kolana

[...] nóg w siadzie, wypychanie ciężaru na suwnicy, uginanie nóg w leżeniu (bardzo rzadko), wspięcia na palce w staniu - ogólny trening na nogi bardzo słaby z uwagi na kontuzję kolana jaką miałem po wypadku **************************************** na każdą partię mięśniową 3 ćwiczenia, powtórzenia 12-12-12 (12-10-10) - przeważnie, długość przerw [...]

[...] i zupełnie się odkrył. Bryl wszedł w niego punktowym ciosem pod serce, na zatrzymanie akcji. Młody porucznik ginął powoli. Najpierw zamarł, potem zaczął się chwiać, upadł na kolana i w końcu zszedł. Następnego dnia rozpoczęło się regularne szkolenie " "Pierwsi zmierzyli się z nim komandosi z Batalionu Szturmowego z Dziwnowa. (...) [...]

[...] tej dawki !! leczniczo starczy !! czyli jak chcesz to walisz cos pośrodku 10-50 raz w tygodniu do tego substraty do wbudowania : fosforany , wapń , magnez , białko a co do kolana - glukozamina i pokrewne substancje - na okrągło !! możesz jeszcze spróbowac Zinaxin 'u (40 zł za 30 tablet) niby chroni chrzastke , zapobiega bólowi , redukuje [...]

[...] tej dawki !! leczniczo starczy !! czyli jak chcesz to walisz cos pośrodku 10-50 raz w tygodniu do tego substraty do wbudowania : fosforany , wapń , magnez , białko a co do kolana - glukozamina i pokrewne substancje - na okrągło !! możesz jeszcze spróbowac Zinaxin 'u (40 zł za 30 tablet) niby chroni chrzastke , zapobiega bólowi , redukuje [...]

[...] chrząstka się zregeneruje. To są ich słowa. I jeszcze jedno pytanie: jak myślisz czym jest spowodowane to "chrupienie", które jest obecne przez cały zakres ruchu kolana? Jakie badania proponujesz mi jeszcze zrobić, do jakiego lekarza sie udać? Byłem u specjalisty ortopedy oraz u ortopedy/chirurga specjalizującego się w leczeniu [...]

[...] ale sama w sobie ma małe możliwości ODRASTANIA (regeneracji)- np gdzie sie uszkodziła a poza tym ta regenerowana to już GORSZA chrzastka wazne jest więc SMAROWANIE kolana !! co do badań ciezko powiedzieć - w takich wypadkach robi sie artroskopie (kamerka i sie wkuwasz do kolana-mozna ogladac , badac pobierac wycinki , i ogolnie ciac i [...]

acha - trening odstawić - najwyzej mozesz robić przysiay - obciążenie to twoje ciało - (to jest MAX) lekki rowerek a i musisz pomyśleć o przyszłości - trening nóg - czy uzywalne KOLANA a i sprobuj tego Zinaxinu !

[...] izometryczne pomogły. Co do ścięgna w prawym kolanie to wnioskują że jest ono właśnie obluzowane (dość duża ruchomuść rzepki, obserwuje tzw. luzy + właśnie owe uciekanie kolana). Jedyne co robie to ćwiczenia izometryczne jak mi sie przypomni przed snem lub czytając ksiazke itd. Co do łękotki i tych powikłań reumatycznych o których wcześniej [...]

a więzadła krzyżowe ? a jak jest ze stabilnością kolana kiedy noge masz w nim zgiętą ? czy nie obserwujesz uciekania !? ogolnie niema co sie nad tym rozwodzić dobry ortopeda musi być a powiedz jeszcze gdzie mieszkasz ?

Pola magnetyczne i naświetlanie lipa :/ Nie obserwuje jakiś uchybień w w uciekaniu kolana podczas zgięcia. Ok bede szukał lekarza nowego ale mimo to zrobie kuracje decą + arthrylem i potem jeszcze przedłuże o glucozamine HiTeca. Mieszkam we Wrocławiu, możesz polecić jakiś specjalistów?

Powiem krótko: przysiady ze sztangą powodują wydzielanie testosteronu i jest to wspaniałe ćwiczenie - tylko trze je robić z głową, bo Ja przesadzałem z siadami - wszak ładnie siadłem bez żadnych, głęboko 150kg, ale obecnie robię je raz w tygodniu na ciężarze ok.70kg, bo często nap*****lają mnie nogi - kolana, uda itd...

***** a n y , t e n t y l k o z t ą s z t a n g ą TO KOLANA NISZCZY U NASTOLATKOW!

Rochemback czeka Fabio Rochemback czeka na pozwolenie na przeprowadzenie operacji kolana. Brazylijczyk przebywa aktualnie na wypożczyeniu w Sportingu Lizbona. Kontuzja prawego kolana jest na tyle poważna, że Fabio nie zagra do końca sezonu. Ojciec piłkarza, Juarez Rochemback, powiedział, że w czwartek jego syn podda się zabiegowi kolna w szpitalu [...]

[...] BARKI powtórzenia 10 8 66 Wyciskanie z klaty 4 Wyciskanie sztangielek 3 Podciąganie sztangi do brody 3 W bok o poręcz 3 Wymach w podporze o kolana 3 szrugsy 3 BICEPS powtórzenia 10 8 66 Modlitewnik 4 Unoszenie sztangi prostej stojąc 3 Młotkowy w oparciu 3 GRZBIET powtórzenia 10866 [...]

[...] wystepujacych w grze to masz: Hakkyoku-Ken (nie wiem czy cos takiego istnieje, podobne do karate), laska walczaca Aikido (jest niesamowita, ma reversale nawet na lokcie i kolana), Lei-Fei (taki virtuowy Eddy-typ masherski, walczy shaolin Kung Fu, doslownie szczeka opada), Jiu-jitsu, modliszke, pijanego mistrza, Jeet Kune Do (chociaz i tak nie [...]

Ćwiczę 3 razy w tyg Pon(Klata+Tric+Brzuch) Sr(Plecy+Bic+Brzuch) Pt(Nogi+Barki+Brzuch) i mam pytanie. Doznałem kontuzji kolana i nogi muszę wyłączyć z ćwiczeń. Mam więc lukę w piątek. Czym ją zapełnić? Chciałbym klatę, ale klata i barki to z tego co słyszałem nie najlepsze połączenie. Dajcie ewentualnie jakieś sensowne połączenie parti [...]

Doznałem kontuzji kolana i lekarz przepisał mi Arthrotec Forte i nie wiem czy mogę go łączyć z Thermalem?

Chodzi mi o to (bo się nie znam) czy podczas przyjmowania Thermala(chcę się pozbyć balastu) mogę wziąć Arthrotec Forte(bo to mi wypisał lekarz na stłuczenie kolana)? Czy nie będzie żadnych nieporządanych skutków?

Submission na Abu Dhabi i innych zawodach to jedno a na lidze to drugie. Ze względów bezpieczeństwa i organizacyjnych ujednolicono listę zabronionych technik za równo w Bjj i SW. Niedozwolone były więc dźwignie skrętne na kolana, klucze na stopy z wyjątkiem taktarowa, skrętne dźwignie na kark i suplesy. Pozdrawiam, Aviator

[...] i jeszcze raz kopac.Wez sobie codziennie zrob po 50 powtorzen kazdego kopniecia(okrezne boczne zahaczajace..) z czego 20 zrob powoli podziel sobie np na 3 czesc podniesienie kolana wyprost i powrot, rob to wolno i dokladnie.Kolejne 30 powtorzen zrob szybko i dynamicznie tak jakbys kopal w walce.Musisz miec tak"rozkopany" staw biodrowy [...]