koktajle

Mozesz sobie brac jakies koktajle , jednak nie ma wiekszego znaczenia czy zjesz o takiej czy innej godzine , kwestia aby miec siłe na treningu , jesli dasz rade zrobic trening 5h po jedzeniu to robisz aczkolwiek dla mnie troche za duzo bez paliwa ;) [...]

a koktajle??

http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe%21%21%21-t235664.html Można robić koktajle, byle z głową i nie, że każdy posiłek to będzie koktajl

skoro nie masz diety w ogole to ci sie nie oplaca , zadne koktajle ci nie pomoga a o 4-6kg , co dopiero w 1.5 mozesz pomarzyc , w sumie po temacie...

[...] dobra, bo organizm po treningu sam to dobrze wykorzysta.CO do tunczyka to spozywaj go max 2-4 razy stawiaj raczje na swieze rybki. Edit: a po treningu daruj sobie yakie koktajle.Najlepiej jak kupisz carbo20zl za kg nie jest takim majatkiem Ewentualnie moze byc glukoza, pozneij miod, pozneij rozgotowany ryz na konu banan... Zmieniony przez - [...]

ale wybrzydzacie róbcie koktajle! mix twarogu, banana + mleko + ostrowia

daję 500g wieprzowego i 150g kury,może jakieś koktajle znacie wysokotłuczowe/kaloryczne i niskowęglowodanowe

taki oftop sobie walnielismy ciekawy :D ale co fakt to fakt, moja babcia kupila MULTIMIKSER i w sumie nawet fajny byl robilem se nim koktajle z truskawek :P

chodzi mi glownie o nabranie wiekszej masy. to wybiore gainera A mam jeszcze jedno pytanko. bo to carbo jest o wiele tansze od swg4000 wiec czy moge sobie brac koktajle z tym carbo np na plaze zeby uzupelniac braki energii grajac w siatke i zeby mi nie "zjadalo" moich zapasow?

[...] czasem pojawia się problem , można jak wyżej wspomniano dodawac cardio na pobudzenie ale to znów powoduje większy wydatek energetyczny który musimy zaspokoić :) Najlepszą opcją jest ogarnać dietę i tak komponować posiłki aby były w miarę kaloryczne , mało sycące i łatwo przyswajalne ( koktajle , omlety , nalesniki , ryże z sosami itp itd)

[...] chcesz jak tylko mieścisz się w bilansie bo to od ciebie zalezy czy sobie uwzględnisz 1 czy 3.2 % . Ja używam łaciatego 2% i takie też wliczam jednak dość często robie koktajle na jogurtach 2% lub używam kefiru . Osobiscie nie wypiłbym koktajlu na wodzie bo zwyczajnie nie moje smaki i czasem tyko stosuje wodę ale jako mały dodatek jak chce [...]

e tam. do niczego te wasze koktajle moj przepis jest lepszy http://www.sfd.pl/temat173140/

Ok, Makelroj, ale koktajle są dobre po treningu, bo ja np. mam długo żołądek ściśnięty i ciężko mi coś w siebie wmusić, a jak wypije się koktajl to jest szybko i bezboleśnie

[...] 200ml mleka, jogurz rodzynkami, i 2 kapsułki kreatnyn olimpa. Kolacja, również bardzo zróżnicowana, dziś np jadłem pierś z kurczaka z ryżem i warzywami. Dziennie piję jeszcze koktajl, czasem dwa koktajle, skład- surowe jajko, 150ml mleka, płatki owsiane i przenne - (4 łyżki) i banan, to wszystko zmiksowane i wypite. i taka jest moja dieta :)

dobrze więcej niż kg byłoby źle gainera możesz kupić ale poceam tylko po treningu możesz kupić białko i robić koktajle z owocami czy płatakmi owsianymi..... pozdr

Człowieku na początek to ty rzuć to zioło! Zacznij k***a żreć! JAk nie masz kasy na odżywki to kup sobie mleko w proszku i rób koktajle z mlekiem i kakaem to wywali ci trochę tłuszczu ale przytyć napewno przytyjez bo musisz! Ta twoja waga to już skrajne wyczerpanie organizmu! Na tycie dorre są jeszcze banany, maślanki, jogurty razem z ryżem! I [...]

Bialko sojowe moze byc tez podane na slodko jako przekaska. Jest w Polsce kilka produktow firmy Genisoy (nalezace do MLO) - koktajle sojowe -naturalny, waniliowy i czekoladowy, batony sojowe - czekoladowe i jabłkowo-korzenne oraz prazona soja (zamiast orzeszkow. Malo znane jeszcze w Polsce ale calkiem smaczne http://priv.ciechnet.pl/dso/sklep [...]

wymioty bóle brzucha nie polecam Polecam natomiast wykorzystywać koktajle

nie rozumiem, można jasniej, jak koktajle/?

niestety to nie jest środek cud, równie dobrze mógłbym powiedzieć że na śniadanie i kolacje zjedz po 10 g cukru i też schudniesz, to nie są magiczne produkty, schudłaś bo poprzez koktajle zaniżyłaś kalorie które spożywasz w porównaniu do normalnych posiłków, już wyzej propozycje odzywek białkowych się pojawiły.