kolana

Terry Fox W wieku 22 lat wyniku choroby nowotworowej amputowano mu nogę powyżej kolana. Trzy miesiące po operacji, używając protezy zainicjował charytatywny bieg, w którym miał przebiec całą Kanadę w poprzek, od jej wschodniego do zachodniego wybrzeża codziennie pokonując dystans maratonu (42 km i 195 m). W czasie przedsięwzięcia, nazwanego [...]

Kolana zdrowe. http://www.mmamania.com/2011/8/19/2372817/shogun-rua-my-knees-were-and-are-100-percent-ready No widać właśnie, to może to mu pomoże zbudować lepszą kondycję? Może wcześniej za mało kondyche tyrał

Z cala sympatia do Shoguna, ale on JJ nie przeskoczy, nie ma na to szans. Tak naprawde to JJ jest "bardziej Muay Thai" od niego, skoro potrafi tak dobrze wykorzystywać kolana i łokcie...

Cześć! Borykam się z kontuzją dłuugi czas. Raz jest lepiej raz gorzej. Pokrótce historia: mecz koszykówki 2014 r, uraz kolana, stwierdzone zerwane więzadła krzyżowe przednie --> artroskopia, własny przeszczep -> brak rehabilitacji (2 tyg na NFZ) ---> ponowny uraz jak to wygląda po 2 i 3 urazie ? była diagnostyka wówczas? co podczas niej wyszło [...]

Cześć Wszystkim.Mam taki sam uraz jak wy wyskakują mi rzepki.Wczoraj po raz piąty wyskoczyła mi rzepka z prawego kolana.Czy ktoś może miał już operacje na rzepkę?Bardzo proszę o udzielenie odpowiedzi na forum.

[...] :-) Fajne te drążki na różnych wysokościach, można progresować. Drazekm a jak się nauczyć dynamicznego podciągnięcia? Ja nie potrafię wykorzystać siły wymachu nóg i najpierw kolana idą do klaty a później się podciągam, a potrzebuje to opanować, żeby robić 2 trudne przeszkody. Wygląda to tak: https://youtu.be/ClGcXm1P1As A tu jeszcze zabawa z [...]

[...] Natomiast patzrąc na te pierwsze filmy Drazekma w tym wątku to wydaje mi się, że łatwiej najpierw ugiąć ręce i przerzucić nogi, niż unieść nogi i dopiero się podciągnąć - ten drugi sposób jak dla mnie znacznie trudniejszy. Pozostaje jeszcze opcja kolana do klaty-podciągnięcie-przerzucenie i wyprostowanie nóg i to się wydaje najbardziej realne ;-)

[...] - NIE . wykonuj bez obciążenia , większą ilość powtórzeń , lub z hantlami z minimalnym obciążeniem , musisz stosować obciążenie ( wskazane u ciebie ) rozgrzewaj dobrze kolana , lub wykonuj ćwiczenie przy którym nie odczuwasz dyskomfortu . mniejszy ciężar , większa ilość powtórzeń , możesz do tego dodać ćwiczenia korekcyjne ( zalecone ) itd [...]

Na moje oko to w mcnpn technicznie całkiem skopany, wypchnij klatę, zepnij łopatki, dopinaj pośladkiem w pozytywie, ugnij lekko kolana i leć hantlami przy nodze, nie ma szans żebyś nie poczuł dwójek, bo teraz raczej nie poczułeś. I żuraw. Wygląda to tak jakbyś w ogóle nie walczył żeby przyhamować tą dwójką, jak nie masz siły to staraj się tego [...]

[...] w granicach 5zeta. ale wypowiadam sie w tym topicu z innego powodu. Butki do biegania dobre masz?? Bo widzisz ,ja pełnie misje i nauczony własnym doświadczeniem chronie kolana ludzi rozpoczynajcych bieganie. pamiętaj że bieganie w złym obuwiu (zwłaszcza po twardych nawierzchniach) może doprowadzić do trwałych zmian w stawach. "jedyną [...]

hej hej daga Ja mam jeszcze pytanko, nawet nie jedno ;) odnośnie biegania, mianowicie: 1) . czy jest jakiś sposób żeby zwiększyć tempo, ja biegam już dość długo i b. regularnie. Kondycje oceniam pozytywnie, sle to tempo ....Zresztą jak uważacie co jest korzystniejsze długie dystanse w tempie umiarkowanym lub żółwim, czy mniej a [...]

[...] stylu, ale yebany przetrwal, dobry zapasy Reema i to jak sie wykrecil w parterze spod niewygodnej pozycji, high kick w 2-ej rundzie poezja. Reema styl jest swiety dla oka: kolana, kopniecia, rzuty/podciecia, klincz ale no niestety dziurawej gardy i slabej szczeki juz nigdy nie nadrobi i wylapie KO od kazdego z TOP 3 :/ Zmieniony przez - [...]

Zdjęcia fałd. Górę mam szczupłą wiec nie robiłam . Nie wiem jak przy mojej nawet niskiej wadze mogę miec aż takie grube uda, łydki i kolana... Przedoostatnie to łydka, ostatnie udo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a07357952984315b4525525222b03ce.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/432ae9666f4843b1925482c5fc9b436a.jpg Zmieniony przez - Kamila28 w dniu 2012-05-02 [...]

[...] naprzykład czizora na głowe noge itp...Co do kantaktu w walce owsze on jest atle ograniczony(głuwnie stosowane to podcięcia dzwignie lub obrazowo nożyce na głowe ręke kolana itp...)na pokazach tego nie zobaczysz.Co do realiów myśle że wystarczy ginga(bujanie sie jak wy to nazywacie) kilka wykopów balanso i kilka (nożyc) i koleś leży. [...]

wiek-15 wzrost-177cm wyskok dosiezny-70 cm wyskok z rozbiegu-90cm kolana-troche zepsute:lol:

[...] wszystko z obciążeniem i jakoś nic mi nie jest ;], po takich treningach powinno sie stosować różne masaze ktore ja stosowałem. Ciekawe skąd wiesz ze skakanie z obciązeniem kolana psuje ?? sprawdzałeś to na sobie ??, raczej nie. Napewno przeczytałeś to na różnych forum gdzei tak piszą i ty oczywiście im wierzysz ;]. Nie wszyscy ludzie mają taka [...]

Ktoś to już robił? Jak tak, to powiedzcie o efektach. Może SOGA mi dacie ? __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich życia"

[...] mojego miasta heh...ale najkroocej sie szlo przez pole wiec ja glupia poszlam pierwsza ide ide juz slizgawke widac i nagle ...bluuuuupp!!! patrze w dol a ja jestem po kolanach w blocie i to jeszcze nic ale sie wydostac nie moglam jakos z tego wyszlam i cos czuje ze mam mokro na prawej nodze ...patrze w dziure w ktora wpadlam a moj kochany [...]

[...] na tydzien, do poprawy przez Was. 2gie pytanie, gdzie (kiedy) umiescic trening nog, przykladowy plan na nogi (ktory wykonywalem): Przysiady: 6 serii (niezbyt wielkie wagi, kolana do wymiany mam, bede sie staral dokladac w miare uplywu czasu). Prostowanie + zginanie nog na maszynach, po 4 serie. Lydki, ze sztangielka w rece, 4 serie. [...]

peepeek ja robiłam dokładnie to samo ;D mimo nie do końca wyleczonej kontuzji kolana nie mogłam się powstrzymać ;P