kolana

ech dobrego trenera nieraz trudno znaleźć, u mnie jest mała świadomość ludzi i biorą tych trenerów i jak widze co robią to szkoda gadać. U każdego te same ćwiczenia praktycznie, najważniejsze aby kolana poza linie palców nie wychodziły.

[...] Jeżeli chodzi o poprawę martwego to w kolejnym bloku (tzn. za dwa tygodnie) muszę wzmocnić pierwszą fazę. Jak? Jeszcze nie mam pojęcia ale to podniesienie sztangi nad kolana stanowi główny problem i ogranicza ciężar. martwy ciąg: 1 x 5 x 60 kg 1 x 5 x 80 kg 1 x 5 x 100 kg 1 x 5 x 120 kg 1 x 3 x 140 kg 1 x 3 x 160 kg 1 x 7 x 180 kg - teraz [...]

[...] ze to nie jest na 100% skurcz, pojawia sie on gdy napinam lydke, od dolu do gory leci. Z koscmi jest wszytsko wporzadku bo sie obmacalem Nie wiem nawet czy mi noga ponizej kolana troche nie spuchla. Co ciekawe na rowerze moge jezdzic i nie odczuwam wtedy tego bolu ( chyba ze stane na pedalach ). Ktos moze powiedziec co to jest mniej wiecej. [...]

[...] Czy bierzesz tabletki hormonalne : Nie Preferowane formy aktywności fizycznej: Prawie każda oprócz biegania (problem z prawym kolanem - przy dłuższym, częstszym bieganiu ból kolana i zbiera mi się pły w torebce stawowej. Kilku ortopedów stwierdziło, że nie warto cokolwiek z tym robić, po prostu nie biegać. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Jaki mam problem? w zasadzie wszystko jest w porządku dopóki nie zacznie się schodzenie na pieszej wycieczce w górach. zaczynam bardzo szybko i bardzo boleśnie odczuwać kolana z zewnętrznej strony w kierunku piszczeli. w krótkim czasie drętwieją z bólu na tyle że mogę już iść tylko na "prostych" nogach. proces przemęczeniowy [...]

Witam Doznałem 14.02 (;P) skręcenia kolana. Aktualnie za wiele mi nie mówią, oprócz tego, że dokładnie zdiagnozują i opracują leczenie na następnej kontroli 12.02, w związku z tym mam kilka pytań. Najpierw jednak wspomnę o sobie i kolanie, grałem kilka lat w piłkę, biegałem, jestem żołnierzem, nigdy nie miałem problemów z kolanami, czy [...]

hej! gram w siatkę od 4 lat i podczas meczu doznałem kontuzji kolana. lekarz podejrzewa uraz łąkotki. czekam własnie na zabieg. w trakcie czekania wybrałem się na imprezę i niestety następnego dnia już bolały oba kolana. podejrzewam że przeciążyłem. po tym doświadczeniu oszczędzam kolana,zwłaszcza prawe z urazem. No i od jakiegoś tygodnia kiedy [...]

[...] podobny lub taki sam przypadek jak ja i w jaki sposób poradził sobie z tą sytuacją. Zacznę od przedstawienia problemu a mianowicie w maju 2009 roku doznałem urazu lewego kolana. Podczas oględzin w szpitalu dzień po urazie zostały ściągnięte z kolana 3 strzykawki krwi i noga powędrowała początkowo do szyny. Tydzień później ortopeda zagipsował [...]

[...] razie nie zarejestrowałem). 2 dni potem, 11 marca po raz pierwszy w tym roku wyciągnąłem rower, od razu z pełną siłą nacisnąłem na pedały i od razu coś mnie zabolało w OBU kolanach, nie przejmując się bólem godzinkę intensywnie pojeździłem. Po tygodniu (ból trochę ustał) w ten czwartek znowu mocno przycisnąłem na rowerku ignorując kłucie w [...]

