Bieglam po drodze do domu bo deszcz nas gonil, dzis za cholere juz nie dam rady wyjsc :/ Musze zrobic kolacje, umyc dzieciaki i polozyc spac ech ... Jutro na pewno skocze albo na bieganko albo na basen. Ale dzisiejsze kilkanascie km. i tak byly niezle :-)
[...] się z bólem brzucha,zawroty głowy,gorączka,wymiotowałem,ogółem chyba czymś się zatrułem i przeczyściło mnie doszczętnie,zjadłem tylko pomarańcze rano,jabłko w południe i na kolację 2 skibki chleba z szynką,żółtym serem i ogórkiem,czułem jak by mi się trawił żołądek,pod wieczór poczułem się już trochę lepiej a dziś już jest w miarę ok,tylko w [...]
[...] biegało,jeżeli biegasz po obiedzie to powinna być przerwa 2-3h,jest też takie powiedzenie żeby biegac wieczorem i rano zjeść jak król,obiadem podzielić się z przyjacielem a kolację oddać wrogowi hehehe,ale to tak na boku,jeżeli nie biegasz po obiedzie czyli np. wieczorem to jesteś już mocno najedzona przez cały dzień i wystarczy ci 1 banan czy [...]
Hej.Akne dokładnie za 8 tygodni, Będe Ci kibicować !!!! -jak i ja Tobie Żeby może trochę ożywić dziennik zaraz wkleję kilka fotek z jedzonka jakie sobie zrobiłem dziś na kolacje,sam nie wiem jak to danie nazwać,spaghetti czy jak.Ale do rzeczy.Produkty potrzebne na zrobienie go to:3 rodzaje papryk,pieczarki,czosnek,cebula,makaron,tuńczyk w sosie [...]
[...] dynamiczniej niż kiedyś (wole wskoki na skrzynię %-) ) Ćwiczenie nie dość, że strasznie mnie męczące, to jeszcze wywołujące odruch wymiotny (myślałam, że oddam wczorajsza kolację #-P), mimo, że przed treningiem wziełam tylko SAW i porcję białka Swing sztangielką 1min a to nawet przyjemne ćwiczenie, tylko tak po gdzieś pi razy oko po 40 [...]
19.06.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img32.imageshack.us/img32/1199/xp9y.png Miał być dorsz na kolację ale trafiłam na świeżą dostawę halibuta...łosoś się chowa %-) http://img689.imageshack.us/img689/4686/trening01.jpg http://img51.imageshack.us/img51/5583/8wo8.jpg niestety bardzo późno mogłam dzis pójść na trening, a [...]
mysle ze zrobienie kolacji + jakies dobre winko + swieczki p******y i panna bardziej zadowolona niz jakies kina itp U mnie takie kolacje są regularne, tak samo jak wyjscia do kina, upominki, kwiaty, dlatego ciezko cos wymyslic, zeby w walentynki bylo cos wyjatkowego
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ja na kolację zjadłam sobie tak: półbagietkę z masłem orzechowym / z majonezem, wędzonką, pomidorem i ogórkiem miskę płatków kukurydzianych z mlekiem, wiórkami, słodzikiem i kakao :D zaraz piję herbatę z cytryną i kłade się słuchac muzyki i spać :D
miska wczorajsza niepełna jednak.. gdzieś w godzinę po obiedzie zjadłam porcję łososia czekającą na swoją kolejkę na kolację a potem już poleciała reszta śmietany, odżywka białkowa ze szklanką mleka i pół paczki migdałów i resztka camemberta. od rana juz było nie halo bo zamiast warzyw zjadłam śmietanę na ww - właściwie o tym nie myśląc co [...]