kolana

[...] odpowiedzialnego za regenerację którejś z tkanek tam się znajdujących, albo jakimś innym problemie utrudniającym regenerację. A miałem w sumie odpisać Wodynowi. Otóż z kolanami to ja miałem tak, że jeszcze w pierwszych klasach szkoły podstawowej po dłuższym (np 200 metrów... lol) bieganiu trzeba mnie było zawozić do lekarza, bo chodzić już [...]

owszem jest inna dzwignia ale na biodra i na kregosłup. na kolana jest precyzyjniej - inny zakres. w szerokiej postawie jaka pokazywałeś na filmikach za nic nie da sie zejsc głęboko. ja sam zas trzymajac nawet nogi wasko i z podwyższonymi piętami nie mogłem zejść super nisko (było na styk na zaliczenie w 3boju).. przestałem robic w ułożeniu [...]

dare.k - to ze przysiady niszcza kolana to MIT, jezeli jest zachowana odpowiednia technika wtedy naprezenia na kolana sa mniejsze i moga spowodowac nawet ich wzmocnienie. budowa siły statycznej to jest ELEMENT całego cyklu budowy wyskoku, jak wiadomo wyskok to siła eksplozywna i w kolejnych cyklach rozwija sie dynamike na mniejszych ciezarach, az [...]

jezuuu dare.k co Ty gadasz !!!!!! Czy Ty kiedys robiles przysiady ??????? Nie ma cwiczenia ktore lepiej wzmacnia kolana !!!!! A TY piszesz tutaj ze niszcza.Czlowieku robione wlasciwa technika przysiady wzmacniaja kolana jak cholera !!. Sam sie i o tym przekonalem po 5 miesiacach treningu !!!

Tatartom - o kolana sie nie martw bo jedynym warunkiem i podstawowym przy robienu przysiadow jest zeby kolana nie wychylaly sie dalej od palcow stóp.Od tego momentu w kolanach wzrasta niekorzystny rozklad naprezen.Przeceiz w prawidlowo robionym przysiadzie glowny ruch robimy biodrami a nie kolanami !!!!!

[...] biją albo tną z takim spojrzeniem na życie daleko zajdziesz. 2 Chyba nie widziałeś postawy bokserskiej! Swoją drogą ustawił bym Ci nogi po boksersku i zobaczył jak tymi kolanami bijesz zważywszy na bo że typowy bokser kolana ma do wewnątrz skierowane.Chyba że Tobie się inaczej kolana zginają i dasz rade z tej pozycji kolanem uderzać Bokser [...]

Nastic lovciam cie czarnulo hehe a tak na poważnie mam 20 lat i niemówcie że bokser niemoże z kolanka przywalić każdy może nawet zwykły niecwiczący niemusi to byc na najwyższym poziomie a co mi tu piszesz że kolana do wewnątrz ma bokser to wiadomo że bym niekopał jakbym miał kolana wewnątrz bo jak ? czy kopnięcie to takie trudna żecz?

ja co najwyzej moge uwazac na kolana , ale tez sie w****ilem i nie patrze czy kolana bola czy nie , ale wedy schodze z ciezaru ... łokcie służa do bicia się

[...] sine... Posmarowałem sobie Altacetem, opuchlizna troche zeszla, ale bol nadal jest i sinizna także. Jeżeli w tym tygodniu nie zejdzie przy smarowaniu maściami i odciążeniu kolana, to udam sie do lekarza. Ale ten tydzien, wykluczam trening nóg (to chyba oczywiste) i lekcje w-fu. Co do diety, ostatnimi czasy nie moge pochwalić się świetną micha, [...]

[...] w poprzedniej wypisce, nie wiem ile jeszcze treningu nóg w moim wykonaniu nie będzie, ale nie jest za fajnie... Cały czas smaruje maściami i staram się nie przeciążać kolana, zobaczę jak bedzie pod koniec tygodnia. Micha dzisiaj trzymana, troszeczkę zamieniania w posiłkach, bo standardowa dieta pisana jest na dzień treningowy. Powoli też [...]

Nie bujasz się, tułów w miejscu, chodzą tylko nogi, ugięte, kolana jak najbliżej klatki. Poniżej mój film zatwierdzony przez Giszmana http://www.youtube.com/watch?v=7k2GAVgxVQk

Osz... motyla noga! xP Ze studzienkami kanalizacyjnymi mam złe wspomnienia... raz do jednej wpadłem po kolana na wf. Kolana zatrzymały się na metalowym kancie. Przez kilka dni nie mogłem zginać jednej nogi, bo się rana rozrywała :(

Ja dzisiaj po 3 tygodniowej przerwie w wyciskaniu leżąc pojechałem 52kg x 12 / x 10 :D przed przerwą było 58 kg ;p a i co do kolana to miałem podobnie tylko na kamieniach sie wywróciłem i też nie mogłem zginać kolana i tak tydzień przelezałem..

Nikogo to nie interesuje? W takim razie przestane wrzucać takie rzeczy na forum. Nikt nie chce podyskutować? __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze W lesie słychać gwizdy, świsty, ktoś dobiera się do... DRZEWA bo na opał mu potrzeba SPOX. (DLA MNIE BOMBA!!) http:\\www.pajacyk.pl - [...]

dzięki Kiler, twoje słowa odbiją się zapewne na mojej psychice __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze W lesie słychać gwizdy, świsty, ktoś dobiera się do... DRZEWA bo na opał mu potrzeba SPOX. (DLA MNIE BOMBA!!) http:\\www.pajacyk.pl - kliknij, nic cię to nie kosztuje. Pozdrawiam [...]

Nie, jeszcze nie stosowałem, ale zamierzam. Po wakacjach opowiem co mi to dało. Wtedy pogadamy. __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze W lesie słychać gwizdy, świsty, ktoś dobiera się do... DRZEWA bo na opał mu potrzeba SPOX. (DLA MNIE BOMBA!!) http:\\www.pajacyk.pl - kliknij, nic [...]

__Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze W lesie słychać gwizdy, świsty, ktoś dobiera się do... DRZEWA bo na opał mu potrzeba SPOX. (DLA MNIE BOMBA!!) http:/ - kliknij, nic cię to nie kosztuje. Pozdrawiam Mielec i okolice.

[...] problem. Za młodu grałem w kosza a później pokochałem siłkę. Kochałem dwa sporty na raz a masa szła do przodu. Przy wadze ok120kg ciągle grałem wsadzałem piłkę do kosza a kolana dostawały w tyłek. Później zachciało mi się startu w TS zakładałem dziwne bandaże i to była praktycznie kropka nad i do trwałego uszkodzenia kolana. Po latach [...]

[...] problem. Za młodu grałem w kosza a później pokochałem siłkę. Kochałem dwa sporty na raz a masa szła do przodu. Przy wadze ok120kg ciągle grałem wsadzałem piłkę do kosza a kolana dostawały w tyłek. Później zachciało mi się startu w TS zakładałem dziwne bandaże i to była praktycznie kropka nad i do trwałego uszkodzenia kolana. Po latach [...]

"kolana mogą wychodzić za obrys stopy w czasie przysiadu" Zgoda, w okreslonych przypadkach, gdzie rzeczywiscie mozemy wykluczyc jakie kolwiek przykurcze - w jego przypadku - szczerze watpie, migracja kolana w przod to zawsze jest kucniecie a nie przysiad. Dominacja kolan bez chocby adaptacji biodrowej zawsze sie przyczyni predzej czy [...]