalem z nad kolana 14.ml ropy okolo. 2 dni po jestem i praktycznie sladu nie ma juz. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-11 16:23:22

dmq92 tam pisales ze Ci ropa zeszlo pod kolano i sciagales , mi tez sie chyba tak stalo szlo w chvj wina inj i wlasnie przez kilka dni na dole kolo kolana taki bol ale wlasnie przeszlo to , ale teraz zaczalem bic mete inj i jest wlasnie to samo wiec podejrzewam wlasnie ze to ropa tez mi splynela , teraz pytanie jak to sie odciaga ? wp*****lam igle [...]

Tylko w tym dziale kubek kawy nie powinien kłaść na kolana %-) Tylko mowa nie była o kubku kawy %-) Może było to o wiele więcej ..... Do tego komentarz ;-)Jak nie pije w ogóle bądź sporadycznie kawę to jedno porządne espresso go pozamiata... k***a znowu to samo wypiłem mocną kawę przed treningiem i teraz czuję się osłabiony zaspany zmęczony.. [...]