kolana

Zobaczymy czy ktorys odwazy sie mnie kosic. Dwa sezony temu mialem rekord czerwonych kartek (3) Wiece w pilce jak w tancu nie mozna sie ******lic z ****ami. Swoja droga kiedys typek mnie minal i kontra szla. Wjechalem mu wslizgiem z powietrza w kolana od tylu. Plakal i znosili go z boiska. Balem sie ze bede mial przypal.

Nierówne kąty talii, jedno ramię wyżej, kolana z przeprostami skierowane do środka, wykrzywione łydki... Lekarza tu nie potrzeba. A jeśli już chcesz opini pro, to poczekaj na moderującą tu Saidę, ktora jest fizjoterapeutką.

[...] Weszłam do dziennika Mali(również początkująca jak jA) TRENING, który mi odraziłaś u niej zaakceptowałaś. Kobieta po anoreksji i bulimi robi przysiady, skarży się na ból kolana, a rada jaką dostała to zmiejszenie ciężarów. Zadaje na początku tak samo banalne pytania jak ja. Mali nazywa chlebem norweskim, to co ja nazywam białym. Ok od jutra w [...]

[...] czy ze zdjęć nijak się nie różni, a naprawdę nie trzeba być ekspertem w danej dziedzinie, żeby zauważyć nierówne kąty talii, nierówno położone barki, niesymetryczne kolana, złe ustawienie stóp, garbienie się czy tym podobne sprawy. Oczywiście w gabinecie można dokładniej wychwycić przyczynę takiego stanu rzeczy i zbadać pacjenta [...]

[...] dokonać przynajmniej na jakiś czas musiałbym zredukować ciężary. Ciąg od początku mojej przygody z ciężarami wykonuję w wąskim ustawieniu stóp tak, że ręce są szerzej niż kolana i żeby było śmieszniej ciągnę praktycznie samym grzbietem z bardzo minimalnym zaangażowaniem nóg. Tak więc z techniką umożliwiającą dźwiganie naprawdę duże ciężary ma [...]

[...] zbyt dla siebie fachową dyskusję jako gadanie o niczym. Niech amator myśli, że kickboxing to ręce jak w boksie, nogi jak w karate/TKD (tylko bez wyskoków), zdarza się, że kolana i okazjonalnie jakiś rzut (przez biodro chyba jest dozwolony?). Gdyby każdy nowicjusz tyle wiedział (choć to dla fachowca ewidentne uproszczenia) o każdej dziedzinie [...]

[...] jeden uderza ciosy proste, drugi w tempo wchodzi w nogi, wynosi i rzuca na glebę - luźne sparingi w stójce z wejściami w nogi i obaleniami - rozciąganie - zamiast sparingów: kolana z wyskoku na worek - na koniec: 8 długości sali na czworakach, w założeniu sprintem, na końcu każdej pompka; 15 razy przysiad + wyskok z kolanami do klatki [...]

ja ostatnio widziałem konkretnego krwiaka (purpura od kolana do polowy uda) także dziekuje sztuki walki to nie na moje zdrowie %-) BTW zapraszam do mnie do dzienniczka, zrobiłem małe podsumowanie i opinia kogos doświadczonego była by bezcenna ;-)

[...] Suple IHS: Thermo Pump 5g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png TRENING: MMA - rozgrzewka - ciosy proste na tarcze do przodu, do tyłu, na boki - kolana z klinczu - okopywanie nóg - zadaniówki na lewy prosty; potem na lewy prosty + prawy prosty na dół - lewy prosty + prawy prosty + prawy low, partner oddaje lowem, [...]

[...] gardy: trójkąt, balacha, omplata - sparingi: parter x1 - rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png 1. Rewelacja po prostu - chciałam rozgrzać kolana i jak zaczęłam kręcić kółeczka do środka, to sobie klęknęłam na macie, tak mnie to więzadło boczne zabolało #-P 2. Zaryzykowałam sparing z kolegą w parterze, nawet [...]