[...] w rezultacie tego wszystkiego razem do kupy: -w okresie dojrzewania miałam koszmarne problemy ze stawami. We wczesnym dzieciństwie skręcałam kostki, później zaczęłam skręcać kolana - średnio raz na miesiąc - dwa, przez kilkanaście lat. Czego rezultatem było zaprzestanie jakiejkolwiek aktywności fizycznej. A wreszcie: -chondromalacja rzepki 3st - [...]

co byście zrobili na moim miejscu? miałam wywrotkę na snowboardzie 2 miesiące temu. przez 2 dni był obrzęk, blokada prawego kolana. potem nie mogłam jedynie kolana wyprostować do końca (ale brakowało bardzo mało). miałam robione USG (nic nie wykazało). Lekarz zalecił żebym nie kucała i klękała. Więc poszłam sobie na imprezę ( bo bólu jako tako nie [...]

hej wszystkim.. na poczatku to sie przedstawie bo jestem nowy, so.. mam na imie wojtek i mialem rekonstrukcje kolana w listopadzie dokladnie o wkp i cos robione z rzepka.. przeszedlem 2 rehabilitacje po 2 tygodnie kazda i teraz czyli 3 miechy po zabiegu odczuwam czsami silne bole kolana nawet czasem takie jak przed zabiegiem jakies dziwne [...]

[...] rezonans magnetyczny. Wynik był następujący; MR stawu kolanowego prawego W sekwencjach: SE(T1 sag. cór.), FSE(ax. sag.), Tirm(cor). Brak poprzednich badań obrazowych kolana prawego. Brak dokumentacji z przeprowadzonego leczenia ortopedycznego kolana prawego. Stan po rekonstrukcji ACL - niejednorodny sygnał RF implantu zwłaszcza w części [...]

[...] powodu "bujnej wyobraźni". Jest to decyzja niezbędna z tego powodu, że brak ACL to nie tylko ograniczenia ruchowe ale postępująca degradacja wszystkich elementów kolana. W moim przypadku była to ostatnia sznsa na uratowanie kolana i normalne funkcjonowanie. ACL zerwałem w 1994 roku. Nie chcę sie tutaj rozwodzic na temat konsekwencji [...]

[...] Nic z nim nie robiłem, ponieważ byłem przejęty maturami. Egzaminy się skończyły i wybrałem się do lekarza.Teraz już prywatnie.Zapłaciłem za wizytę 70zł. Zrobiono mi USG kolana i wynik był następujący: - Uszkodzenie ACL I łękotki przyśrodkowej kolana lewego. Zapisałem się na zabieg.Oczywiście rekonstrukcja ACL. Operacja odbyła się w czwartek [...]

Witam wszystkich Założyłem osobny temat odnośnie mojego kolana, ale nie było zainteresowania to się tu podłącze, może tu ktoś mi doradzi. Było już wiele tematów odnośnie kontuzji i urazów kolan. Bardzo wiele z nich kończyło się tym, że potrzebna jest konsultacja z fizjoterapeutą lub ortopeda. I tu właśnie zaczyna się problem (przynajmniej tak [...]

rem1x Również miałam ciała wolne w kolanie, to zależy gdzie one Ci się schowają :) W moim przypadku ulokowały się w tyle kolana i oprócz typowych dwóch nacięć artroskopowych mam też nacięcie z boku kolana (jest większe)właśnie przez te wolne ciała. Tak wogóle to nie miałam mieć typowej artroskpoii tylko zabieg/plastykę Hausera. Wciągu paru lat [...]

Witam, moje problemy z prawym kolanem zaczęły się latem 2007 roku, podczas biegania miałem upadek. Uderzyłem zgiętym kolanem o powierzchnię asfaltową. Miałem punkcje kolana, lekką rehabilitację, odwiedziłem wielu 'ortopedów'w Kaliszu, którzy nic poważnego nie stwierdzili, kilka razy byłem na usg, bezpośrednio po upadku wykonano RTG kolana wszystko [...]

[...] sportu, pytanie tylko jakiego. Gdy wszystko będzie super to można nawet do piłki. Tylko pamiętaj, że kolano już nigdy nie będzie takie jak wcześniej, a po następnym urazie kolana nie wiadomo co się może stać. Jak ktoś gra zawodowo i to jest jego jedyny dochód to praktycznie musi wrócić. Amatorsko to jest różnie. Jednak przez pewien czas nie [...]

witam wszystkich! w dniu 02.01.2009r poslizgnąłem sie na schodach, lewe kolano poszło mi w prawą stronę w dół,a stopa w lewo i poczułem z prawej strony tego kolana silny ból, że na chwile usiadłem (nie słyszałem trzasku i bół też nie był chyba aż tak wielki). Po chwili ten ból przeszedł i tylko trochę bolało mnie to miejsce oraz miałem problemy z [...]