kolana

[...] blokowalo kolano musze wtedy "strzepac kolano" i zazwyczaj pomaga. Dodam ze dosc czesto gram w kosza na asfalcie. Po wysilku nie czuje bolu tylko zmeczenie kolana. Czasami tylko boli. Jesli siedzie np. w fotelu z noga pod dupcia i ruszam nim na boki delikatnie strzyka. Czy ktos wie moze co to za choroba i jak ja leczyc??? Czy [...]

[...] i ból był nie do zniesienia tak że sam nie potrafiłem z boiska zejść. Posiedziałem i troche przestało boleć.Jakoś doszedłem do akademika i poszedłem spać rano koszmarny ból kolana.Poszedłem do lekarza stamtąd do ortopedy który dał mi skierowane na rezonans magnetyczny.Dziś odebrałem wyniki i pisze coś takiego "Zerwanie więzadła krzyżowego [...]

czytalem o tym zarówno air alert jak i super dunks roz********ja kolana;/ wiec wole nie probowac bo juz potem odwrotu nie ebdzie

Jacku problem w tym że mam narazie sztange i sztangielki a próbowałem już kłaść sztangę na kolana w pozycji siedzącej ale jest to za duży ciężar i mocno fatygowałbym kolana

no pustak to ci nie wyleci najwyżej sobie kolana poobijasz troche możesz spróbować nie zabijesz sie....

Ból w przyśrodkowej części kolana może być również spowodowany przeciążeniem któregoś z mięśni przyczepiających się do tzw gęsiej stopy, bólem przeniesionym z m. przywodziciela, urazem łękotki i jeszcze kilkoma innymi rzeczami. Stabilizator stosuje się czasem w pierwszych tygodniach po urazie któregoś z więzadeł MCL lub LCL. Być może Twoje MCL [...]

[...] ale to bylby rekord wiec nieco za wczesnie, dopiero zaczalem kreatyne w sumie pierwszy trening 8tek po dluzszym czasie wiec odpust pomiedzy seriami cw karku i unoszenia kolana z oporem MARTWY CIAG SPOD KOLAN w planie tylko 100% ciezaru z przysiadow wiec malo serii wyszlo ow 100% swietnie sie sprawdzalo na 5-6cm glebszym BOX-siadzie alr\e tu [...]

[...] na zwiekszenie sily w wl normalnie w sklepie lancuch kupujesz i heja.. ale chyba wygodniejszym, i rownie skutecznym sposobem bedzie przystosowanie/przeszycie tasm inzerowskich na kolana do tego celu (jeden koniec bandarza owijasz na sztandze, drugi w jakis solidny sposob, przy podlodze, czy stojaku, i tak po obu koncach sztangi oczywiscie..

do wyrwka: nie wiem czy wiecie ale jest tez taki motyw ze jak sie masujesz i nie robisz nog to potem od nadmiernego ciezaru ciala siadaja kolana,stawy bo nie sa przystosowane do waszego aktualnego stanu masy. Odrazu wam nie siądą ale tak po kilku latach wszystko jest mozliwe. Tak wiec goraco zachecam do robienia nog!!! w koncu to tez czesc naszego [...]

To jest konto mojego brata... No to ja juz nie wiem SD III robilem to zle bo kolana wysiadają chciałem zacząc ten program pod kątem siły(szybkie powtórzenia) tez zle...Podobno na wyskok nic nie dziala lepioej niz przysiady, to co ja mam robic zeby miec ten wyskok>??! Do wakacji chciałbym polepszyc wyskok troche Zmieniony przez - LeśnyDzban w [...]

to tak 170/1cm 74/5kg bic ~37,7 klatka chyba 106 pas ~87 Tylko teraz chce trochę pas przypalić i zacznę wtedy masować a nog nie ćwiczę bo mam kontuzję i czekam na rekonstrukcje kolana ;P

[...] to spowodowane tez najczesciej zapaleniem stawu czyli zużyciem jego.. ale tak somo mozemy go odczuwac ten ból biodra w pachwinie chociaz moze to byc zwiazane z zapaleniem kolana badz odcinku dolnego kregosłupa tak zwany ból odniesiony, czyli promieniuje i odczxuwa sie ze boli tutaj a stan ma ognisko zupelnie gdzie indziej.. na poczotek moze [...]

Witam własnie wróciłem ze szpitala, jestem po artroskopii prawego kolana... USG wykazało, że mam pękniętą łąkotkę jednak było inaczej... na karcie informacyjnej mam napisane: "Stwierdzono uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego przy przyczepie udowym. Usunięto kikut, wykonano shaving" Ortopeda mówił, że o sporcie mogę zapomnieć, chyba [...]

majkel dżekson boks: mike tyson za najlepszych lat kopiecia: mirko za najlepszych lat soccer/kicki stompy: shogun rua kolana/łokcie: buakaw pur puramuk siła: bob sapp technika: fiodor sprowadzenia o parteru: randleman/fedor g&p: fedor submission: nick diaz/fedor staredown: wand agresja: wand/dvd thompson SZCZEKA: mark hunt Zmieniony przez [...]

.ROZGRZEWKA - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. - Następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami). - Dla dobrego rozgrzania najlepiej pobiegać w miejscu przez [...]

aha zaden lekarz nigdy mi nie powiedzial ze mam plaskostopie ale szczerze mowiac zaden nie powiedzial ze mam koslawe kolana..w sumie to nigdy nie bylam u ortopedy moze dlatego.zauwazylam ze jedna noge mam bardziej krzywa od drugiej i ta stopa tej krzywej nogi jest bardziej plaska. to moze cwiczenia na plaskostopie pomoga??co sadzicie?

[...] po cwiczeniach. teraz cwicze juz 6 miesiecy codziennie rano i chodze 3 razy w tyg na basen i narazie nie widze juz takiej szybkiej poprawy jak po tych 3 miesiacach. a jak sie mierzy ta odleglosc pomiedzy kostkami?bo u mnie to zalezy jak stane.Moge tak zlaczyc kolana ze mam 5 cm odleglosci i tak ze nie mam w ogole zadnej szpary miedzy nimi.

[...] ciosu - Mike Tyson timing - Rocky Marciano umiejętności bokserskie - Andrzej Gołota lowkicki - Ernesto Hoost highkicki - Mirek umiejetnosci kickbokserkie - Peter Aerts kolana - Buakaw umiejetnosci muay thai - Ramon Dekkers umiejetnosci walki w klinczu zapaśniczym - Kevin Randleman+ GSP obalenia - Nasty+ Fedek obrona przed obaleniami - [...]

[...] okolo poltorej godziny. po drugim czwartkowym treningu w wlasciwie juz na nim mam strasznie obolale golenie. Czwartkowa rozgrzewka jest dla mnie meczarnia, ciezko mi unosic kolana do gory i ogolnie kazde cwiczenie w ktorych wykorzystywane sa nogi jest ciezko wykonac. Przy troche szybszym truchcie nogi odmawiaja posluszenstwa. CO proponujecie? [...]

Miałem w tym roku skrecone kolano .Niedlugo zaczyna sie sezon narciarski i zastanawiam sie nad stabilizatorem w celu asekuracji ewentalnej kontuzji. Jaki polecacie stabilizator ??? Prosze znawcow o pomoc.