[...] w tempo cały czas myliły mi się strony uników, aż dziw że tylko kilka razy po twarzy oberwałam %-) 2. Nie mogę porządnie uderzyć prawego prostego z dojściem, bo zgięcie kolana do środka powoduje ból więzadła #-P 3. Trener stwierdził, że strasznie marudna byłam na treningu (a to mi kolano strzyknęło, a to za gwałtownie weszłam koledze w nogi [...]

[...] która nie ma schorzeń, żeby po operacji mogła poruszać się za pomocą kul czy balkonika - ciężar ciała przez jakiś czas będzie spoczywał na ramionach. Dodam jeszcze, że dowiem się dokładnie na czym polega ta rehabilitacja, lecz mama twierdzi, że po niej kolana bolą jeszcze bardziej. Zmieniony przez - prząśniczka w dniu 2017-06-24 18:31:36

Mama ma termin operacji endoprotezy na kwiecień, do zrzucenia zostało jeszcze 7 kg. Kolana są pogruchotane, w strasznym stanie, mama ma takie zwyrodnienia że już w ogóle się nie rusza, codziennie garść leków przeciwbólowych żeby móc wstać do toalety. Lekarz powiedział, że jak nie da rady zrzucić tych kilogramów to musi jej odmówić operacji. Proszę [...]

[...] ktoś się musiał martwić na zapas o problem "czy biec codziennie więcej niż 10 mil". Nie mniej jeszcze jest kwestia tłumacza, który mógł coś pokręcić z systemem metrycznym. Mi takie eksperymenty (tzn. bieganie około 10 km dziennie) rozwalały kolana. Dlatego porfilaktycznie polecam glukozaminę. Zanim się u Ciebie zaczną podobne przygody.

[...] - pytanie odnośnie BTW, tak trzymać czy coś kombinować z węglami? A treningowo -mogę dorzucić rowerek? Pożyczyłam na miesiąc i leży:-D - bez treningu, lekki ból prawego kolana + prawej kostki, możliwe że kostka po spacerku w szpilkach, a kolanku dam odpocząć chwilowo - Euthyrox robi mi rewolucję z cerą i wodą, jestem na końcówce okresu, a [...]

[...] buty w których teraz biegasz potęgują złe działanie twardych i równych podłoży,jednak nawet w nowych butach(chodzi mi o asisy)nie biegaj po asfalcie bo zniszczysz sobie kolana,biegaj tak jak teraz czyli polne i leśne drogi Mam już tak ustawioną psychikę że nie mogę poprostu nie biegać codziennie, jak nie pójdę raz w ciągu dnia to źle się z [...]

[...] siłką z dwoma takimi urządzeniami jest Spiska. Jednak porównywanie Smitha z Pure`a do tych ze Spiskiej, to po prostu śmiech na sali. Profil sprzętu pozwala świetnie odciażyć kolana i dół pleców, zachowując przy tym poprawną technikę ćwiczenia, co na zwykłym Smithie jest niestety niemożliwe. Gdyby jeszcze tylko była odrobinę szersza, ale i tak [...]

[...] stara kontuzja karku, zawsze mnie tam mega boli :-( więc to kolejny powód dlaczego robię odwrotnie. Może się wydawać trochę płytko, ale konstrukcja maszyny uniemożliwia mi już głębsze zejście bo blokuje mi o kolana. dieta 100%, może coś jeszcze dojem ale coś ciężko już się wciska heh. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-10-07 21:49:42

[...] dzień miałem, dlatego trzeba było jeszcze mocniej nogi sponiewierać żeby poprawić samopoczucie %-) Szyna smitha u mnie na siłce coś słabo chodzi i czułem mega dyskomfort w kolanach, więc nie wariowałem, robiłem bardzo powolne i głębokie ruchy żeby jak najmocniej zaangażować czwórki przy minimalnym ciężarze. Na 120kg już bardzo mocno mi rwało [...]

MISKA 120/175/60 Novothyral 100, magnez Kawa, herbata malinowa, herbata czarna, lipowa, melisa z pigwą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/952453dcb5e947f58e61e0088a257c60.png Dzisiaj bez treningu. Za to był godzinny spacer po lesie, w śniegu po kolana. Było ciężko, poślady dostały po dooopie :) Zmieniony przez - elma w dniu 2014-02-02 19:08:13