kolana

Ja nawet przyznam że specjalnie się starałam żeby te kolana za szeroko nie szły bo myślałam że chodzi o cały tor nogi. Spróbuję następnym razem bardziej. Teraz mam trochę wolnego od przysiadu ale będę szlifować na pewno :)

Paula, ale majac stopy rownolegle tez mozesz kolana rozepachac przeciez ;-)

Paula, czyli wniosek jest: stopy na zewnatrz, kolana na zewnatrz ;-) poprobuj sobie

A ja sobie myślę że jakby było aż tak źle to by poszły konkretne komentarze- że tak to sobie krzywdę zrobisz albo coś w tym stylu. Het niestety nie mam takiego szczęścia. Serio. Wydawało mi się że jest ogarnięty treneiro co nawet coś doradzi to się czepił że mi kolana wychodzą za stopy.

hahaha a kolana przed stopy to standard!! kazdy Janusz ci to powie %-)

ooo powiem jeszcze tak, sprobuj polozyc ciezar ciala na zewnetrzna krawedz stopy. wtedy z automatu kolana ida na boki.

u mnie bieganie odpada, kolana sie odzywaja :(

czołem - a ja czuję kolana od tego katowania nóg cały tydzień. Dziś będzie lżejszy trening i ergometr

No @ nie przyszła %-) Jeść nie mogę, kolana mi się trzęsą .... Czytałam że czasem torbiel daje objawy ciążowe także %-)

[...] Oby się udało załatwić z tym skierowaniem (jak jest takie wskazanie to nie powinno być problemu przecież) bo kurcze rezonans to kupa szmalu. I oby się z punkcją (i to jednorazowo) obyło bo operacja to nic fajnego (chociaż też nie koniec świata- mój Piotrek jest po artroskopii kolana i trenuje normalnie tylko go czasem boli też niestety).

No wspolczuje biedaczkowi. Najpierw nam kolana padły a teraz to. z 4 planowanych tras zrobiliśmy dwie. i nie wiem czy damy rade 3 zrobić :( a pogoda wczoraj i dzisiaj taka piekna ze aż mi się płakać chciało

[...] straszna. Lacznie z trenerami personalnymi. Przecieram oczy ze zdumienia. Pomijam przysiady- koniecznie stopy rozstawione na 45 stopni albo i wiecej no i plyciej niz ja a kolana lataja na wszystkie strony. Lordoza, leb zadarty i heja. MC jeszcze gorzej, stopy tak samo, plecy w palak, byle naladowac kg. No i koniecznie pas. I tak samo ludzi [...]

Aż tak, czyli jak? przecież ona suma summarum ma szczupłe nogi. ino kolana malutkie i drobne, co proporcje deformuje. Do tego krótki przyczep mięśni. A na zdjęciu "bez siadów" jak na moje jest nieporównywalnie chudsza. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-09-02 09:47:57

[...] Bo to sporo zmienia. No i nie mozesz postawic znaku rownosci miedzy Kowalska co sobie truchta i fitnesy robi, amatorskim i ambitnym rzucaniem zelastwa i sportem zawodowym. Trzy rozne kategorie. Night, kregoslup , kolana i oczy od wytrzeszczu bola. Jest 50 odcieni szarosci...jak u Grey'a :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 16/02/2017 11:26:49

u mnie wczoraj na siłce podobnie jeden koles drugiemu tłumaczy, że źle robi przysiady, bo mu kolana przed stopy wychodzą a obok trener robi wykroki z klientem w taki sposób , że tamten robi pół przykuc zamiast wykroku trzęsąc się przy tym jak osika

wioślarz też niestety angazuje kolana...mam na siłce jeszcze narciarza, ale na razie nie ogarniam techniki, :-P Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-12-07 13:11:17

w zasadzie nie mogę tylko skakać i rotować kolana do wewnątrz. no i tak, z obciążeniem się nie wygłupiam, ale tylko w niektórych ćwiczeniach. wiadomo, tam, gdzie kolanem nie ruszam to cisnę

[...] rasy. Jakbym miała wybierać to właśnie któraś z nich :) a jak charakterek? Charakterek ma niezły ;-) Pani niedotykalska, głaskać można tylko jak ona ma ochotę. Na ręce i na kolana absolutnie nie. Mocno wokalizuje jak coś jej się nie podoba. Wodę pije tylko z kranu w wannie ;-) wie, że na stół nie wolno wchodzić, więc wchodzi tylko w nocy jak [...]

[...] rasy. Jakbym miała wybierać to właśnie któraś z nich :) a jak charakterek? Charakterek ma niezły ;-) Pani niedotykalska, głaskać można tylko jak ona ma ochotę. Na ręce i na kolana absolutnie nie. Mocno wokalizuje jak coś jej się nie podoba. Wodę pije tylko z kranu w wannie ;-) wie, że na stół nie wolno wchodzić, więc wchodzi tylko w nocy jak [...]

[...] Była też fajna atmosfera, był spam tętniący życiem, były coroczne konkursy na które czekało się z niecierpliwością i które budziły mnóstwo emocji, a efekty dziewczyn powalały na kolana (przemiana sylwetki czy shake your ass). Były wspólne spotkania przy okazji zawodów czy targów, dziewczyny znały się nie tylko z internetu. Fajnie było i już :-)