koktajle

Dzieki za pomo.A co do diety to dał do oceny bo paru znajomych twierdzi ze jest nie dokońca dobrze ułożona ze jest za uboga, ze mało warzyw, ze mam wyrzucić z niej Pange itd dla tego wrzuciłem ją tutaj dla was do oceny.Jak te koktajle mają wyglądać z czego??i jak sie je robi?

poszukaj w dziale kuchnia, albo wpisz w wyszukiwarce "koktajle białkowe". wszystko jest na forum.

[...] się zjarał. Sranie po tym to piekło! nawet jak szybko usiądziesz na kiblu i zrobisz klocka i spuścisz wode to i tak trzeba szczotką pomachać, bo się niedoczyści, za ****. koktajle sobie odpuściłem więc spróbowałem zrobić sobie na tym placka 2żółtka 7 białek 75gram 737 gainera i 50gram owsianych cynamon i na patelke. Zjadłem no i gitara. Ale 3 [...]

Tea rozgryzłaś mnie %-) :P mi się podobało tu: https://www.facebook.com/strhcafeandgallery/ fajne koktajle,woda kokosowa, jakieś sałatki, kanapki, chili concarne a tak to jedzenie w schronisku Murowaniec %-)

Witam 1.Czy można miksować płatki owsiane surowe z zimnym mlekiem lub z wodą w blenderze i pić jako shake rano, ponieważ nie lubię jeść owsianki a koktajle lepiej mi wchodzą? 2.Czy prawdą jest że wszystkie miksowane płynne posiłki rozpychają żołądek?

Chce zaczac sobie robic Koktajle, ktore bede spozywal po treningu. Czy polecacie ktorys z tych http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe!!!-t235664.html Czy moze macie jakis lepszy w zanadrzu ?;>

Mozesz, ale zwroc uwage czy te koktajle maja w miare dobry sklad. Mysle, ze lepiej bedzie jak zaczniesz jesc pelnowartosciowe posilki.

wszystkie koktajle w których jest jogurt, mleko ... ogólnie nabiał

Nawet b.slaby nie sztuka napisac cos co pod reka lezy, zmiksowac, wrzucic, i poslodzic cukrem... Trzeba dobierac tak jak juz skladniki na koktajle aby mialo to rece i nogi Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-04-04 16:59:26

Ja bym odpuścił te surowe białka, są bardzo słabo przyswajalne, pozatym salmonella jest ostatnio popularna Jak ja robię sobię koktajle to używam jako źródło białka twarogu. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-20 08:51:11

I kiedy wy pijecie te koktajle?Miedzy posiłkami czy kiedy wam sie podoba?

Ja mam parę pytań. Jak robić jajka na śniadanie? Robić z nich jajecznicę? Kiedy zażywać białko? Po jakich posiłkach? CO jeść po treningu? Do twarogu używać śmietany czy jogurtu naturalnego? Z jakich składników najlepiej robić koktajle na masę?

[...] cieszę się że dostałam właśnie taki. Czasem mam problemy z wyjściem z szatni bo mam miękko w nogach %-) - Na nowym rozkładzie jestem raczej najedzona. Wprowadziłam koktajle warzywne, więc zwiększyłam ilość przyjmowanych warzyw i jak się robię głodna to zapycham się koktajlem. -Matko Dobrodziejko, może we śr i pt byśmy wprowadziły jakieś [...]

[...] z ziemniaków jest możliwe, tak z makaronu (razowego) czy ryżu już nie, bo na studiach żywię się właśnie tym. Tak samo owoce, które są dla mnie przekąską, robię sobie z nich koktajle, etc. I aktywność fizyczna - czy uda mi się osiągnąć cel ćwicząc 3-4 razy w tygodniu? (Mam niedogodny plan zajęć na uniwersytecie, prowadzę badania do licencjatu i [...]

[...] będę nic poprawiać :)A o sokach już zapomniałam :) Czy możecie doradzić jakie produkty mają najwięcej białka - wymienić jakieś konkretne przykłady i czy polecacie może jakieś odżywki, koktajle albo coś takiego dla mnie? Obecnie piłam koktajl białkowy o smaku truskawkowym z Ostrowi - wyczytałam że w 100g jest 80g białka - to chyba dobrze co?

bedziesz koktajle chlał :D. wypij połówke i ci przejdzie do rana :d pewnie pił wspomnianą połówkę tylko gdzieś w tunelu gdzie wietrznie było haha ;)

[...] cukru w płatkach odpowiednio 100g i porcja 30g Węglowodany 73 g 21,9 g 8% - w tym cukry 2,8 g 0,8 g 1% I pytania. Czemu tuńczyk odpada jako baza diety ? Czy te koktajle owocowe są wskazane ? Jeśli nie to jaki zamiennik można wprowadzić w formie shake'a. Czy Kurczaka mogę zrobić na patelni z dodatkiem oliwy zamiast gotować (więcej [...]

[...] zapuszkowany. unikamy takich produktow. poza tym, tunczyk to jedna z najbardziej zanieczyszczonych ryb metalami ciezkimi. jak juz chcesz go jesc to poszukaj swieza/mrozona rybe z wolnego polowu - koktajle owocowe, czy warzywne, czy owocowo-warzywne sa jak najbardziej ok - przeciez to doza witamin i mineralow - tak mozesz tak kurczaka sobie zrobic

[...] Prawie wylądowałam w rowie ale wyhamowałam w połowie, to niezaliczone%-) NIESPODZIANKA 4 Ryby+duuuuuuuuuużżżżżżżżżżżżżżżżzooooooooooo warzyw+ olej kokos+oliwa z oliwek + koktajle _______________ Edit. rower 56km, wyszło ponad 3 i pół godziny płynnej jazdy(choć z przerwami, wiadomo) .Chętnie bym to zaliczyła do aero na następny tydzień . [...]

spróbuj koktajle robić, kcal na zapotrzebowanie jak nie ćwiczysz, nie zalejesz się i miejmy nadzieję nie spadniesz z masy, chyba że choroba bardzo dokuczy