kolacje

[...] z 3 jajek i 40g cheddara oraz 10g kerry golda do tego kiszona kapucha, pomidor, cebula i kiełki soczewicy. /SFD/2018/5/14/1c5fb8f9fa8748b89d6e8a0a2b5332e7.jpg A na kolacje shake z Night Protein Blend, truskawek, batata, jogurtu, mleka, HDP Waxy Maize, cynamonu i trochę nasion chia ;-) /SFD/2018/5/14/c80f74d5bd4d4d9daf6dbd531813495d.jpg [...]

Dzisiaj dzień high fat, także podjadłem tłustego. W pracy dwa razy wołowina z warzywami na oleju kokosowym. /SFD/2018/5/15/31285ce9574c4a16ba04d7496a9c8f76.jpg W domu omlet gigant, a w nim: pomidor, pół awokado, korniszony, szpinak, pieczarki, cukinia, papryka, feta, kiełki rzodkiewki i soczewicy. Sama owijka z jajek i cheddara. Do omleta miseczka [...]

[...] /SFD/2018/6/27/274a7c601855462f94cf2b3823848a72.jpg W domu jajecznica, awokado, pomidor i sery (pleśniowy i żółty) /SFD/2018/6/27/1b683b94dda443e3bca5ee1b5836ae3c.jpg A na kolacje tradycyjnie pudding z mascarpone, kakao, wpc, granoli i borówek. /SFD/2018/6/27/a2f54ee2d9f9418d91d79501dc4c62d6.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-27 [...]

Wczoraj wyzsze węgle 2 razy wieprzowinka szarpana z ryżem i batatem /SFD/2018/7/17/1db38361c56346d1a99f45fa1e235c3a.jpg Shake owocowy z jablecznikiem https://youtu.be/b4n0xbAB9eM A na kolacje jajowka z serem zoltym /SFD/2018/7/17/1510d2ef5c874ea4beb5586dd4acf2fa.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-07-17 09:16:33

[...] jablko /SFD/2018/8/29/f0a61c8e27704fe48e95bd51362848de.jpg W domu pudding malinowy z wpca, jogurtem greckim, hdp waxy maize, borowkami i bananem /SFD/2018/8/29/b1ab761470f2498fbb4e9470830ec4f7.jpg A na kolacje serowy omlet z warzywami /SFD/2018/8/29/e69e9700bc4e4aa88f86bc3989eee638.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-08-29 05:39:14

[...] Po drugim treningu shake z batatem, bananem, wpc i dosłownie kilkoma jagodami (4 szklaneczki weszły) /SFD/2018/10/25/b0b51c66f2de4324a9b49d16281cc67b.jpg Na kolacje omlet z kiełbasą z dzika, grzybami enoki i shimeji, rukolą, i szpinakiem /SFD/2018/10/25/3ff0e5f0f30743d4be17ceaaf34d7c0d.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]

dampaz swieta racja :-) co to jest 1 czekolada czy paczka duzych czipsow z 4 browarami na kolacje ha :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-12-19 11:56:30

Mięsko zjedz, ziemniaczki zostaw! Tak robię :-D dlatego na kolację jajki z boczkiem 8-)

[...] rower level 8 random brzuszki 120 do 160 jak dam rade to wiecej po silowni jablko lub pomarancz na obiad losos z salatka lub warzywami(brokuly kalafior lub szpinak na kolacje jajko na miekko lub twarozek chudy ze szczypiorkiem to tak na razie zero slodyczy zadnych gazowanych napoji tylko herbaty zielone mleko i woda Rozmawialam z [...]

No i na kolacje Twarozek ze szczypiorkiem lub naturalny jogurt wlasnej roboty z jagodami bez cukru i slodzikow i porcja orzechow laskowych Czekam na opinie Zmieniony przez - Agusia xxx w dniu 2009-06-29 18:05:47

[...] (korzystam z pogody), w misce imponująca ilość zielonych ogórków, sałaty, pomidorków koktajlowych, kalapery, marchewek, rzodkiewek, czerwonej papryki. i pełnozierniste tortille. Poza tym makrela na śniadanie, grillowana pierś z kurczaka we wrapsach na obiad, na kolacje czeka na mnie micha twarogu ze szczypiorkiem i rzodkiewkami oraz migdały.

