kolacje

[...] Poki co wiadomo tyle ze zabieg nie zaszkodzil - na ile pomogl okaze sie wiosna. Dzis z rana silownia, zwykle w piatki robie ja wieczorem ale dzis wychodzimy ze znajomymi na kolacje swiateczno noworoczna - od jutra powoli zaczniemy sie rozjezdzac w rozne strony swiata - pierwsza ekipa do Tokio leci juz jutro skoro swit. My, nie liczac miejscowych [...]

[...] ani rusz. NIech Wam sie spelniaja marzenia sportowe i inne, badzcie, starajcie sie byc dobrymi ludzmi w tym popieprzonym swiecie i czasie. Mam do Was prosbe, idac dzis na kolacje do bliskich rozgladajcie sie wkolo. Zwroccie uwage na tych, na ktorych zwykle nie podnosi sie wzroku. Moze ktos bedzie siedzial na lawce w parku, na dworcu, na [...]

[...] jak zawsze ! Dzis wyjatkowo pierwszy raz od zawsze i pierwszy raz odkad znam moja zone Sylwestra spedzamy sami, w domu w Neuss - tak mi sie zycie poukladalo. Wychodzimy na kolacje, pozniej posiedzimy w domu. Poczytam zaleglosci na forum, zjem dobrze, wypije wiecej niz troszke wina.. Od jutra wielkie postanowienie noworoczne i wielkie [...]

[...] mial spokoj na kilka godzin jesli idzie o laknienie. W ciagu dnia ponownie posilek lub dwa BT - pewnie znow pudelka - mieso i warzywa. Cala pule wegli zjedz sobie na kolacje z bialkiem - wyrzut insuliny po treningu i przed snem to najlepsze, co moze Cie spotkac. Wegli zawartych w warzywach kolorowych zjedzonych w ciagu dnia nie licz wcale [...]

Za rok nie mowie nie ;) Dzis z rana plywanie, interwal, wieczorem spinning, interwal. Zmeczonym, zjem kolacje i spac ;) /SFD/Images/2016/2/2/ae20db02ad794b33a625988f4d25cc47.jpg /SFD/Images/2016/2/2/05dfa236986d497eb099a3ba157ae65f.jpg /SFD/Images/2016/2/2/05d3c5c64e6149528736876d69a678f3.jpg [...]

[...] pod kontrola, wliczone w bilans ;) Dzis pizza, serniki - zrobione wlasnorecznie, w ramach obchodow Walentynek. Lody kupne, ale tez bardzo dobre skladowo - a wszystko to na kolacje romantyczna ;) /SFD/Images/2016/2/14/1091e1d67bf64b56ac1a2c6a57820d32.jpg /SFD/Images/2016/2/14/59302885f9414b71bacb1e7926b84978.jpg [...]

Rano plywalem, nic nowego. Mial byc odpoczynek wiec zaraz zjem kolacje, poczytam, poleze.. Art na Akademii przypomnial mi o guacamole, wiec do diety mozna doliczyc papryczke chili, czerwona cebulke, kolendre, limonki itp, ale kto by to w sumie liczyl. Guacamole chlodzi sie pol godzinki w lodowce.. i bedzie po nim ;) [...]

[...] ze stania i 4x max z kolan ;) PS. Miska dzis ciekawa - od rana w drodze wiec na targi wzialem w pudelku 10 jaj i 6 parowek czyli 200g. To zjadlem za dnia plus kilka kaw na stoiskach klientow. A na kolacje mam 3 bulki z dzemem i serek wiejski - cala podaz wegli leci na noc. Ale bede mial sny ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-03-16 19:55:12

[...] poszukaj tylko wskazowek ile objetosci treningu przeznaczyc wlasnie na wiosla ;) Straszliwie czasu mi brakuje, rano pywalem, wieczorem krecilem w miejscu, wlasnie jem kolacje i lece spac. Jutro luzniejszy dzien, tylko biegam ;) /SFD/Images/2016/3/29/2e52a6f8b2014c8890b4b7acaa3572e9.jpg [...]

[...] Ale jak tak, to znajdzie sie gdzie na sasiednich polkach Karl Michael Armer ? Ten tez wyprodukowal mnostwo swietnych krotkich form ;) Obiecalem dzis zonie wieczor w domu, kolacje i film jakis, wiec z rana poplywalem a po pracy bede juz odpoczywal, nie zaszkodzi w sumie a moze nawet jest wskazane. Nie wiem na jakim poziomie ustabilizuje sie [...]

