kolana

[...] cheilotomia 4. shaving opbszarów chondromalacji oraz ubytków 5. częściowa synowektomia , hoffektomia 6. drenaż i płukanie stawu zaleca się stosowanie stabilizatora kolana. Jeśli tak to jakiego i czy przysługuje na ten sprzęt refundacja, jeśli tak to ile wynosi dopłata ze strony pacjenta, jeśli nie to jaka jest cena tego sprzętu. [...]

[...] się bawić :P Dziękuję za dziennikowy komplement, Trenerze ;) Jak to nie są tak kolorowe? Panowie z cateringu się nie starają, żeby móc jeść smacznie oczami? ;-) Względem kolana... 4 lata temu, młoda i głupia, zaczęłam jeść dość mało, biegać, siatkówka te sprawy i wtedy tak naprawdę osiągnęłam "formę życia", bo ważyłam 58kg przy wzroście jaki [...]

[...] na bicek sztangielka 10 4x20p 3a prostowanie przedramion ze sznurem 3x15-12 7,9/10,2/10,2 3b uginanie przedramion ze sznurem 3x20-15 7.9/7,9/7,9 brzuch 3,2 kg w lezeniu kolana do brzucha plus scyzoryki z pilka cardio 15 min schody plus 2k spacer emeryta oszczedzam lewy bark. chce sobie wykupic profilaktyczne zabiegi, krio i prady, mysle ze [...]

[...] kawałek rzepki. MIałem artroskopie podczas której wyjeli ułamany kawałek. Potem rehabilitacja. Wszystko miało być dobrze.. no tak miało :) Dalej czuje ból przy zginaniu kolana np przysiadach ale też przy dłuższym chodzeniu (czasami - raz boli raz nie ) Czasami boli też jak np siedze w autobusie i mam cały czas zgięte to po pewnym czasie [...]

[...] które będzie zarazem smaczne i pożywne, ale nie zaburzy naszego bilansu dietetycznego. Mamy idealne rozwiązanie! Gladiator® wysokobiałkowy baton, którego smak „powali na kolana” wszystkie, które do tej pory jadłeś. W 60-cio gramowym batonie, zawarto aż 36% białka. Podczas tworzenia Gladiator’a to skład i smak były najważniejsze. Dodatki w [...]

[...] przy szczupłej i umięśnionej sylwetce Ćwiczenia których nie lubię i które mnie nie lubią, z uwagi na stawy: - przysiady z obciążeniem, tu najgorzej, przy robieniu bolą mnie kolana, coś tam strzyka, przeskakuje itp., - wyciskanie francuskie, po pewnym okresie treningu bolą mnie łokcie, - wyciskanie sztangi żołnierskie, po pewnym okresie treningu [...]

Jak Ci się kiedyś nie zgra zrzucenie i ugięcie to będziesz miał kolana do wymiany. Tak to robią gyreviki. Amatorzy to chyba lepiej jakby łapali na pełną stopę.

[...] w stanie zrotować miednicę!! Po prostu masakra, jak to wszystko jest ze sobą połączone i jedno działa na drugie, a większości nawet nie jesteśmy świadomi 88-O Odnośnie kolana, to bałam się że coś mi yebło w nim i będzie kuku, a tu się okazuje, że problemem były pospinane mięśnie @@-) Generalnie wszystko do naprawy :)) Najlepsze jest to, że [...]

[...] robiłem MR wyszły dwa wysięk w zachyłku nad i okołorzepkowym grubosc 5mm i torbiel w okolicach brzuśca mieśnia podkolanowego grubosci 6mm, niby nic ale poza tym do okoła kolana porobiło sie sporo upierdliwych zgrubień i zeszło do teraz aż powyprowadzałem wszystko, jednak treningi jeszcze zachowawcze ;) Forma w zw z tym słaba, od początku tyg [...]

Bardzo ładne wejście, żeby tylko nie skręcił kolana wchodząc do klatki

Ostatnio zauważyłam, że moje kolana przesuwają się do wewnątrz. Moje nogi nie przypominają litery X gdyż stojąc na baczność kostki mogą swobodnie się ze sobą zetknąć, jednak rzepki nieomal ze stykają się wewnątrz nog. Czy jest to normalne czy trzeba jakoś leczyc? Jak nazywa się taka przypadłość?

Jeśli masz na myśli kolana które uciekają do środka i się łączą są to tzw. kolana koślawe oznacze właśnie jako kształt litery X, więc nie wiem czy do końca rozumiemy najlepiej wstaw zdjęcie i pokaż jak to wygląda.

Potrykałem na kółku, blisko skurczu. Błąd taktyczny, trykałem w spodenkach - kolana wydepilowane ja u Nataszy z A4ki %-) Potem kilka serii: WL Podciągania Żołnierza Niestety, pozy które wymyślił Masti obnażyły sadło, mógłbym pompować do usranej śmierci - bez efektu. Choćby nie wiem jak się wytężać i choćby nie wiem jak się naprężać, kraty nie [...]

[...] jakbyś robił pierwszą serię. Metoda znana i często stosowana do podniesienia morale i zmotywowania do dalszych ciężkich treningów. Jeżeli chodzi o nogi i przede wszystkim o kolana warto będzie się zastanowić nad pistoletami bez podpórki. Ja w chwili obecnej robię taki wariant w E3 i powiem, że jest nawet ciężkawo a to tylko 8 powtórzeń. Ciśnij [...]

Trykanie, wedle przewidywań - na kolana nie powala https://www.youtube.com/watch?v=AxGUlqdmozc&feature=youtu.be

Wczoraj po wykonanym treningu (rower) zaczęło mnie boleć kolano. Dziś wstałam oczywiście trochę napuchnięte jest, wiem że mam wodę bo ogólnie mam chore kolana od lat. Tylko teraz nie wiem czy ćwiczyć jutro nogi czy odpuścić. Jeśli przestanie boleć no to myślałam o zmniejszeniu serii z 4 na 2 ale zastanawiam się nad tym.

To zależy jakie to są aktywności. Jeżeli nie angażują nog to nie ma takiej potrzeby. Jutrzejsze nogi sobie odpuść. Obciążanie już i tak chorego kolana nie jest dobrym pomysłem.

Trudno mi przychodzi trzymanie diety ale gdybym się uparł to dam radę. Czytałem sporo na temat t3 i dowiedziałem się że mały błąd w dawkowaniu i można sobie zrobić krzywdę na resztę życia. Odpada też bieganie i jazda na rowerku bo od dziecka mam chore kolana.

[...] rowerkiem nie dasz rady? Albo może dasz radę stać i nawalać w worek? Samo sadło nie spadnie trzeba się ruszać a Dieta to podstawa, nie ma sensu robić dodatkowych kilogramów skoro kolana aż tak chore. Można zrzucić zbędne sadło i nadal wyglądać bardzo dobrze co chodzi o wielkość góry. Jeżeli w pasie mniej od razu całość lepiej się prezentuje:-))

[...] ( kickboxing / boks ) i niewiem które jest lepsze i które się bardziej nadaje do samoobrony, wydawać sie może że to kickboxing jest lepsze no bo wiadomo dodatkowe nogi kolana itd... Ale spotykam nie raz takie osoby które są zdania że boks pomimo że w kickboxing są nogi itp jest lepszy bardziej taktyczny itp... Więc sam już niewiem co jest [...]