kolana

Czy konsultowałaś swoją sylwetkę z fizjoterapeutą? Bo te zdjecia sugerują, ze coś jest nie tak, nogi wydają sie mieć nierówne obwody, kolana też, pośladki sa asymetryczne. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-02 21:11:11 Nie. Wiem, ze mam skoliozę odcinka piersiowego. Zastanawiałam się czy nie mam obróconej miednicy - czuje nacisk na jedną [...]

Wielkosci torbieli nie znam, bol wystepuje szczegolnie z tylu kolana. Podczas chodzenia mam uczucie jakby cale kolano bylo scisniete opaska.Bol pojawia sie przy wchodzeniu po schodach, przy przysiadach. Oczywiscie wszystkie dolegliwosci w spoczynku ustepuja.

Nogi wyprostowane? Nauczyciel w-f pokazywal , by skrzyżować i zrobić lekki łuk całym ciałem (w tym zgiąć kolana do prawie kąta prostego) i wtedy sie podciagac. Ktore wybrac?

Ja powiem tak rewalacja, mialem 3 razy podawany do kolana co 2 tygodnie uplynelo juz 2 lata i sladu po urazie nie ma. po podaniu na drugi dzien pojechalem biegac , kolano jak nowo narodzone :)

Ja powiem tak rewalacja, mialem 3 razy podawany do kolana co 2 tygodnie uplynelo juz 2 lata i sladu po urazie nie ma. po podaniu na drugi dzien pojechalem biegac , kolano jak nowo narodzone :) Witam Jaki problem miałeś w kolanie ? Chrząstka stawowa ?

A braliście leki typu flexus lub orton flex ? Podobno trzeba brać przez 3 miesiące tylko nie wiem w jaki sposób ma to wpływać na kolana..

W którym dokładnie miejscu kolana czujesz dolegliwości przy przysiadach ?

[...] się promieniować od boku, od zewnątrz. Często śpię na brzuchu podwijając jedną nogę w górę (jakbym się czołgała) i w te noce po treningach nóg z przysiadami budzi mnie ból kolana. W inne dni nie... I definitywnie znacznie gorsze jest prawe kolano, chociaż w lewym też coś się dzieje. Wiem, ze cięzko jest diagnozować przyczynę bólu w kolanie [...]

[...] ma też związek z masą ciała ale powstają one również z innych powodów jak zaburzonej biomechaniki i prawidłowej pracy stawu a dokładniej całego łańcucha kinematycznego bo to nie jest tylko kwestia samego kolana , główna kwestia to wyeliminowanie tego bo przy nieprawidłowej funkcji i pracy przy każdej aktywności dolegliwości mogą narastać.

[...] powstają one również z innych powodów jak zaburzonej biomechaniki i prawidłowej pracy stawu a dokładniej całego łańcucha kinematycznego bo to nie jest tylko kwestia samego kolana , główna kwestia to wyeliminowanie tego bo przy nieprawidłowej funkcji i pracy przy każdej aktywności dolegliwości mogą narastać. Co sugerujesz w takim razie zrobić ?

Najprawdopodobniej powiększone węzły chlonne ja też takie miewam zwłaszcza przy osłabionej odpormości i przezienieniu to jest taki znak że w organiźmie jest jakiś stan zapalny miałam taki też po wewnetrznej stronie kolana kiedy przesadziłam z treningiem ale zalecane jest wówczas usg węzłów chłonnych u jakiegoś mądrego lekarza

[...] czy NFZ tylko na jakiego specjalistę trafisz. A znasz w lublinie jakiegoś ortopede albo terapeute zaufanego ? Zgadza się, bo terapeuta, u którego byłem niestety źle mi doradzał, a ja słuchałem się go słowo w słowo. A mógłbyś mi odpowiedzieć na te pytanie z pływaniem ?? Czy grzbiet i kraul są odpowiednimi stylami na kręgosłup i kolana ?

[...] lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia : slabe kolana Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane [...]

[...] ciągu niespełna półtora roku stoczył pięć walk, w których odniósł trzy zwycięstwa przed nokaut, ale nieźle rozwijającą się karierę pokrzyżował mu poważny uraz kolana. W marcu ubiegłego roku „Rudy” powrócił jednak do gry – przed własną publicznością w Dęblinie duszeniem zza pleców poddał Damiana Majewskiego, potwierdzając, [...]

Warto te kolana "sprawdzić", by robiąc siłowy nie pogłębiać ew. wady, a skoro chrupie...to mogą być podobnie jak u mnie problemy z chrząstką rzepki. Co do makro, wyjdz z tym 3 tysiące na 1-2 tygodnie zobaczysz co będzie się działo z obadowami (pomierz się dokładnie w newralgicznych miejscach i nie sugeruj się tylko wagą, bo ona mało [...]

Witam. Powracam po 2 tyg przerwie robienia nóg. Ból kolana przeminął , mogę robić przysiady ;D. Niestety jest to szczęście w nieszczęściu ponieważ zaczął mnie boleć bark :C. Ból na początku był przy rotacji przedramienia z pozycji ,,machania'' w dół. Teraz jest on mniejszy ale ból pojawia się przy robieniu pompek lub wyciskaniu sztangi na ławce [...]

Dziś było tak: Przysiad klasyczny 5x5 Front squat 5x5 Bułgarski 4x5 Żuraw 1x10. I przy żurawiu pojawił się problem, a mianowicie silny ból w dolnej środkowej części kolana. Przez to musiałem zrezygnować z ćwiczenia. Co ciekawe ból sam ustąpił po kilkunastu minutach. Jaka mogła być przyczyna? Po nieudanym zurawiu zrobiłem rdl na jednej nodze, [...]

[...] przestalam czuc bol, jakbym to "rozbiegala". Jestem juz pewna, bolący mięsień to przywodziciel, ból jest od wewnętrznej strony uda,trochę z tyłu ciągnie się od biodra do kolana. Po bieganiu usiadłam, ból znów wrócił i to mocniejszy dużo, ale pomimo tego weszłam z powrotem nie wiem czy nie zwróciłam uwagi czy mnie boli czy nie, byłam przejęta [...]

Ja wskakuję na wysokie u nie narzekam na kolana. Nie ma jakiś niebezpiecznych skrętów, więc powinno być ok. Zresztą to pytanie do kulturystów. Co do taboretu to lepiej zamówić w markecie budowlanym kilka płyt i skręcić coś trwałego. Bardzo duże siły skośne działają na taki taboret i można fiknąć.

Pilnuj by kolana nie migrowały za mocno do przodu poza linie stopy , bo wtedy działają siły kompresyjne na rzepkę . Gros ciężaru trzymaj na piętach i siadaj jakbyś chciał się wysrać na dworze.