kolana

[...] o ciagach przed samymi zawodami, ze sztanga zapakowana 'po uszy' zeby tak zapieprzac jak oni to tez trzeba miec gen... dobrzy przyklad platz i jego hacksiady, normalny smiertelnik by mial zaraz kolana porozpieprzane, a dzisiejszy mro jak trenuje? jak by poszedl na trening wspolnie z ronim za czasow szczytu, to coleman by go zjadl po 2-3 seriach.

[...] zawodami, ze sztanga zapakowana 'po uszy' zeby tak zapieprzac jak oni to tez trzeba miec gen... dobrzy przyklad platz i jego hacksiady, normalny smiertelnik by mial zaraz kolana porozpieprzane, a dzisiejszy mro jak trenuje? jak by poszedl na trening wspolnie z ronim za czasow szczytu, to coleman by go zjadl po 2-3 seriach. Dokładnie o tym [...]

zycia nie zna. na torbie pewne po kolana

Kolego napisz kiedy doznałeś urazu kolana po jakim czasie miałeś zabieg (oczywiście jakie było rozpoznanie i jaki zabieg) no i ile czasu jest już od operacji. Ważne jest też czy przed urazem uprawiałeś sport (to ma znaczenie przy rehabilitacji, sportowcy o silnych mięśniach szybciej wracają do formy) .Tak dla porządku dodam że jestem po zerwanych [...]

No mam niemały problem z rozstępami - plecy, kolana, barki, bicepsy, tricepsy, przedramiona, pachy, klatka, lewy kaptur.. Troche tego jest Ps Ogólnie to świetna masa, dążę do tak masywnej sylwetki Zmieniony przez - katapata w dniu 2010-08-20 14:43:35

victor otwieral restauracje i zamordowali mu siostre wiec na 100% nie mogl byc przygotowany...jeszcze byla kontuzja kolana,kai 2 miechy siedzial z ardonem odizolowany od swiata,wszystko robil intuicyjnie i tez nie pokazal wszystkeigo,phil podobno mial zatrucie

[...] jak się regularnie trenowało) Dużą role odegrało to że operacia świetnie się udała( bez komplikacji i jeszcze 3 tygodnie w sanatorium okropnie mnie podniosły ) Pamiętaj dużo ROWERKIEM (wyśmienit jako rozgrzewka przed ćwiczeniami kolana w sanatorium to była podstawa) i będzie świetnie. POZDROWIONKA jak znajde chwilkę cos popisze o ćwiczeniach

Witam. Mam podobny problem z odbudową całego uda. Jestem po drugiej rekonstrukcji kolana, po pierwszej można powiedzieć że odbudowałem ale po drugiej mam z tym problemy. Mięsień jest ale z tego względu że kiedyś trenowałem piłke nożną i miałem umięśnione dość sporo te nogi to teraz widać znaczną różnice a różnica to ok 4cm :/ Nie chodze już na [...]

[...] odbudowales miesnie? odpusciles rehabilitacje? podobno przeszczep jest trwalszy niz naturalne wiezadla. Mialem operacje 4 pazdziernika. Ciagle jest opuchlizna w okolicach kolana ale miesien odbudowany i nawet silniejszy niz w zdrowej nodze. Biegam jezdze na rowerku cwicze na silowni. Nie mam jeszcze swobodnego maxymalnego zgiecia, odczuwam bol [...]

[...] że szybko wróci do ciężkich treningów nóg. Ale jestem dobrej myśli. Zyndrunas Savickas na początku sportowej kariery, gdy był jeszcze trójboistą siłowym, skontuzjował oba kolana tak, że lekarze nie dawali mu szans na powrót do sportu. Ten nie dość że wrócił, to jeszcze 10 miesięcy po wypadku pobił rekord Litwy w przysiadzie. Bądźmy więc dobrej [...]

Zdjęcie troche z dupy, i nie wiem czy nie za wcześnie. 41cm ale przy 193cm wzrostu i grabiach długich po kolana ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e17fd4993df44305898567ea2a3cd56d.JPG

Szkoda by mi było kolana tyle prochu ;D

W GM niżej powinnaś schodzić. Spróbuj bardziej ugiac kolana a jak nie pójdzie to zejdź z ciężaru. Mi brzuch siadał przy większym obciążeniu chociaż mam dość mocny. Swoją drogą nie lubie tego ćwiczenia :p

[...] go wcinam, żeby "dokarmić" duszę :-) i wliczam go w bilans, czy np. pierogi u babci, drożdżówka, piwo itp. Ostatnia rzecz, pod koniec września będę miał robioną artroskopie kolana. Domyślam się że jakiekolwiek cardio i ćwiczenie nóg nie będzie wchodzić w grę. Jak długo? Nie wiadomo. Co wtedy, jak się nie podlać? obniżyć na czas rehabilitacji [...]

[...] batona, świat się nie zawali, podchodź do tego na spokojnie, ale też nie bazuj na przetworzonych rzeczach, od czasu do czasu nikt nikomu nie zabroni ;-) A do co artroskopii kolana, sama czekam pod koniec września na zabieg. O tyle o ile będziesz chodził na rehabilitacje, będziesz ćwiczył, o tyle szybciej wrócisz do siebie. Dlatego szacowanie [...]

[...] wzgląd na kolano? Czy na rowerze stacjonarnym mógłbym śmigać? Jeśli tak to jak długo i ile razy w tyg, bo już świruje od tego siedzenia }:-(, żeby tak Wam zobrazować stan kolana to przy chodzeniu nie boli, po schodach nie boli, jechałem już autem jako kierowca i też nie boli :-). Co sądzicie o włączenie do suplementacji kreatyny? Ma to sens, [...]

[...] trening Czy na rowerze stacjonarnym mógłbym śmigać? Jeśli tak to jak długo i ile razy w tyg, bo już świruje od tego siedzenia }:-(, żeby tak Wam zobrazować stan kolana to przy chodzeniu nie boli, po schodach nie boli, jechałem już autem jako kierowca i też nie boli :-). Ja raczej zajęłabym się rehabilitacją, czasem co za dużo to nie [...]

[...] dawno, w 2012 roku i wynik był taki: <5 IU/ml (0,0-34,0) AntyTG, nie mogę znaleźć... Na rozpoznaniu jest napisane: Skręcenie i naderwanie innych, nie określonych części kolana, kolano prawe. Częściowe uszkodzenie WKP PSK. Dołączam fotę rezonansu (przed zabiegiem). Biorę się za Twoje ćwiczenia i rotatory, jeszcze raz Ci dziękuję! Widzę, że [...]

[...] dawno, w 2012 roku i wynik był taki: <5 IU/ml (0,0-34,0) AntyTG, nie mogę znaleźć... Na rozpoznaniu jest napisane: Skręcenie i naderwanie innych, nie określonych części kolana, kolano prawe. Częściowe uszkodzenie WKP PSK. Dołączam fotę rezonansu (przed zabiegiem). Biorę się za Twoje ćwiczenia i rotatory, jeszcze raz Ci dziękuję! Widzę, że [...]

[...] nie jest zbyt opłacalna, 4 zł za taką większą bułkę. Żytni zdecydowanie bardziej mi podchodzi. Widziałem, że mają też chleb wegański bez drożdży, cóż to za cudo? Blue_hope, u Ciebie też nie ciekawie, aż tak źle jest? Kolejna operacja tego samego kolana czy czegoś innego? Chyba lubisz wydawać %-) Się rozpisałem.... Zdrówka wszystkim };-) !