Będę śledził i kibicował.Widze spore postępy i oby tak dalej. Od siebie mogę tylko dorzucić tyle,że szanuj swoje kolana szalenie dopóki są zdrowe.Dopiero jak tracimy ich pełną sprawność zaczynamy sobie zdawać sprawę jak drogocenne dla nas są ::-) Zmieniony przez - Rage w dniu 2015-09-27 19:42:28
[...] się (ramiona :( ), waga nieistotna ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: chondromalacja 1 i 2 stopnia kolana WADY POSTAWY: garbię się (do zdjęcia się wyprostowałam) ALERGIE: kurz PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY [...]
[...] i szynie gipsowej mam konsultacje za 7 dni (u ortopedy) Noga nie była spuchnięta ale ledwo się poruszałem i czułem okropny ból.Dzień po urazie noga spuchła w okolicy kolana,nogi nie jestem w stanie wyprostować ani zgiąć więcej niż 20 stopni.Podczas upadku usłyszałem trzask w kolanie. Moje pytanie: Czy czekać do kolejnej wizyty u ortopedy [...]
Na pewno ważysz tylko 66 kg? bo wyglądasz na więcej To tylko złudzenie - taka waga wynika z tego,że mam cienkie kości i mocno odstające nogi od góry.Zdewastowane kolana nie rokują raczej nadziei na zmiane tej dysproporcji :-)
A konsultowałeś się z lekarzem sportowym/fizjoterapeutą ? To on powinien powiedzieć, co Ci wolno, a co nie.Takich rzeczy nie doradza się przez internet. Martwy ciąg również obciąża kolana, choć nie w takim stopniu jak przysiady, gdyż jest mniejszy kąt zgięcia .
Miałem dwie operacje, pierwsza to rekonstrukcja ACL czyli 3 miesiące przerwy od treningów i tylko rehabilitacja kolana. Zszedłem wtedy z bomby na pół roku. Później przytrafiła mi się operacja wycinania guza pod cycem. Na tą poszedłem już na mostku. Leciało hcg plus 250 testa week. Nie było żadnego problemu z badaniami samopoczuciem po operacji [...]
[...] Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni :nieograniczony czasowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: chondromalacja rzepki 2/3 stopnia w obu kolanach/przebyte zabiegi artroskopii oprócz tego brak poważniejszych urazów/kotnuzji Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy + kulturystyczny Stosowane [...]
[...] narastajaco do 150mg e2d 8-17 masteron 100mg e2d Hcg co 6-7 tyg. Teraz jestem na 14 tygodniu cyklu takze jade propka z masterem Cierpie na nawykowe zwichniecie rzepki kolana zabieg kolana bedzie polegal na stabilizacji rzepki przez przeszczeoienie kawalka sciegba z podudzia i wszczepieniu w rzepke zeby trzymalo ja w ofpowiednim miejscu [...]
siema ja mialem artroskopie kolana miesiac temu,jestem na bombie juz dlugo przed zabiegiem musialem zrobic badania potrzebne do zabiegu,wyszlo mi tylko wysoko biale krwinki norma jest od 5000-10000 ja mialem 15000 i anestezjolog mowil ze niema problemu dostalem znieczulenie podpajenczynkowe i po godzinie bylo po zabiegu na drogi dzien do domu i po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Głównie chodzi mi o ten moment przy 2:50 na filmiku w tym temacie http://www.sfd.pl/Rozciaganie_po_treningu__film-t824419.html Gdy robię to na prawą nogę, praktycznie dotykam kolana głową, za to na lewą, mam ok 10-15 cm i już czuję napięcie. raczej aż takiej różnicy nie powinno byc, ale nadrobisz to tym rozciąganiem i wyrównasz - cierpliwości
Witam, bylem na konsultacji u ortopedy-hirurga i potwierdzily sie obawy ze bede musial poddac sie operacji kolana. szacowany czas powrotu do sportu to 3miesiace. jestem obecnie na bombie i nie wiem jak ma sie to do operacji?? Czy mozna isc "pod skalpel"na cyklu- mostku?? Czy bedzie mialo to jakies skutki uboczne np. Wolne gojenie czy inne [...]
[...] się robi. W sam raz na wycieczkę rowerową. Na szczęście w planach siłownia. Na szczęście, bo kolano jednak boli (pieprzona elektronika). Po rowerze potrafią boleć mnie kolana! Bardziej niż po bieganiu. U któregoś z trojaczków wyczytałem, że jak się nie ma nosków to warto brać pięty lekko na zewnątrz. Działa. I szybciej się jakby jeździło. [...]
[...] sportów uderzanych to przede wszystkim zadaj sobie pytanie jak się widzisz w kopnięciach. Ja np. nie lubie i nie kopie dobrze, moim większym atutem są ręce, miałem kontuzję kolana, więc stojąc przed podobnym dylematem zdecydowałem się na boks i dobrze się z tym czuje. Zrób szybki bilans powyższych spraw i leć na trening. Na Twoje pytanie [...]
[...] co tutaj można poprawić, pewnie są błędy, dlatego wolę się was zapytać, żeby od poniedziałku jechać ostro :) Co do martwego ciągu na prostych nogach, myślicie że z kontuzją kolana mogę wykonywać to ćwiczenie ? kolano mnie nie boli, na bieżni mogę biegać, no ale kolano wygina się w nienaturalny sposób z takim specyficznym trzaskiem, ale jeśli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] normalnym jest ,że przy rozciąganiu prawej strony ciała, głębiej schodzę w ćwiczeniach niż przy drugiej? Głównie chodzi mi o ten moment przy 2:50 na filmiku w tym temacie http://www.sfd.pl/Rozciaganie_po_treningu__film-t824419.html Gdy robię to na prawą nogę, praktycznie dotykam kolana głową, za to na lewą, mam ok 10-15 cm i już czuję napięcie.
początkowo smak powalił mnie na kolana, dosłownie, nie mogłem przełknąć pierwszej porcji ( smak czekoladowy ), ponadto co mnie niepokoi śmierdzi żelazem i pozostawia w ustach metaliczny posmak, Czy to normalne? Nie chce wyrzucać 3 kg prochu i przeżyje smak ale nie chciał bym mieć problemów ze zdrowiem z powodu tego metalicznego posmaku. Zmieniony [...]
Nie mogę wyprostować prawej nogi do końca i dość mocno utykam na nią gdy chodzę. Kuleje niczym dr House. Ból występuje od drugiej strony kolana czyli ZA kolanem. być może to coś z ścięgnem. Ktoś wie co to może być?