[...] owsianych z twarogiem, na drugie sniadanie wcinalam orzechy i jakis owoc, na obiad ryz / kasza / makaron plus 100 g jakiegos mieska i pelna micha zielonych warzyw, na kolacje chleb na zakwasie, 100 g rybki. Trening przez tydzien musialam odpuscic, bo okazalo sie ze, dostalam potwornej infekcji piersi... dzwiganie albo poruszanie gornymi [...]

Uffff... Bo już mnie krew zalewała, kiedy sobie wyobraziłam niemowlę łykające "witaminki" @-) Z witaminą D są różne opinie. Jednak prawdą jest, że wiekszość społeczeństwa ma mniej lub bardziej poważne niedobory. Głównym źródłem witaminy D dla człowieka jest promieniowanie UVB, ale wtedy określony % ciała musi być na nie wyeksonowany przez minimum [...]

[...] OCZYWISCIE Moim pomyslem na marzec jest, zapewnienie kubkom smakowym jak nawiekszej rozkoszy, ale zeby nie bylo z latwo to chcialabym wyprobowac laczenie nietypowych smakow w jednej potrawie :-) eksperyment zaczynam juz dzisiaj i na kolacje serwuje Lososia z kremowym sosem z kiwi i mieta, oczywiscie podziele sie wrazeniami i zdjeciami :-)

Ja juz bralam duphaston kilka razy ale nigdy az tak brzuch nie bolal, puchlam strasznie i jadlam wiecej ale nie az tak.. Nie wiem co sie dzieje teraz.. Zjadlam delikatna owsianke na kolacje i mam nadzieje ze nie wyladuje w toalecie jak dzisiejsze wszystkie posilki

Moze jakbyś inaczej rozłożyła posiłki i jadła większą kolacje to by pomogło

Night chyba że w grę wchodzą takie czynniki jak stres, bo ja np nie mam okien w sypialni (drzwi otwarte na salon a w salonie zawsze otwarty balkon), hałasów tez nie ma a problem jest. Myslalam o opasce jak Paula mówiła ale jednak zdaje mi się ze to wina nerwów. Spennende a na Twoim bym zrobiła tak jak Paula mówi jeśli chodzi o kolacje/śniadania

[...] teraz jem 2000 i to mi wystarcza, pokombinowalam z makro i doszlam do tego co najbardziej sluzy mojemu organizmowi. Ograniczylam wegle do dwoch posilkow, potreningowo i na kolacje. Podbilam za to tluszcze, po ktorych czuje sie bardzo dobrze a moj brzuch i kichy sa bardzo wdzieczne za ta zmiane, dodatkowo ogranuczylam produkty glutenowe. [...]

[...] udalo mi sie w miare ogarnac sen. Od dwoch tygodni spie juz po ok 7h :-) nie wiem czy to zasluga zmiany makro czy suplementacji. Teraz jem wiecej tluszczy a wegle laduja na kolacje. Suplementuje sie 5htp, melatonina, zma, dhea i ashwagandha Treningi sa dosc ciezkie i dlugi ale to mi nawet odpowiada :-) trenuje 3x tyg dwuboj olimpijski i raz CF. [...]

19.11.2014 DT Dzisiaj aktywności trochę nadprogramowo, bo był 5-cio minutowy sprint ze szkoły do domu i z powrotem (kilka zeszytów się zapomniało%-) ), 45 minut basenu i siłownia. Jestem styrana jak pies, jem kolację i walę w kimę :) Trening 1. Wykroki (12x8kg / 12x8kg / 12x8kg / 12x8kg) 2. Martwy ciąg (12x10kg / 12x10kg / 12x10kg / [...]