Plywalem rano, biegalem popoludniowo wieczorowa pora, dosc szybko, ale pieknie dzis, slonko, bez wiatru, samo sie bieglo. Jem kolacje, 30 minut ksiazki i spac, jutro kolejny dzien 2 treningi. Skompletowalem stroj startowy na dlugie dystanse, dwuczesciowy. Nie bedzie personalizowany z powodu problemow z metoda na nowym materiale 2XU. Orzelka [...]

[...] inny maratonczyk w pokonanie samego dystansu, ale ma bonus w postaci malo rozbitych po biegu miesni i stawow. Praktycznie nie widac po niej by biegla dzis, wyszlismy na kolacje, na lody, na spacer z psami.. w szoku jestem. Ja po dlugim biegu na granicy mozliwosci 5 minut potrzebuje by wstac z lozka na siku ;) Jesli potrenuje rzetelnie [...]

[...] sie Wam wieczorem pokazac. Poznym popoludniem idziemy na bankiet otwarcia imprezy, ale symbolicznie, przywitac sie i zobaczyc kto z pro startuje w tym roku, bowiem na kolacje juz jestesmy zaplanowani z nasza ekipa z Pozn. Mocne postanowienie - dzis 22 spac, jutro wstaje wczesnie i lece kibicowac na sprincie od samego rana, nastepnie [...]

[...] nie ma zadnego cisnienia ;) Pierwszy raz jade bez oczekiwan co do wyniku, tak jak powinno sie jechac na wielka przygode. Jedziemy przezyc legendarny wyscig ;) Chuda ma wejsciowke VIP, mamy zaproszenie na kolacje dla prosow i gosci, poznamy Frodeno, Ryf i cala swiatowa czolowke.. Troszke jak dotknac nieba. A meta.. czas.. czas i i tak minie :)

Odpowiadam i kończę temat: Mechanizm pozyskiwania energii z węglowodanów został przez naturę dopracowany do perfekcji. Im prostsze cukry tym sprawniej i szybciej idzie pozyskiwanie energii. Dawny człowiek nie miał cukru przez 365 dni w roku 24 h/dobę, tak jak my dzisiaj. Dlatego musiał żreć jagody i inne maliny przy każdej okazji. Zjedz kilogram [...]

[...] prościej, pracuje zwykle 8-17 więc czasu ciągle mało.. po pracy jem coś na szybko zwykle jakieś gofry gryczane, naleśniki- to zajmuje przygotowanie koło 10 min. No i potem kolacje to chleb gryczany, który właśnie mroże, więc tylko wyciągam, rozmrażam, do tego jakieś jaja, warzywa. Czasami robie zupę na kolację to też właśnie na dwa dni. Noo tak [...]

Dziś na obiadek młode ziemniaczki z grilowanymi udkami, a na kolacje pizza- nigdy się nie nudzi! Przepis na pizze w kuchni /SFD/Images/2016/7/6/5282c6039e3640dbbc0774c22441be09.jpg /SFD/Images/2016/7/6/fd1c71d5471a43b0bbaefd179e7bedb2.jpg

Dzięki, polecam-fajna alternatywa. Na kolacje misz-masz- fryty, jajo, łosoś, warzywa, parmezan /SFD/2017/5/10/bf6a3382105146e4a8a753f14ce23239.jpg

Hehe dzięki :* Pancakes tym razem z jogurtem greckim Obowiązkowy zestaw w tygodniu na kolację, czyli fryty, jajo, warzywka Pulpeciki wołowo-indycze Nowa colka- próbowaliście? /SFD/2018/12/13/e9481b60503f4b649b445416c4db16ab.jpg /SFD/2018/12/13/508bfd9d52334d79b51f9a5a658ced32.jpg /SFD/2018/12/13/3657c87e104040e398f732b846af79d3.jpg [...]

Nie przesadzajcie :-p ostatnio na obiado kolację wpadło tak /SFD/2018/8/8/9914cf25ae3b4c9a88918e428d89be00.jpg /SFD/2018/8/8/a5e53637882743a5ab0d624a9e077d1b.jpg