kolana

no wiesz... w k1 teraz nie może ściągać rekami głowy na kolano...a w mma może kolana to jest jedna z jego najwiekszych browni.. miej troche pojęcia...

Witam, grałem w pilkę nożną i upadłem bardzo nie fortunnie, po kilku godzinach ból sie nasilił, noga nie jest złamana i da się na niej stać, ból jest po prawej stronie lewego kolana kolana, mięśnie nie zostały naderwane,kiedy noga jest wypraostowana i jest bez ruchu to nie boli co można zrobić na skręcone i spuchnięte kolano?

Moze Ktos Wie Jak Sie Nazywa To Miejsce.Znajduje sie nad albo obok kolana to jedynm takim low kicku przeciwnik lezy i juz nie wstanie?Dziekuje Za Pomoc

ale to chyba nie obok kolana chociaż w sumie kazda kobieta jest inna...

ale pisał "nad kolanem lub obok". A punkt G z całą pewnością jest zlokalizowany od kolan w górę Zresztą wiele zależy od tego, gdzie trzymasz kolana i o czyim kolanie mówimy

[...] jest ograniczone np. w K1 atakując kogoś wiesz ,jak Cię może skontrować , możesz wejść w klincz wygodny lub nie wygodny dla Ciebie tam lekko oberwać lub nie, oberwać z kolana z bliska i tyle. W boksie dokładnie to samo tylko bez nóg. Teraz wyobraźcie sobie ,że bokser dalej walczy boksem i atakuje prawy zamachowy z całej dynamiki itd. w [...]

[...] coś mnie kuć w lewym kolanie, trochę pobolało i przestało, nic z tego sobie nie robiłem. Później nic nie bolało. W wieku 18 lat, (ponad rok później - czerwiec) pierwsze bóle kolana, wizyta u lekarza, diagnoza - nadwyrężone ścięgno (nie pamiętam dokładnie) lekarz zalecił miesiąc odpoczynku. Odpoczywałem 3 dni po czym znowu zacząłem grać. Od 19 [...]

BOl jest caly czas , nie po wysilku tak?Bol jest na zewnatrz ,czy wewnatrz stawu kolanowego? Dotyczy tylko tego jednego stawu ? Chorujesz na cos ,lub dolega Ci cos poza tym kolanem ? Nie wiem ,czy to zdjecie jest Twoje ,czy pokazuje czyjes inne kolano ,wiec mam jeszcze pytanie: czy w obrebie chorego kolana jest obrzek , zaczerwienie , ocieplenie?

[...] ,lub dolega Ci cos poza tym kolanem ? Nie. 5. Nie wiem ,czy to zdjecie jest Twoje ,czy pokazuje czyjes inne kolano To zdjęcie przykładowe z google, poniżej zdjęcia mojego kolana, zaznaczyłem miejsca w których boli (sorry za jakość) 6. czy w obrebie chorego kolana jest obrzek , zaczerwienie , ocieplenie? Nie. Mam wrażenie, że kość strzałkowa [...]

No taka temperatura to moze byc w jacuzzi, albo w wannie ,a nie w miejscu gdzie ludzie plywaja na pewno serducho nie wytrzymalo... A co do kolana to dobrze,ze nie spuchło... daj sobie luz na chwile i bedzie dobrze;) Saida widze ,ze ogarniasz temat fizjoterapeutyczny mam male pyatnie jakies dwa tygodnie temu mialem mocno zbite kolano momentalnie [...]

Siemanko, :) siady to jedno z najlepszych ćwiczeń ale boje się o swoje stawy w kolanach.. zanim zacząłem ćwiczyć kulturystykę nie strzelały mi a teraz strzelają nawet przy przysiadze bez obciążenia i czuje je po każdym treningu. Jak wspomóc stawy żeby zminimalizować ryzyko kontuzji? Wiadomo.. jeden mały trzask a można zrobić sobie długą, [...]

[...] wyciągu (uchwyt lina oburącz) 4x 16 2. pompki na poręczach 4x 12 3. wyciskanie francuskie hantli zza głowy (jednorącz) 4x 12 Przedramiona 1. sztanga podchwytem w oparciu o kolana 4x 12 2. sztanga nachwytem stojąc 4x 20 Trening już z ciężarami troszkę większymi, ponieważ zarówno barki jak i tricepsy już troszkę pracowały na innych treningach, [...]

[...] Ćwiczenie 2 - Scyzoryki Połóż się na podłodze, lub jakimś kocu (materacu), wyprostuj cały tułów, ręce trzymaj wyprostowane nad głową, i jednocześnie unieś nogi, zginając kolana, oraz tułów z rękoma, tak, aby ręce i nogi spotkały się mniej więcej na środku (dolna partia pleców, oraz pośladki, cały czas muszą leżeć na ziemi) Pomiędzy 1 a 2 [...]

Jedno jest pewne na sto procent... Overeem budzi wiele kontrowersji:D Moje zdanie jest takie że posiada niesamowite umiejetności - zwłaszcza klincz i kolana, mocne uderzenie a wszystko poparte dużą siła. Do tego dobra kondycja i średnie umiejetnośći parterowe o czym założyciel tematu zapomina... Obalenia również posiada nie najgorsze... Czyni to [...]

[...] co tydzien z plaska przenoszenie 3x 10 rozpietki 3x 12 brama 3 serie po 12 jesli daje rade biceps 1 seria malym ciezarem na rozgrzanie siedzac w rozkroku noga przylozona do kolana 3x12 stojac robic sposob mlotkowy 3x 12 na zmiane rece(pelne 12 kazda reka :P ) wymiennie z ktoryms modlitewnik 3x 12 lob sztanga brzuszki pare seri i obowiazkowo [...]

[...] prosty plan: 1.ROZGRZEWKA - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. - Następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami). - Dla dobrego rozgrzania najlepiej pobiegać [...]

[...] bo tam to sobie można porządnie stawy porozwalać a co do odcinka to zapowiada się bardzo ciekawie - tylko nie rozumiem, czy ten odcinek 4-tego będzie tylko dotyczył stawu barkowego? inne stawy będą poruszane później? mnie też najbardziej interesują kolana, ale może na wszystko przyjdzie czas :P Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-10-26 00:12:35

OloWędlina "czy można wytłumaczyć jak kopie się z wyskoku tak by przeciwnik odleciał na cztery metry ????" Jeśli można, z dodatkiem chorego kolana, to ja bardzo poproszę, przyda mi się. Nie musi być na cztery, może odlecieć na dwa i pół.

[...] o której piszesz ale wydaje mi sie ze sztanga gdy na niej lezy dosiega mi rowno do kolan, bo czesto juz o nia się uderzylem koncząc jakies cwiczenie i celowalo prosto w kolana haha :D Trening nog przeniose w takim razie , niby piatek to swiatowy dzien nog ale u mnie na silowni robi je max 10/100 osob i to sporadycznie wiec problemow z [...]

Jaka jest norma kwasu moczowego we krwi. Ostatnio bardzo bolą mnie kolana, szczególnie w czasie snu odczuwam ten ból. Mam dne moczanową ale do tej pory nie odczuwałam większych zmian. Biorę Miluril 300mg.