kolana

no poprstu TYKA pełen szacun!! wymiękłem.... u mnie jzu sniegu po kolana.... wrrr obiadek i pewnie niedlugo bede sie aplauzował

ja +1 pewnie wylapalam w postaci wody z cwiczen jeszcze pozostaje izometria zastanawiam sie jeszcze nad unoszeniem noog do poziomu lezac na brzoochu na skraju podwyzszenia - krzesel loob stolu aczkolwiek tu tez istnieje ryzyko "wykorzystania" kolana

[...] cokolwiek na pośladki co by w ogóle nie angażowało kolan Po dłuższym namyśle jedyne co mi przychodzi do głowy (pewności nie mam ale możesz spróbować, może dasz radę) to tzw. reverse hyperextensions czyli odwrotne wyprosty tułowia - ćwiczy to dwugłowe ud, pośladki i mięśnie dolnego grzbietu a w sumie kolana powinno angażować nieznacznie ...

- mam paskudna, przez srodek kolana. Lessie widzial i delikatnie sie skrzywil - z ubezpieczeniem zaplacilam okolo 10tys ale $, zrobine jest dobrze,z chodzeniem na dlugie dystansy mam klopoty, o bieganiu zapomniec moge, juz w tym sezonie, ale za to na rowerze.... chyba mi do tylka przyrosnie <hahaha> wogole to lato jest dla mnie lekko [...]

dzien dobry Taska, ty masz cala historie Kawy gdzies zanotowana? kiedy ja narzekalem na bark? sam juz nie pamietam a kolana przy aerobach siadaja ale przysiady robie

[...] wodnistej papki i spróbuj za pomocą łyżeczki przełożyć jej połowę do wnętrza bujającego się melona, udając przy tym, że jesteś samolotem. Drugą połowę papki wylej sobie na kolana. Jesteś już gotów karmić roczne niemowlę. Aby przygotować się na karmienie raczkującego dziecka, rozsmaruj dżem na kanapie i wszystkich zasłonach. Ukryj paluszek rybny [...]

[...] ja tez mialem ciekawy przypadek.. przychodzi /jesli mozna to nazwac 'chodzeniem' hrhr/ gosc w wieku okolo 20 lat i pyta czy moze sie zapisac na silownie.. poniewaz chciaby jak to okreslil 'zrobic sobie rehabilitacje.. jakies przysiady czy cos takiego..'.. tydzien temu przeszedl operacje kolana /zerwane wiezadla krzyzowe i uszkodzenie lekotki/ %)

[...] a ja spac nie moge. Zaczynam miec coraz wiecej klopotow z bezsennoscia, mimo ze slowo nerwy w moim przypadku nie wchodzi w gre. Ktos cos doradzi? Nawet # juz nie usypia tylko podbija. Charon ten tekst z Wyposazonym Tyka podawal jakies 10 postow wstecz ale w wersji angielskiej. Mogles w sumie niewiedziec. Ogolnie karolina powala na kolana.

Tyka hehehehe. Dobre. Co do Garfielda to cos mi po zwojach sie telepalo, czy ja tego wczesniej tu nie widzialem. Faktem jest, ze ze wzgledu na kontuzje kolana taka mam ochote na spedzenie dnia. A propos kiwi Maz z zona przechadzaja sie wzdluz stoisk na rynku/manhattanie. Zona nagle szarpie meza za rekaw i mowi. - Ziut popatrz, o kurde. Ale [...]

[...] spróbuj jeszcze jednego ćwiczenia - będziesz potrzebować ściany i czegoś aby się przytrzymać (np. futryny otworu drzwiowego) 1. kucasz przy ścianie tak że palce stóp oraz kolana dotykają ściany a pupeńka wdzięcznie kieruje sie do tyłu hrhr (mówiąc po ludzku, uda prostopadłe do podłogi) 2. trzymasz się czegoś jedną łapką 3. robisz wspiecie na [...]

no i mamy dzień sądu ostatecznego w 4 tygodnie przybyło mi 0,2 kg mięcha hrhrhr :D Aż kolana mi się pod tym ciężarem uginają! Normalnie strongwoman jak nic. Nyka - fajne miejsce i ciepło, to fakt. Ja się sama wprosiłam, nikogo o zdanie nie pytałam ;p

nie ukrywam że mam swoje zdanie w temacie które pussies posłałbym w śnieg a które wziął na kolana hrhr

[...] pln'ow. Przerwa na reklame. To sie przydarza naszej mlodziezy: Byłam kiedyś na imprezie domoweji. Dosiadł się do mnie chłopak lekko już wcięty i nagle zaczął dotykać mojego kolana w znaczący sposób. Ja do niego mówię, żeby zabrał tą ręke i nie pozwalał sobie na takie gesty, a on do mnie, że skoro tak mówie to znaczy, że jestem NIE ŻYCIOWA-HAHAHA [...]

...te, ale ta kasandra to jakas stara raszpla, kolana ma obwisle jak moja babcia... Fakt, moja babcia nie ma takich balonow... Oraz: Dez kongratulejszyn, mnie tez ostatnio niekore wyniki egzaminow zaskoczyly pozytywnie.

hyhy ostatnio czytałem jak Poliquin usuwa jakieś kontuzje kolan od raz na siłce - wbijając w odpowiedni punkt kolana ołówek hrhr

[...] przeciążenie prostowników, i zwykły nlpz wystarczy. Można podobno kupić bez recepty voltaren 25mg, ale trzeba wziąć min. 4szt żeby coś podziałało. Efekt powinien być odczuwalny po kilku godzinach. A w związku z sytuacją atmosferyczną... "Po ch.. ta kałuża" - pomyślał Stirlitz. Okazało się, że po kolana. <joguje o bladym świcie>

[...] nie zapominać o treningu dwugłowych - 4ćw na czwórki i 3 na dwójki wydaję się być rozsądną proporcją. W momencie gdy będziesz miał nierozwinięte dostatecznie dwugłowe ud to kolana po ciężkich przysiadach nie będą Ci wdzięczne. Oczywiście nie prostuj kolan do końca tj. nie blokuj w stawach. Pełny tzn? z tego co napisalem to opcja pierwsza? bo jak [...]

[...] lewym sierpowym w szczękę, po którym pretendent spędził całe starcie w odwrocie. W kolejnym, młokos z Kentucky zasypał Listona sekwencją błyskawicznych ciosów, po których kolana mistrza ugięły się. Kibice podnieśli się z miejsc w niedowierzaniu. Sonny odpowiedział bezlitosnym atakiem na tułów rywala. Walka przerodziła się w uliczną bójkę, w [...]

U la, la... Krecik ma nowego avatarka. Powalil mnie na kolana. Kiedy ja sie podniose?? ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]

e..na kolana to moze nie, bo zapomnialem sie pouczyc na angielski Ale po 12 latach nauki to musze cos umiec - nie ma sily Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl