kolację

Witam czy mozna sobie zaserwować owsianke górską z rodzynkami i orzechami wlosyki na kolcyjke ? Bo dzisiaj mam taka sytuacje że rano mialem jeść owsianke ale mleka zabraklo i sobie pomyslalem ze sobie na kolacje zapodam. PRosze o odpowiedz. Z gory thx A i przy okazji chcialem sie spytac czy na diecie masowej mozna smialo walic pierogi [...]

Na kolacje najbardziej unikamy węgli a w ten posilek to większość właścnie węglowodany więc nie bardzo.

jesz kolacje:P

platki owsiane jak najbardziej na kolacje ale w zaleznosci o ktorej ta kolacja jest i lepiej bez rodzynek

malo wegli daj 100g platki w sniadaniu i 100g ryzu w II posilku i na ta I kolacje mozesz tez dac troche wegli j/w pisalem

mam problem, otoz kiedy robi sie mase i wogole to najwazniejszym posilkiem jest sniadanie, a ja ze snaidaniem mam problem. moge zjesc np. 2 kanapki z szynka z indyka, lub zupe mleczna z platkami lub 2 bulki z czyms tam, ogolnie bardzo malo! moge zjesc na snaidanie 2 kanapki podczas gdy np na kolacje moge zjesc 6 bez poblemu. czmeu tak jest? czemu [...]

na jaką domówkę do Domera?? K3ho, mówiłeś, że idziemy sami na romantyczną kolację

wyliam musiales sie dowiedziec o tej domowce!!!!!! chcialem Cie zabrac na kolacje, wykorzystac a potem do domera skoczyc, caly plan na marne

Ale mnie boli W TRAKCIE biegania (dlatego wtedy biegam bardzo mało) , więc jakie znaczenie ma to, że zjem kolacje PO?

o ktorej jesz kolacje moze za duzo sie opychasz na noc i nie chce ci sie juz na sniadanie jesc ja tam nie mam tego problemu na sniadanie jem bardzo duzo

ja jem na kolację sam twaróg chudy i jak wstaję rano to od razu biegnę do kuchni bo jestem okropnie głodny

sniadanie : najwiekszy posiłek : srednia ilość bialka + duzo wegli i srednia ilosc tłuszczu 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po [...]

witam, jakie produkty byly by dobrew posilku potrenngowym , jem tynczyk i makrele ale juz mi sie, w przedtreningowym zamieniam fileyt z mintaja na kurczka i tak na pzemiennie, ale tez mi sie juz nudzi, a na kanaiki do racy raz wsadzam jajka, raz wedlinke , a na kolacje zawsze ser bialy , pdajcie jakies wartosciowe produkty

mi pasuje bardziej 20akurat kolacje sobie zrobie,herbatke itp Dewas- nie cpaj weicej

Witam wszystkich!! Dwa tyg. temu otrzymałem badania z włosa na zawartość pierwiastków z Łódzkiego laboratorium biomol-med, badanie zostało przeprowadzone ponieważ stwierdzono u mnie problemy ze zrostem kości. Od dziewięciu miesięcy wałcze z operowana kością która nie chce się do końca zagoić. Przeszedłem już cztery operacje z czego ostatnią [...]

Witam wszystkich!! Dwa tyg. temu otrzymałem badania z włosa na zawartość pierwiastków z Łódzkiego laboratorium biomol-med, badanie zostało przeprowadzone ponieważ stwierdzono u mnie problemy ze zrostem kości. Od dziewięciu miesięcy wałcze z operowana kością która nie chce się do końca zagoić. Przeszedłem już cztery operacje z czego ostatnią [...]

Sniadanie: -Mleko 1.5% -jaja -poledwica z indykiem -razowy -pomidor na chleba oczywiscie -herbata -orzechy wloskie ILE TEEGO WSYZTKEIGO ? MAŁO WĘGLI DAJ OLIWE ZAMIAST ORZECHÓW W szkole -jogurt naturalny -banan -razowy -poledwica JAKIES TŁUSZCZE BY SIE PRZYDAŁY NP ORZECHY ZE ŚNIADANIA Obiad -ryz brazowy -cyc kuraka -surowka lub jakies warzywko [...]

Rothen, albo inni mozecie jescze zerkanac na te pytania?? cel to oczywiscie masa. w pierwszym posiłku jekie moge dać bailko pelnowartosciowe? // DAJ TROCHE TWAROGU I BĘDZIE OKEJ musli plus mleko nie starczy? /// NIE prawei wszedzie piszesz ze brak zdrowych tłuszczy, ale jak bym dodał jescze tłuszcze to by bylo za duzo /// TAK MASZ TŁUSZCZE ALE Z [...]

Wlasnie pisalem posta i nie moglem wyslac i dziwilem sie caly czas czemu :DDDD oczywiscie 2217kcal + magiczne 500 kcal :) jesli chodzi o kalorycznosc, wybaczcie, ale nie wiem jak sie na tym forum edytuje posty :/ W calej diecie nie uwzglednilem jeszcze salatki nad ktora bede myslal, ale z jej skladnikow to beda przedewszystkim: marchewka, kapusta [...]

Wlasnie pisalem posta i nie moglem wyslac i dziwilem sie caly czas czemu :DDDD oczywiscie 2217kcal + magiczne 500 kcal :) jesli chodzi o kalorycznosc, wybaczcie, ale nie wiem jak sie na tym forum edytuje posty :/ /// LOOZ :) W calej diecie nie uwzglednilem jeszcze salatki nad ktora bede myslal, ale z jej skladnikow to beda przedewszystkim: [...]